鼻塞头痛，给自己熬点辛夷花粥

吴大真

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，不管大病小病，都挺令人烦恼的。就拿感冒来说，有些人药也吃了，针也打了，但是还是好得不利索，头痛脑热就不说了，单单鼻塞或者流鼻涕就叫人受不了。

鼻塞常常是感冒的一种表现方式。而且，不要以为只有冬季才会感冒，其实在夏季，多数人贪凉，激烈运动之后马上一头扎进空调房也容易受凉感冒。感冒主要是人体由于外受风寒侵袭，而体内又有郁热，导致卫外之气闭塞，肺气不得宣发肃降，肌表的气血不得疏通，郁而化热，并上蒸到咽喉所致。所以，感冒之后不是咽喉疼痛、咳嗽，就是体温要比正常时偏高，而且怕冷，常常伴随肌肉酸痛等症状。我们都知道，吃完感冒药之后，要让自己身上微微出些汗，这样感冒也就好得差不多了。为什么会这样呢？其实，出汗的主要目的就是要使肺气得以宣发，肌表的气血畅通，郁热自然也会跟着清除，病自然就好了。

《本草纲目》里记载说“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。辛夷性味辛、温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍之功，因此，如果你感冒鼻塞时，不妨考虑考虑此花。辛香温散的辛夷花，质轻气薄，能够行走肺经而开郁通窍，是治疗鼻渊或各种原因引起的头痛鼻塞等病症的良药。

辛夷花粥就是利用辛夷花的这种特性，把它的功效揉到我们的生活中，好吃的同时还能改善鼻塞情况。准备辛夷花大约10克，大米100克。然后将辛夷花择净，放入碗里，放差不多的清水完全浸泡，浸泡时间大约5分钟～10分钟就可以，然后水煎取汁。把准备好的大米放到汁里，熬成稀粥即可。如果你嫌这方法又泡又煮比较麻烦，那可以先将新鲜的辛夷花洗干净，切成细丝，把大米熬煮成粥的时候，直接放入粥中，再煮一两分钟即可，每天吃1次～2次，连着吃2天～3天，基本上能使鼻子通气，特别适合那些由于外感风寒造成的鼻塞头痛，或者是鼻窦炎造成的鼻塞、香臭不闻、鼻涕直流的状况。

其实，不管你是风寒感冒还是风热感冒导致的鼻塞，都可以用辛夷花煮粥食用。唯一那些阴虚火旺或是肝阳上亢的人不适合用辛夷花，因为辛夷花辛温。还有，可能多数人喜欢到药房买干花，如果你买的是干的辛夷花，在熬煮的时候最好用纱布包着煮，因为干花的表面一般会附有一些小绒毛，这些绒毛混到药汁里，难免会引起咳嗽。

辛夷花不仅可以熬粥，还可以煮汤，在煮鸡蛋的水里加点辛夷花也是不错的选择。准备辛夷花10克，鸡蛋1个。将辛夷花洗干净，和鸡蛋一起放进锅里（注意：先别急着把鸡蛋打破，我们这里需要的是带壳的鸡蛋），加500毫升清水开火熬煮，等水剩下一半的时候，把鸡蛋用勺子舀出来，剥掉蛋壳，放回去再煮片刻。每天吃一次就行，鸡蛋和汤都能吃，它可以宣肺通窍，适合鼻炎、鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等症。

辛夷花一身缟素，一身芳香，虽没有玫瑰、牡丹来得娇艳，但胜也胜在它的清姿雅质。所以，生命中，每个人不仅要有一双发现美的眼睛，还得有一颗会生活、懂生活的心。

责任编辑/刘颖