经常熬夜的严重后果

1.睡眠不足导致肥胖。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

2.睡眠障碍导致进食过量。患有睡眠呼吸暂停的人群，更容易进食含高胆固醇、蛋白质和饱和脂肪的食物。

3.可能引起糖尿病。每夜睡眠少于5小时的人，比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

4.容易引起心脏病。每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

5.血压会升高。睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系，睡眠障碍越大、血压越高。

6.容易引发交通事故。20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。

7.年老者容易跌倒。睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率，比睡眠足的老人高2- 4.5倍。

8.容易引发抑郁。睡眠不足的人更容易得抑郁症、精神疾病或滥用酒精，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

9.幼儿容易得行为障碍。患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。

10.死亡机率大增。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。（来源：健康有道网）