河北“最长寿”老人——霍礼明

姓名：霍礼明；

性别：女；

民族：汉族；

出生时间：1897年1月16日；

居住地点：河北武安市；

健康状况：口齿清楚、思维清晰，说话底气十足，声音特别洪亮。她生活基本可以自理，自己吃饭、洗漱，夏天时，还自己动手洗衣服。

“山中也有千年树，世上难逢百岁人”。而河北省第一长寿老人——霍礼明老人却跨越三个世纪、如今已经是114岁的寿星。

在儿子贾永祯的记忆中，母亲身体一直很棒，每天天不亮便起床，做家务、做农活，很少得病。即使到了五六十岁时，她还能像年轻时一样，劈柴、挑水之类的重活儿不在话下。

1973年，霍礼明老伴儿因病去世。当时，她已是一位77岁的老人。儿女们多次劝她搬出同住，但老人总是以种种理由推辞，不愿离开生活多年的山村。

霍礼明在山村的生活一点也不孤独。当时，她每天除了给孙子、孙女儿做些衣物，还常去村边遛弯儿，再者就和邻居们聊天儿。在村里人的印象中，霍礼明似乎从来就不着急生气，无论遇到多大的困难，她都看得很开，“是福不是祸，是祸躲不过。”

1983年，已是86岁高龄的霍礼明搬出农村老家，跟小儿子贾永祯住在一块儿。虽然有儿子和儿媳妇照料，平日里，霍礼明很少享受清闲。她帮着收拾家务，照看重孙子，有时，还会下厨帮忙。100岁时，她眼不花耳不聋，脑清目明。这让旁人感到稀奇，难道老人有什么灵丹妙药？其实，她一日三餐都是家常便饭，对于各种各样的营养品，她更喜欢的还是粗茶淡饭。此外，她起居特别有规律，早睡早起。过了百岁，睡眠多了些，每天都会午睡两个小时左右。

霍礼明非常讲究卫生。无论寒冬酷暑，她每天早晨都会端上一盆温水，一个人在屋里用毛巾擦洗。衣服也是两三天一换，很是整洁。目前，老寿星除了听力稍有减退外，身板硬朗。

霍礼明老人现在虽满头银发，脸上布满皱纹，但皮肤却细腻光滑，可谓是鹤发童颜；眼睛虽说有些花了，依然充满生命的光彩；口齿清楚、思维清晰，说话底气十足，声音特别洪亮。她生活基本可以自理，自己吃饭、洗漱，夏天时，还自己动手洗衣服。

“我母亲的心眼儿宽敞，度量大，脾气好，平时总是怀着一副热心肠，谁家有困难她都尽力相帮。”老人的儿子告诉记者，老人长寿的秘诀在于长期保持着良好的生活规律。老人不挑食，味偏轻，一日三餐，最喜欢吃的是粉条菜、稀饭、红薯、青菜等。每天晚上都是9点钟睡觉，早上7点钟起床，每天晚上用温水泡脚，早起用温水洗脸、擦身子，并且坚持做自己能做的事。健康的生活方式，再加上良好的心态，这样的老人怎么能不长寿？