五招解决工作疲劳

马迪

1你总是迟到

问题：你前一晚工作到很晚，所以早上闹铃响的时候你非常不愿意起床。你也知道接下来会发生什么啦——匆匆忙忙地出门，而且通常会迟到。

解决方案：即使你的公司正处在旺季(时常需要加班)，你也可以争取在合理的时间下班。或者，你可以找老板谈谈，提出一个弹性工作时间的计划，这样你就不必每天疯狂工作12小时了，而且公司也能保持运作。

2你的办公桌就像个烂摊子

问题：你几乎没时间起身去加满咖啡，纸张跟文件堆积如山。

解决方案：在你每天早上开始工作之前，花10到15分钟时间整理你的办公桌。你会发现，当你的桌面整齐有序时你更容易集中精力。

3你忘了吃午餐

问题：当你艰难地起身离开办公桌时，你突然感到一阵头昏眼花，然后惊讶地发现，都下午3点了你还没吃饭。

解决方案：从中午到下午两点这段时间内，强迫自己离开办公桌，照顾好自己的身体。你的身体和大脑都需要蛋白质来点燃你工作的热情。即使只离开办公桌短短15分钟时间，也能大大改善你的心理健康。

4你艰难地完成任务

问题：在你完成任务时，电脑往往会成为你最大的敌人。电邮啊，简讯啊，还有那些即时更新的信息，都会分散掉你的注意力，使你不能专心于手头的工作。

解决方案：给自己的任务设置一个个小的截止时间。扫一眼邮件的标题，除非是需要你立即回复的，其他的都可以等到你完成手头上的工作以后再回复。

5你脑子糊涂了

问题：你无精打采、没有动力，很难保持专注。

解决方案：可能是时候给你自己放个假了。养精蓄锐有助于你回来更好地工作和接受新的挑战。