自己拿主意

辨不清方向的孩子，来到分岔路口，不知从哪边走。父亲手坚定地一指：向左走，右边路上有虎！孩子刚要举步，母亲一声断喝：走不得，左边有狼，朝这边走——她手指强硬地朝右边一指。孩子怎么办？左怕狼右怕虎，惶恐，茫然。在养生上，我们常常是那个孩子，而各路专家像那指路的父母。折磨人的不仅是不知道方向，更是不知道走谁指的方向。如果是不相干的人指路，那也就罢了。可给我们指路的，常常是我们的“父母”——养生方面我们最依赖的人，心目中最有权威的人。

就拿锻炼身体的时间表来说吧，什么时段锻炼最好？全国很有名的养生专家、遍布全国各省市自治区的大道堂创始人刘逢军说：早上最好，人要与太阳同步，早晨人体和自然界都刚睡醒，人体的阳气要释放，要吐故纳新而晚上最不宜，因为人要跟着太阳作息，晚上是一天中的秋冬季节，应该“收”“藏”，而不应该开放。中华预防协会主席和北大一位有名的教授断言：晚上锻炼最好，道理——说不完，一大堆；而早上锻炼有许多害处……你说，该在什么时候锻炼？

在锻炼的量上，刘逢军说不能量大，形要小劳之，运动量大会得不偿失，他提倡散步，说那是一种几乎人人皆宜的锻炼方式。而中华预防会长则相反，他说运动量小了毫无意义，起不到锻炼的作用，他说散步只适合70岁以上的老年人。在运动的量和方式上，你该怎么办？

还有……算了，在养生上，相当多的问题都能找出相反的主张，而且这种主张都出自名家、专家、学者、高医、权威。他们的地位，对普通人来说，就像不懂事的孩子眼里的父母。

这种困惑，可以说没人能解，你向上层的高人、权威请教，他们都捉对儿厮杀，我们实在拿不定主意归顺哪边。那么到底怎么办？我的主张是主意还得自己拿。在兼听之下，分析、尝试，摸索正确的做法。还是那句话：别人说好不一定好，适合自己才是真正的好。当然，我的主张只是我的观点，到底怎么办，主意还得您自己拿。