周有光夫妇的长寿之道

张晓峰

周有光先生是著名的语言学家和经济学家，《汉语拼音方案》的主要制订者之一。被誉为“汉语拼音”之父。因为他博学多才，是《简明不列颠百科全书》中文版三位编委之一。其他两位编委是刘尊棋和钱伟长院士，他的连襟，著名作家沈从文戏称他为“周百科”。

周有光先生生于1906年，如今已是106岁的高龄了，仍然思路清晰。过了百岁周先生又出了两本新书，其中的《朝闻道集》是104岁时出版的新著。他的夫人张允和小他3岁，已于10年前去世，去世时也已93岁。两人于1933年结婚，在一起度过了将近七十年的时光。周有光年轻时患过肺结核，患过忧郁症。结婚的时候，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给他们夫妻算命，说这对夫妇只能活三十五岁。可他们却活了一个世纪。

谈起自己的长寿之道，周有光先生大致归纳了这么几条：

一、多吃素食，少吃荤食，不吃补品。“饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃。鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。”周先生和夫人都不吃补品，别人送来的补品他又转送给了亲友。遇到有人请客，能推掉的就推掉，不能推掉的也只是吃一点素菜。

二、胸襟要开阔。生活得简单些。对于文革遭受的不公正待遇，周有光很看得开：“我有很多年的失眠症，不容易睡着，‘文革时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，—直到现在我都不再失眠。所以，我跟老伴都相信一句话：塞翁失马，焉知祸福？一周有光夫妇对物质生活要求很简单，抱着“我不吃亏谁吃亏”的态度与人相处，自然不会与人发生矛盾。刘少奇有句名言“吃小亏，占大便宜”，他笑称自己是“吃小亏，不占大便宜”。他们穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不出门，穿出来也觉得不自由。房间也不要太大的，不好打扫，也影响交流。他们对财产都看得很淡，觉得是身外之物。

三、生活比较有规律。不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。有客人来，要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。

四、有一颗好奇心，活到老，学到老，工作到老。早在1988年，周先生就学会了用打字机写作。过了百岁，年事已高，不再做专门的学问研究了，但周先生对经济学、语言学新的东西，还是感兴趣。周先生还坚持看《参考消息》，看朋友从英国和香港寄来的英文书刊。百岁以后，周先生还著述不断，每月写一篇有深度的文章。读书和写作可以让一个人的大脑兴奋，减缓衰老。