麦田稻鹰急诊所

大家好，我是主持人麦田稻鹰，希望和您一起分享学习、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更轻松、更健康地面对高考。咨询通道：http：//www.qiuxue.com，手机用户还可以登陆《求学》手机版网址news.renren.com/hot，沟通更多问题。

麦田稻鹰：

我当初没有听父母的话，进了理科班，现在学起来很吃力，看起来前途有点渺茫。为此，父母最近没少骂我，说都是因为我当初不听他们的话造成的！我心情很矛盾，是不是当初我真的做错了？

天津 余飞

余飞：

亲爱的，活得不顺，不应是我们受责备的理由。在中国，包括我们父母在内，很多人都喜欢堂而皇之地以“都是为了你好”作为托词，对我们的生活给予指导，告知你应这样不应那样。当然，我们可以选择相信他们是善意的，但同时，我们也要清醒地认识到，这些好心的指导者，将来很少会主动替我们承担起实施那些建议所带来的后果。你若过得好，他们会说是他们的功劳；你若不好，他们还是归结于你自己做得不够好。只是，生命是你自己的，建议你勇敢地承担起自己在生活中做的每个决定所带来的后果。因为，这也是你成长必走的路。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我学习不错，平时，也经常会帮助班上一些成绩差的同学。每当被另外一些学习好的同学看到，他们就会故意说：“你的境界很高啊！”我知道这话里有话，为此，我很郁闷。

哈尔滨 李勤

李勤：

生活中，这种现象很常见：旁人顺口说出的一句话，给自己造成很大的心理负担，这时如果身边缺少一些可以倾诉的对象，我们便容易变得无力自拔，急需寻求一种解脱方法。为此，我总结出一套自我调整的方法，叫“心理卸妆法”。具体是：在临睡前，可以想象有一条淙淙流淌的小溪。回忆当天自己经历过的那些不愉快的事情，让它们随着小溪，全部流逝而去。

心理卸妆法最关键的一点，就是要树立远大的志向。人生如果有了远大目标，即使面对挫折，也很快会摆脱低落情绪，引出正面效果。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

因为学习好，我一直很自信。但最近一次考试成绩，那些平时比我差的同学一下超过了我许多，平日底气十足的我，一下没了自信。请问，为什么会发生这种情况呢？

广西博白 梁海

梁海：

显然，你所谓的“自信”，不过是一种泡沫的自信而已。这种自信，并非建立在对自身实力认可的基础上，而是建立在“别人不及我”的基础上，是通过与别人进行对比后所得出来的一种优越的感觉。要知道，不管潦倒还是辉煌，拥有敢于认可自己、肯定自己的信念，并从未发生动摇的人，这才是真正的自信者。

现在，与其花过多的时间关注“信心”的问题，倒不如把更多的精力投进学习本身，总结错误，再创佳绩。因为，自信更是一种真真切切的行动。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我是个羞怯的人。每次老师让我发言，我就紧张得全身发抖，连话都说不成句。为此，我非常苦恼。别人一分能力能发挥十分水平，我是十分能力发挥不出一分水平。你能帮助我克服这个难题吗？

河北廊坊陈钟宇

钟宇：

羞怯的性格是可以改变的，你需要做的，是不断激励自己，并持之以恒。

我分享自己以前用过的一种方法：每天腾出二十来分钟，一个人待在房里，平躺在床上，尽量放松自己，闭上双眼，开始想象自己在各种公众场面是怎么从容不迫地行动的。其中，对各个细节具体的设想至关重要。这种想象法，会在你的中枢神经系统建立一个全新的自我意象，从而帮助你学会在大庭广众下如何轻松镇定地活动。练习一段时间后，你就会惊讶地发现，你的行为已大有不同了。试试吧。

麦田稻鹰