中学生参加课外体育锻炼之我见

丁蕾

摘要学生身体素质的提高与运动技能的形成并非一二次课就能完成，它有一个由“量变”到“质变”的过程。因此每当课程结束时，根据课上学生掌握技能动作的情况，安排学生一定的课外练习，教师亲自给予辅导，学生会乐于接受和积极响应。同时，通过课外辅导，可进一步增进师生之间的情感交流。使学生感受到教师对自己的期望，就会产生自身鼓舞效应。

关键词课外体育锻炼身体素质健康

0前言

面对具有现代化思想的初中的孩子们，以往经常使用的“填鸭式”教学已经被学生厌恶，他们有自己的兴趣爱好，更愿意在体育课堂上接收到更多更新的知识和技能。当孩子们生理和心理上愿意主动去学习和接受他们喜爱的活动内容时，其产生的学习动机可以大大促进学生的个性发展。在这个前提条件的指导下，我们在创设课外活动内容时，在遵循发展学生的健康体质的首要条件下，推行体育教学改革。在我校初一年级开展体育课外兴趣小组的课外活动，就很注意为孩子们提供良好的教育环境，使他们通过体育课外活动，更好地展示自己的个人兴趣爱好，发展学生的个性能力，达到更高一层的精神锻炼。这样，一项喜欢的课外活动不仅让学生的精神层面得到锻炼，也是促进孩子在青春期世界观的正确形成上起到积极的作用，更使他们获得了一项终身受益的体育活动项目。

1学校组织课外体育活动兴趣小组的意义

从小学一年级进入到初中以后，学生的年龄增长了，身体变化较大，其运动的能力必然上了一个台阶。而伴随身体的发育，新时代的中学生不会满足于现状，他们的心理和生理都会产生更多的学习动机，希望发现学校里有吸引他们的新的需求和目标。2010年9月，在马群中学体育课外兴趣小组的活动流程第一条，就是对我校近180人的初一新生进行了关于对“体育课外兴趣小组”的问卷调查。收上来汇总的结果显示：投赞成参加“体育课外兴趣小组”票的有96.3%的学生，而羽毛球、篮球、排球成为98.7%的学生首选的三个运动项目（排名参考学生投票数字）。这点说明了，在初级中学体育教育阶段大力开展令学生感兴趣的体育课外兴趣小组，能让学生体会到更多的生理和心理的满足和追求，对初中阶段的学生健康发展良好的个性，以及培养学生终身体育锻炼良好习惯有很好的促进作用。

而在2010年第一个学期开学初，马群中学体育课外兴趣小组活动，经过一个阶段的运行，对如何更好开展课外兴趣小组活动明确以下几点：

（1）首先将小组活动的目标明确化。体育课外活动的内容要与课堂教学密切配合，充分体现其作为课堂教学的延续补充作用。根据不同年级或年龄学生的特点，分段进行内容的统筹安排。

（2）选择正确的活动时间，下午是中学生比较理想的体育锻炼时间，经过一天紧张的学习，下午在课外活动时间进行一定强度的体育锻炼，可以增强体质，并且可使大脑皮层与学习相关的神经中枢得到休息和调整。比如，既可以选择篮球、足球等集体活动形式，也可以进行跑步等个人运动项目，所以我校每周五下午安排一个小时左右的课外活动时间，可促进身体机能的全面提高。

（3）引入竞赛机制。要充分利用比赛的形式来调动学生竞赛的积极性，可以考虑结合小组单元活动的内容，设置竞赛项目。比赛的形式一要注意小型化，以便组织；二要加强趣味化、普及化，培养学生兴趣，提高课外活动的参与率；三要重视规范化和系统化。如本学期篮球比赛既有个人参与的限时投篮比赛，又有游戏性质的多人篮球赛，既有竞技，又有兴趣。

通过体育课外兴趣小组活动，我们发现参加活动的同学不仅身体素质有了提高，同时在集体感与组织纪律性上有明显进步，更注重与他人的配合，排除“骄娇”二气。经过训练的同学，在学习其它课程时能主动思考，开动脑筋，提高课堂学习效率，学习成绩也有一定提高。以上充分说明当教育内容、方法满足学生个人的主体需要时，那么学生在教育活动中，就会表现出主体性与创造性，使学生在接受知识与发展智力的过程中，逐步培养出独立、完满的主体人格。这也是素质教育的一种体现。

2在课外体育兴趣小组中获得“幸福快乐”的体验

作为新时代的体育教师如果还实行一贯性地压制学生：我怎么教你，你就怎么学的填鸭式教学方法。会严重地压抑学生对体育教学的学习兴趣，直接导致学生厌恶体育课程，甚至体育老师本身。使还在青春期调皮爱动的学生出现怕上体育课的现象，对体育活动失去兴趣，本能地疏远和反抗体育课。每位负责的体育教师都应该根据所教学生的实际生理心理特点，有针对性地设置课外兴趣小组的内容，让他们通过自己喜爱的并且挑选出来的锻炼项目进行练习，同时鼓励孩子主动参与到教学里，以其自身的需求获更多适合自己的技能。通过我们的兴趣小组的教学，不仅是让学生在学校里感受快乐，更是让学生感受成功的喜悦：在学生反复经历了“成功—失败—成功”的过程，切身体会到体育锻炼给人们带来的“满足—克服—新需求”。如此，我们的学校体育教学才真正从课堂上的对每一位初中学生的健康，发展到课外的终身体育锻炼习惯的形成。

3通过体育课外兴趣小组多种教学形式提高教学水平

体育老师也不是个个十项全能，既有自己很“在行”的，运用非常娴熟的项目，也有“瘸腿”的薄弱项目存在。在初级中学义务教育阶段开展超出课本以外的体育课选修项目，对体育教师专业知识的补充和完善有极大促进作用，体现了“教学相长”的积极作用。比如在课外教学里，可以更多展示出体育教师的专业能力和特长，良好的示范效果对于学生或有正能量的效果；另外一面也促进在职教师细致的分析教材结构和特点，对体育专职教师专业技能专业知识的提高以及即时更新思想观念会更好。

4本次课外体育活动实施带来的结论

我国教育要求中学生增强体质，增进健康，学生的健康水平不能仅仅依靠有限的课堂教学，学生的课外锻炼与健康有着密切的关系。我们一直希望学生在体育课堂上，能主动地去约束和改正自己的消极行为，而传统体育教学模式很难做到这点。而在课外活动时，因为这项目本身就是学生自己凭借兴趣和爱好来选择的，对自己选择的练习项目有责任心。从而在学习过程中认真听取教师的指导，自觉从严参与并且投入到反复的练习之中，所以，学生主动参加到体育课外兴趣小组的教学中来，这本身就是一种主导作用的体现。而这样的主动性参与课堂以外的体育教学本身也是我们要不断进行开发的体育教学改革内容之一，是“素质教育”的基本路途，是学校体育不可缺少的组织形式。也是校园体育文化的重要组成部分。它是培养学生锻炼习惯和终身体育观的重要途径。