热敷要对症

田栓磊

热敷是人们熟知而且简单易行的理疗方法。它具有提升患部温度，促进局部血液循环，加快局部組织新陈代谢等作用，有利于疾病的康复。

常用的热敷方法

1干热敷常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷简便易行。方法是热水袋内灌人适量的热水，拧紧塞子，仔细检查热水袋无漏水后，用毛巾包裹好，放在需要热敷的部位。袋中水温在50～60℃较为合适，注意水温不可过高。热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。

2湿热敷将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。热敷的温度以不感觉烫、能耐受为原则。湿热敷一般可持续20～30分钟。

热敷后应将局部擦干盖好，不宜立即外出，避免着凉感冒。

哪些疾病可进行热敷

热敷肚子，防治经痛可采用干热敷法，在痛经时将热水袋放到肚脐下一寸即关元穴的位置，以疼痛缓解为宜。

热敷眼部，缓解疲劳可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够的温度。熏热敷法，也适用于眼部热敷。可将40℃左右的热水倒人杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水中放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，有清热明目的作用。

热敷额头，缓解头晕可将热毛巾放于额头上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对老年人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老年人还可热敷额头、太阳穴、颈部等部位，每天3～5次，每次20-30分钟。

热敷耳朵，改善听力

热敷耳朵，能促进耳部、头部的血液循环，从而改善听力。先用热毛巾掩盖住一只耳朵，过几分钟后换另一只，交替重复做5遍，每天2次。

哪些疾病应慎用热敷

热敷可以治疗疾病，去除疲劳。但有些疾病或软组织损伤时，使用热敷不但不会起到积极的治疗作用，反而会加重病情，造成严重的后果。若遇到以下情况应慎用热敷。

急性腹痛

腹痛原因很多，如果是因为受凉而出现的胃肠道肌肉痉挛性疼痛，应用热敷可起到缓解疼痛的作用。但是，在尚未确定腹痛的原因和性质时，就不应滥用热敷治疗，以免延误诊断。

面部三角区的炎症感染皮肤局部炎症感染用热敷治疗，可促进炎症的吸收，有助于疾病的及早治疗。但是，面部三角区(指鼻根部与两侧口角连线构成的一个三角形区域)内的炎症应禁忌热敷。

红眼病细菌或病毒引起的急性眼球结膜发炎，往往同时有毛细血管的充血和出血，使眼睛发红，这时切忌热敷。如果急于热敷，可使眼睛局部血液循环加速，出血加重，红眼病越来越厉害。

另外，患有皮肤湿疹和怀疑内脏有出血倾向时，也禁忌热敷，因热敷可使病情加重。