陈坤：让行走成为新生活方式

朱桂华

2011年8月，带领10名志愿者，步行穿越西藏；2012年5月，带领2000市民行走西宁。2012年8月，带领80名大学生登攀昆仑……

行走过程中不防晒不洗澡不说话，除了停下来帮助需要帮助的人，行走产生的费用，由组织者承担。这个强大的组织者是谁，如此行走的意义在哪里？本文将带领您认识著名影视演员、歌手陈坤的另一面。

行走中审视那颗愤怒的心

1994年的一个深夜，夜色浓郁，万籁俱寂，18岁的陈坤快速行走在重庆高高低低的街道上，他上坡下坡穿涵洞过桥，感觉不到疲惫，也感觉不到独自行走的恐惧。事实上，除了要去找刚刚与之分手的女友，当面问个明白，为什么要和他分手外，他对一切都不在乎。

陈坤的女友刚刚跟他大吵了一场，决绝地表示要分手。陈坤的心，在女友愤然离去的瞬间被撕裂，等他意识到要去追她时，最后一班车也开走了。陈坤一咬牙，决定步行。女友的家在十几公里外的地方，他起先是疯狂地跑，累了后就走，他一边走一边想自己的委屈。这次恋爱他投入极了，付出了巨大的勇气和热情，也认真谋划他们的未来，为此他跑到酒吧当服务员，做驻唱歌手，他希望有一天能出人头地。

但是他们的爱情并不被看好，曾经发誓陪他一起到老的女友，相处一段时间后，说他忧郁、脾气暴躁，如今更是断然要分手。18岁的陈坤，觉得被羞辱被欺骗，分手本身不重要了，更重要的是出口气，要挽回尊严和形象。他要到女友的家里去，陈坤甚至想好了结束语：“我一定会活出个人样来，到时你们一定会后悔！”他想象自己说完这番话后绝然转身，留下目瞪口呆的女友和她的家人。但是然后呢？这段恋情真的是一转就能忘得了的？相爱一场，除了愤怒和指责，他们之间就再也没有别的？

陈坤骤然停下快速前行的脚步，他觉得在到达女友家门前，一定要想清楚这些问题，否则他对女友及其家人的羞辱，就是简单的以牙还牙，这只能让他们更瞧不起他。接下来的陈坤走得非常慢，路灯下影影绰绰的街道、房屋、树木勾起他许多回忆。他记起有一回送女友回家，坐公交上的女友突然放声唱起来，唱得并不好，乘客们纷纷侧目，女友说：“我男朋友唱得比我好得多，让他为我们唱一首好吗？”在女友激将下，陈坤第一次在陌生人面前放开歌喉。

又有一次，他骑自行车送她。到一段下坡路时，未征得她同意，他就突然闭上眼睛，松开车把手，任由车往坡下冲去，当他重新睁开眼睛，得意于自己战胜了在黑暗中冲坡的恐惧时，他看到女友已经吓得脸色惨白。他问她既然如此害怕，为什么不喊他停下。女友回答：“我怕吓到你！”

陈坤越走越慢，怨气没有了，心情也平静，跟女友相处的许多美好的点滴浮现在眼前。他在天大亮以后，才来到女友家门前，正赶上女友的妈妈出门买菜。他走上前去，十分有礼貌地说“谢谢！”然后微笑转身。他觉得那微笑发自内心，他体会到原谅的快乐。

这次行走，让陈坤一夜之间成熟，他下决心要修正在单亲家庭成长过程中养成的孤僻、自卑自傲容易暴躁的个性。随后，他勇敢地离开重庆，独自到北京闯荡，以临时演员的身份加入某歌舞团。

行走会有意外的收获

北漂生活孤独而艰难，行走成了他柔韧地接受生活考验的秘诀，他常常一边走一边排解自己的情绪。有一回他行走在下班的路上，为一直没有得到重要的演出任务而做自我排解。等他从沉思中抬起头时，发现走错了路。那会他对北京的地形不熟悉，第一反应是回头或者找别人问。但最后他决定依靠自己，于是他七弯八拐凭感觉向前走，最后居然走到了少年时代就梦想见到的地坛，他极享受地在地坛公园走了一圈，试想如果不是这次错误，地坛可能只停留在想象中。

他终于找到了回家的路。这次行走后，陈坤更喜欢上了街头漫步，他不认为这是一种时间的浪费，反而是一种精神的建设。因为他深深领悟到，不管是现实还是命运，一时没有出路没关系，只要不放弃行走，就有找到出路的可能。陈坤随后重走高考之路，被北京电影学院录取。

当命运之路逐渐宽敞时，最疼爱他的姐姐却出车祸去世。初闻噩耗，他努力控制情绪，缓慢地走出室外，走到街道上，一步步缓慢前行，想让悲伤一点点释放。但是回忆如潮袭来，他想起刚到北京时，曾收到姐姐寄来的450元，让他请人吃饭，以多获得一些演出机会。那会他成名心切，真的把450元花到了请客吃饭上。后来他得知这钱竟然是姐姐卖血换来的。这样的姐姐，在他还没来得及回报的时候，就匆匆离去。叫他情何以堪，他再也控制不住，狂奔起来，越跑越快，直到一声刺耳的刹车声响起，他才惊醒。

司机伸出头来，愤怒又诧异地看着泪流满面的陈坤。劫后余生，陈坤才再次控制情绪，告诉自己，不管狂喜或狂悲，都应该放慢脚步，只有好好活下去，一切的悲喜才会找到更有意义的延续。

此后的陈坤，星途开始变得顺利，名利接踵而至。为了在荣耀面前，保持一颗理智平静的心，他坚持行走。只不过这时不是随意漫步在北京街头，而是走得更远。2001年他抛开工作，前往欧洲。住最便宜的旅馆，吃简单的食物，前后花了两个月，走了7个国家。

2011年，已经是中国社会福利基金爱心大使的陈坤，在工作中也了解到这样一个事情，一个即将毕业的名牌大学生，因为找工作不如意，又恐惧走向社会，最后自杀。他认为一些年轻人，遇到挫折承受能力差，是没有真正认识自己，不知道自己的能力到底有多大。

一直想按照自己方式做公益的陈坤，动了帮助年轻人进行心理建设的念头。他说干就干，2011年5月，经过半年的筹备，他的个人工作室东申童画推出一个大型公益项目，叫“行走的力量”。第一季的活动方式是，挑选10名志愿者，由陈坤带队，到“世界屋脊”西藏进行十一天的徒步行走。2011年7月，陈坤从报名的1万多名学生中，筛选出10名同学，选的标准不是成绩的优秀，也不是强健的身体，而是一些困惑迷茫又有个性的学生。随后这些学生被送入专门的野外训练营进行拓展训练，以增强体魄。

同年8月，由东申童画支付所有费用的“1+N去西藏”活动开始。队员必须每天在烈日和缺氧的环境下，行走13公里以上，而且还不准边走边聊。学生们刚开始还很兴奋，但是行走到第三天，体力的透支，加上陈坤的严格执行禁语的规定，让学生们产生了退缩和不满心理。

陈坤不退让，他认为禁语才能修炼呼吸，呼吸均匀了内心才能平静，才能思考，否则，这场行走就会变质成搞笑的旅游。有些队员不满他态度粗暴，开始泄气掉队。陈坤先是隐忍地陪着落后的队员走。最后他实按捺不住，一个人大踏步向前，将队员们远远地落下，当转过一个山坳，队员看不到他时，他再也忍不住地爆发了，将登山棍狠狠地朝地上甩去，棍子立马断成两截。

他颓丧地躺倒在地上，想着做点好事可真不容易。就在这时，他看到湛蓝的天空下，一只雄鹰在翱翔，那样子看起来好像永远不曾停歇，只想寻找更高的天空。陈坤顿然冷静下来，意识到“行走的力量”本身就是他自己的一次精神行走，他只有耐心地陪队伍走下去，才能真正找到跟学生们沟通的方式，然后找到通往他们内心的途径。

陈坤从地上爬起来，回到队伍里。这一次，他豁达多了，看到路边不远处有垃圾，他会跑过去捡，然后又走回来，看到有女生实在走不动了，他会要求背她。晚上宿营的时候，他宣布禁语结束，主动打开话匣子跟学生攀谈，谈自己的奋斗、挫折，甚至人性深处的弱点。

在夜色笼罩的高原，在远离城市喧嚣的黑夜与宁静里，学生们听他一番肺腑之言，反而更清楚地看到了他的真诚，最先发难的学生走过来，说：“您是对的，我现在体会到，禁语真能让心安静，心安静了一些困惑才清晰起来，但思绪却很清楚。真正的行走不是逃避，而是面对。”

行走是一种人生投资

从甘丹寺到桑耶寺，80公里的徒步被称为魔鬼行程，其间要翻越海拔5200米的高峰，队员们把全部的能量都放在爬山上，到达山顶时居然无一人掉队，但下山时他们的精神都松懈下来，显得疲惫不堪，有人甚至数次摔倒。

陈坤趁机给大家做心理疏导，他说：“上山容易下山难，爬山其实只是为下山做准备。可大家只是专注于上山，下山都掉以轻心，这样自然会栽跟头。人生也是这样，一时的奋斗重要，但是长久保持激情，不让自己栽跟头更重要。”

十一天的徒步行走结束时，队员们个个蓬头垢面，衣衫污浊。但是大家真正体会到内心变强大的喜悦。一个女生在日记里这样写道：“一路暴晒细雨冰雹大雪全部遇到，十天没洗澡洗脸开手机，拉屎撒尿全部野外解决，鼻子晒伤脱皮双手冻伤红肿，翻山过河搭帐篷骑马，我过去想都没想到的事情，如今经历了也挺过来了，要结束了居然超级舍不得……”

为了以10个人影响更多的人，“1+N去西藏”全程进行了图文播报，在社会上引起重大反响，很多年轻人都表示，想参与和体验。面对民间高涨的热情，陈坤想着如何拓展形式，让“行走的力量”惠及更多的人。他动了倡导“城市行走”的念头。陈坤认为如今城市节奏快，压力大，许多人慌慌张张地疲于奔命，这样不利于身心健康。

2012年5月26日，在青海西宁官方的大力支持下，“城市行走”第一季“行走西宁”开始，陈坤带领2000多市民，以小方阵的形式，从青海大剧院开始总长10多公里的城市行走。整个行走中，陈坤虽然没有明确规定禁语，但他本人全程一言不发。队伍刚开始有些嘈杂，但是陈坤一个人的安静逐渐影响到周围的人，然后影响到更多的人，最后大多数都能做到了静心感受呼吸和脚步。

活动结束时，陈坤发现队伍里有一个拄双拐的中年人，他走过去和他拥抱，中年人眼含泪光，说：“我今天才学会了行走，我也领悟到只有内心足够坚强，才可以做心灵国土上的国王。”“行走西宁”成为全国首创，陈坤事后表示，类似的活动还会在其他城市举行，因为：“只要愿意，行走可以发生在任何时候任何地方，城市行走可以帮助人们在嘈杂中找到寂静，在繁华中找到自己。”

2012年8月，“行走的力量——观·心青海”活动启动，此次活动参与人数更多，陈坤召集到80名志愿，其中增加了一些城市白领，女性成员也增多。行程也更难，主要是昆仑山系，其中包括攀登著名的海拔6282米的阿尼玛卿雪山。此外，陈坤还以连环公益的形式，要求所有的志愿者在活动结束后，在西宁地区支教半年。

8月22日，配备有医疗、补给、急救的队伍正式出发，陈坤打出的口号是：“一排前进脚步象征一颗直前的心，开始行走……不言语，只发图，一切用心感受。”

经过艰难跋涉，首批16人的支教队伍在西宁留下来，在西宁盲童学校，西宁九中等从事半年的教学。作为大型的公益心灵建设项目，“观·心青海”受到广泛的关注，全国50余家媒体，对该活动进行了报道。这是陈坤想看到的，他就是想将行走的力量传递给更多的人。

他说，“从重庆到北京到广阔的天地，是我外在的行走，从男孩到男人到父亲，是我内在的行走。现在我们人人都说活在当下，但是前提是我们要知道自己前行的方向是什么。找到方向最好方式，就是行走本身，行走一旦开始了，就不应该结束。因为它是我们人生最好的投资，只有拥有健康的身体，健康的心灵，我们才能在人生路上走得更远。”

编辑/张小婧