积极的态度面对糖尿病

刚确诊为糖尿病的人，心理上往往会接受不了自己得病的事实。因为糖尿病毕竟是终身性疾病。但是在我们的生活中，有很多的糖友生活都非常健康、快乐，血糖控制得很稳定，自己不说，别人肯定看不出他们是糖友。

张大爷患病十几年了，现在的他血糖控制得特别好。他说自己除了规律的饮食和运动外，就是心态特别好。既然已经得病，再忧心、焦虑也是无济于事的，还不如接受得病的事实，积极乐观的过每一天。所以心态对糖友来说非常重要。

积极地面对糖尿病

刚确诊的病人，心理上往往有两个极端：一是根本无所谓，不重视，因为不知道后果，最终会为此付出代价；二是过度紧张，而且为了血糖的一点点波动而焦虑，结果导致血压、血糖都控制不好。其实，对于糖尿病，应该“战术上重视它，战略上藐视它”，事实上经过积极治疗，糖友的寿命是可以跟其他人一样长。

糖友对自己面临的糖尿病采取了不接受或完全回避的态度，把问题放置一旁，任其发展。这样做是为了保护自己免受更大的心理伤害，而结果是血糖得不到控制，病情进一步发展。

正确做法是，以积极的态度去了解糖尿病，正确认识其发展过程、治疗方法和预后，勇敢面对疾病，与医生合作，接受并服从治疗。说通俗点就是遇到问题要勇敢面对并积极解决问题，回避只会使问题更加严重。

多学习，少忧心

很多糖友在胰岛素的问题上存在着认识误区，认为自己打上胰岛素，病情就严重了，再也撤不了胰岛素了。其实所有打上胰岛素的糖友，都有撤掉胰岛素的机会。即使需要长期用胰岛素控制血糖，顶多有一点点疼，一点点麻烦。但是，如果血糖控制不好，那将来受的罪比这一点点疼可大多了，所以糖友们不要惧怕打胰岛素。

建议糖友们去正规的医院听听讲座，提高自己的认识，也能让自己不再那么焦虑和恐惧。

肯定小成绩，不灰心

低血糖是糖尿病治疗中的急性并发症之一。使用降糖药的2型糖友，特别是使用胰岛素的早期，有可能发生。另外，如果饮食、运动和药物没有配合好，也会发生。但是，只要驾驭好糖尿病的“五驾马车”，积极监测血糖，和医生配合调整药物，低血糖是可以避免的。

糖友在治疗过程中饮食受限，还要频繁测血糖，原有生活规律被打破，容易感到厌烦。有的糖友劳动能力下降，丧失工作，给家人增加负担，自己内疚自责。针对这样的糖友，除了鼓励继续控制血糖，要进行心理治疗，让糖友接受自己，接受疾病，用积极的态度面对经历的痛苦。重新分析自己，审视自己，对自己微小的成绩都要给予肯定，不断找到自己的优势，看到自己存在的价值。

只要糖友们积极的面对糖尿病，相信病情一定会控制得很好。我们都知道，发现糖尿病后，糖友们都会有一些焦虑和担心，作为糖友的家属，当自己的亲人被确诊患了糖尿病时，作为休戚相关、朝夕相伴的家属，如果能正确理解支持，耐心细心的关怀体贴患者，糖友的思想负担会显著减轻，并使治疗效果大幅提高。所以说，糖友的病情变化，很大一部分取决于家属的言行。那么糖友的家属该如何做呢？

摆正心态

一旦肯定自己已患上糖尿病，糖友心理情绪上的波动在所难免。有的糖友麻痹大意，认为“无所谓”，有的焦虑紧张，甚至惶惶不可终日。此时，家属务必与患者一道加强学习，尽快了解糖尿病基本知识以及治疗上的新动态、新进展，密切与医生合作，安慰糖友、开导糖友。让糖友有信心去面对糖尿病，让糖友感受到不是自己一个人在作战。帮助糖友培养客观愉快的心境和战胜疾病的信心，这方面家属有独到的无法替代的作用。

调理饮食

糖友的饮食需要控制，但许多病人易入误区。有些人谨小慎微，谈“糖”色变，抠得太细；也有一些病人我行我素，来者不拒。作为家属应多向医生请教，掌握糖尿病饮食原则和食谱运用，学会热量计算、食物互换，规劝患者有计划地摄取平衡膳食、严格戒烟限酒。并根据患者的血糖、血脂、体重劳动强度等调整进食品种类和数量；烹饪方法宜翻新，不断改进饭菜的色、香、味、形。让糖友感觉到自己虽然患有糖尿病，还是能品尝到好吃的食物。

安排作息

叮嘱患者起居规律，运动锻炼不懒散。勤洗澡、剪指（趾）甲，注意保暖，睡眠充足。糖友更应切实执行，其中运动锻炼需请医生指导，量力而行，循序渐进。家属可协助糖友制定生活时间表，随机做相应的督导，使其养成习惯，持之以恒。糖友每天要坚持运动，这对他们来说是一件不容易的事情，家属在有时间的情况下陪同糖友一起运动，会让糖友运动的决心增大很多。

关心用药

在高血糖的影响下，糖尿病患者尤其是老年糖友的脑功能呈下降趋势，医嘱用药往往被遗忘或记错，道听途说的偏方、保健品倒容易信以为真，由此造成的麻烦屡见不鲜。家属一定要关心患者用药，保证其按时、按量。按品种服药；使用胰岛素者的家属还需学会注射技术，一丝不苟地照料病人自己注射或必要时由家属帮助注射。一面做，一面讲，加深糖友记忆。注意询问患者用药后的感觉，发现不良反应，及时与医生联系。家属是医患之间的可靠桥梁。

协助监护

糖友的自我监测固然不可少，但总不如家属参与取得的数据客观准确。家属除了听从医生意见用袖珍血糖仪为病人测空腹血糖、餐后2小时血糖外，还需称量体重、量血压、数心率，提醒与帮助病人保护足，做好记录，定期去医院检查。尤其需要提醒的是，万一发生急性并发症，家属应立即做简易的施救并护送至医院处理。