产后束腹带Yes or No

霞影

最近，微博上出现了不少产后

束腹带的广告，宣称可以帮

助妈妈们更好地恢复腰部曲

线。但也有医学微博贴出了台湾妇产科

专家的采访视频，称“孕妇产后使用

束腹带会增加盆腔器官脱垂和尿失禁

的发生率”，并建议女性朋友们通过运

动恢复身材。产后究竟要不要用腹带?

腹带到底是恢复身材的好帮手，还是

伤害新妈妈的黑手?

此腹带非彼腹带

确实有理论认为，使用腹带可以针

对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助

女性产后复原。不过，首先得告诉大家，

这可能有帮助的腹带，是临床上所用

的腹带，跟市面上常见的高弹力束腹

带是不～样的。

这种在医院使用的腹带一般为纯

棉布，两侧有多条布带，上至乳房下方，

下及耻骨，两侧交替重迭缠绕，螺旋状

往上，最后用安全别针固定或打结固定。

在外科，腹部手术后的病人常常

使用腹带包扎，这是为了防止咳嗽、

活动时腹压增高致使伤口开裂，以保

护伤口的愈合。

在妇产科，剖宫产术后也常规使

用数天腹带，这是因为，剖宫产术后

立即使用腹带不仅有助于防止伤口开

裂，减轻产后出血；并且可以有助于

腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。

后面这些好处，对于自然分娩的产妇

来说也可以通过使用腹带得到。

腹带不应该长时间穿

临床上对剖宫产所使用的腹带，

通常建议使用时间最长为6周，每天

最长12小时。而且这种腹带的使用还

有一些限定标准，即：使用无弹力棉布；

一定要松紧适度，不能影响正常呼吸

与进食，并且不能紧到影响血液循环。

按照这个标准，产妇的腰肌并未像脊

髓损伤病人那样完全无法动弹，同时

肌肉正常血供也能保证，这样，按推

荐使用最长时间来看，腰肌可能会有

一定程度的废用性萎缩，但不至于太

严重。

但市面上所售的那些高弹力的腹

带，不仅有白天型还有夜晚型，提供

一天24小时穿戴，并且推荐产后立即

使用，且连续使用6个月之久，那么

出现肌肉的废用性萎缩是一定的了，

并且会比临床腹带更严重。

用腹带塑身，不可操之过急

若想通过腹带塑身，无论是自然

产还是剖宫产，都最好在分娩6周以

后使用，因为产后子宫蜕膜脱落，混

着血液一并经阴道排出，此为“恶露”，

一般于产后6周排净，是正常生理现象，

若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤

其是带有盆底束缚的类型)，会影响恶

露的排出。

另外，选择腹带时以纯棉布、无

弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透

气性好，而无弹性、分段束缚者更贴

合个人体型，有助于维持腹带压力稳

定、均衡。穿着腹带时，要注意调适

松紧，不要影响正常呼吸与进食，以

舒适、能承受为佳，若一味求紧而致

动弹不得时，反可能引起血液循环障

碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌

恢复。

最后要说的是，虽然研究文献认

为，在体型复原上运动和腹带无显著

差异，但妇科医生们从临床实践得出

的经验，还是推荐通过运动及训练让

这些肌肉和骨骼得到复原。

(来源：果壳网)