退休前要学会玩

我今年58岁，一年前退居二线。说是退居二线，其实就是没事可干，我又没有其他的爱好。这没事干的日子并不好过，真的让人觉得很无聊，心里闷得慌，有时甚至会睡不好觉，觉得自己已无用了。请问，我这样下去会不会闷出病来？

长春周平周平读者：

曾有人说，会玩的老人是个宝。年轻时，我们为了养家糊口要去拼命挣钱，为了事业理想要去努力奋斗。现在临近退休，即将步入人生的第二春“晚年生活”。这一时期，生活的主旋律不再是工作与挣钱，而是怎样快乐健康的活着。而人要想快乐，玩得好是快乐的主要源泉。事实证明，会玩的老人身体健康，寿年更高。这是因为，玩不仅可以训练大脑的灵敏度，减缓记忆力衰退，锻炼体能，增强体质，关键的是玩能帮助老人摆脱孤独。我建议你，立即开始学习怎么样玩，让自己玩得开心，玩得健康。

至于玩什么，怎么玩，这要视你的条件与素质来定。研究表明，老人进行购物、烹饪、种花养草、做家务、收藏等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化的效果明显。