我怎么会有不想活的想法?

问：我其实性格比较开朗，可是，有时候心情不好，会萌发不想活的念头，倒也不是遇到了什么大事，只是莫名其妙地会产生这个想法。朋友们聚在一起，也会叹息活着没啥意思，这正常吗？

甘肃兰州：肖 冰

答：出现这种想法的原因有多种，如果不是强烈的重大生活事件的刺激和影响，那么，可能是生活压力和工作压力所致。你身边的朋友也一样。其实，生活和工作中接连不断的小事件刺激，会让我们长期处于紧张焦虑的状态，身心不快，甚至自信心都会有所降低。

这种情况下，就要尽可能地调整和改变自己，尤其不能沉湎于消极的影视作品。如果心情连续几天都消沉，必须强迫自己去做高兴的事，比如唱歌、跳舞、爬山、找朋友聊天等，凡是能愉悦自己，能改变自己心境，对身心有积极影响的事，就尽可能多做。

一海