填“孔”秘诀：润肺补水

钱小米

“姑娘我才二十几岁呢，可是这张脸啊，惨不忍睹。鼻子两侧皮

肤很粗糙，毛孔大的都可以插秧啦。T字部位的皮肤又很油，用了控

油的东东也只管两个小时，然后又是油光满面的了……”经常有闺蜜

向我抱怨。

身为女人，有一张毛孔粗大的橘皮脸真叫人伤心!有人说，这是

天生的，没有办法。可是，让我们想想婴儿的皮肤吧，我们降生到这

个世界的时候，都有着滑滑的、嫩嫩的好皮肤呢。所以说嘛，“孔夫

人”你并非是天生如此的。因此JM们一定要坚定信心，反“孔”斗争

终将会胜利的!

那么，毛孔粗大的罪魁祸首到底是什么呢?皮肤与肺的关系是极

为密切。《黄帝内经》中就讲道：“肺之合皮也，其荣毛也。”就是

说，我们全身表皮都有毛孔，毛孔是气出入的地方，直接听命于肺，

肺气充足的时候呢，毛孔一张一合，呼吸畅快；肺气虚弱了，毛孔只

张不合，长此以往，毛孔就变粗大了。就像风箱不能很好地工作，与

风口太大，风力太弱的关系一样的，而我们的肺部就是生命的大风箱

啊。所以说嘛，想要拥有细致娇嫩的肌肤，肺是非常非常重要的!!

JM们也许会问：“我怎么就伤肺了呢?”还是让我来告诉大家

吧!我们的老祖宗认为肺不耐热，不抗寒。“形寒饮冷则伤肺”——

一旦JM们的身体受了寒，或者吃了寒凉的东西，肺就会很受伤了，

比如，夏天MM们喜欢躲在空调房里，这是很伤肺的，因为夏天天气

热，毛孔都张着散热呢，照中医的说法是“阳气向外蒸腾”，这个时

候吹空调，冷风就会长驱直入，直抵肺腑，伤肺

啊；还有很多MM喜欢在炎炎夏日喝冷饮解暑，

清凉时尚爽歪歪。可是啊，过食冷饮伤肺。因此

在过食冷饮的JM中，有的患了过敏性鼻炎，有

的则患了皮肤病，比如毛孔粗大、湿疹、皮肤瘙

痒症等。

看到这里，有的MM会问了，为什么外国人

经常喝冷水、吃冷食都没事，还长得那么强壮?

其实这与他们的饮食结构有关。人家大量吃肉、

黄油、奶酪，都是高能、高热的东东，正好起

到中和作用。

而我们中国人

的饮食普遍清淡，

能量、热量本身就不

足，这时你再去喝冰水、

吃冷饮，就是自讨苦吃了。

此外还需要提醒JM们注意

的是，所谓的“寒冷”，除了温度

外，寒性的食物也要少吃为妙，比如

你把香蕉加热了吃，它还是寒性的。

绿豆啊、海带啊、黄瓜啊、香蕉啊

都是寒性食物，易使肺脏受寒而殃及皮肤。

暖肺很重要，润肺也很重要!因为肺喜润恶燥，燥热的东东会把

我们体内的津液夺走，肺部就容易发生旱灾，这时水嫩的肌肤也就厄

运难逃了。有些JM喜欢狂吃辣椒，这些MM不妨揽镜自照，啧啧，有

没有觉得把皮肤放到放大镜下面去看的感觉?这就对了，皮肤粗糙，

毛孔粗大就是这么来的。因此咖啡啊、可可啊、烈酒等热性饮料，以

及像羊肉、韭菜、辣椒、胡椒、生姜、芥末、榴莲、荔枝、龙眼等燥

热之物，JM们一定要少吃为妙。当然了，像山药、白萝卜、百合、荸

荠、蜂蜜、白果等等，都是润肺的佳品，可多吃，尤其是在秋天，一

定要注意多吃这些润肺的东东。有了它们的呵护，我们的皮肤才能细

致娇嫩，光彩照人。

说了这么久，心急的MM肯定要问了：“到底怎么才能对付

毛孔粗大呢?”赶紧支招吧。女人是水做的，想要养肺养

颜，第一招就是补水，补水也有窍门呦，MM们可以采

用直接从呼吸道“摄”入水分的办法来补水。因为肺

“开窍于鼻”，通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的

满足。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对

准茶杯吸入，每次10分钟左右，这样才能保证肺的呼吸道

润滑，让皮肤呼吸畅快。另外，不要忘了面部保湿补水啊，随身

带上补水喷雾，还可以在闲暇之余脸上贴几片黄瓜，或者做个蜂蜜面

膜，都是补水的好方法，轻轻松松让你的皮肤喝饱水。