妈妈们，请不要强迫孩子吃饭

lemon

我曾经就是一个这样的妈妈，一个强迫孩子吃饭的妈妈。

每天，我花尽心思为孩子做各种营养的食物。为了孩子能多吃一口饭，我为她唱歌、跳舞、讲故事、逗笑；电视、电脑也都被派上用场，结果孩子连看都不看饭一眼。我生气，发火，咆哮，扔过碗，摔过勺子，揍过孩子。但最终，输的还是我。

也许，有些父母觉得我太夸张，不可理喻。也许，有些父母比我还夸张，比我更不可理喻。

我家孩子比较瘦小，从13个月开始体重身高就没有达过标。我急，比谁都急，没少上火，现在想想真的讨厌那个时候的自己。孩子也更是如此吧。孩子从4个多月添加辅食至现在，历时17个月，当妈的我终于想通了，我不能再强迫孩子吃饭了，这真的不是一个长久之计！

我发现了一个很严重的问题，就是不爱吃饭的孩子普遍早晨起得晚。而一日之计在于晨，早餐没吃好，孩子一天的饮食都不会好哪里去！以前，我总爱睡懒觉，起床时都已日上三竿，就只能随便给孩子做一顿早餐应付她。等她吃完这些都十点多了，待我带她到外边溜一圈回来便接近中午。这样，早饭跟中饭距离有时都不足3个小时。而在这3个小时中间，她还会喝水，吃点心和水果等，加之运动量不大，能量消耗较少，这样，午饭时她的肚子还是饱的，肯定吃不下东西了。

孩子满21个月前，我整天为这点事儿烦心。吃饭！吃饭！孩子吃饭！不吃就是大事！有必要吗？没有。自古以来，只听说没饭吃的孩子会饿坏，没听说过有饭吃的孩子还会饿坏。

有位专家说：孩子不喜欢吃饭，在这个问题上我们家长真的太较劲，太强求了。孩子的正常食欲被当下物质和时间都比较充裕的大人好心破坏了。当孩子不爱吃饭或不爱吃某种东西的时，你千万不要说这件事，更不要因此教训他，也不要急于找替代品，就装作不知道，该让他吃什么，就把东西拿出来，甚至还要找机会故意用语言来暗示他很喜欢吃这个。我们都要做到在孩子吃饭的问题上不强迫不焦虑，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大开，什么都想吃，某一天却什么都不想吃，这都正常。从一开始你就只是注意食品的营养搭配，把应该给孩子吃的东西拿上桌子，他吃哪一种，吃多吃少都是他自己的事。催逼孩子吃饭是无益的，只会进一步破坏孩子的正常食欲。

现在想来真的是后悔，从孩子7个多月自己用手抓饭吃起，稍微吃得不好，吃得少了，我就会强迫她多吃，而我这样的行为断断续续地持续了近一年啊！这对孩子的心灵造成了多大的伤害啊！还好，我及时醒悟了。

现在，每天早八点，我便把早餐准备好了，各种饼，牛奶，随她自己任意选择。中饭一般是米饭一小碗，各种蔬菜搭配肉类，还有骨汤，同样随便吃。为了防止她挑食，我把各类菜肴切碎，炒熟后拌在米饭里。到了一定的时间便把饭碗收走，吃饱没吃饱就是她自己的事了。晚饭通常是面食类，由她自己吃，我不会多喂她一口。如果她边玩边吃没吃饱，我也不会额外给她食物。只有这样，下一次她才会记得好好吃饭。

目前，我对孩子的饮食状况很满意。放手任她自己吃东西后，我真的轻松了不少，而且可以看出来，女儿也变化了不少，她的进食过程愉快了许多。希望我自己能一直这么持续下去！

说了这么多，其实，这就是一篇忏悔录，一个妈妈对自己强迫孩子吃饭行为的忏悔。其他妈妈们，你们还在满屋子追着宝宝喂饭吗？你还在为孩子不好好吃饭的事情焦虑吗？做到放手并顺其自然，这些问题都会迎刃而解了。