打败“鸭梨山大”

多多熊：压力是什么？它看不见摸不着，却能让你感受得到。聪明的网友创造出“鸭梨山大”一词，给“压力很大”赋予了形象的画面。都说我们小学生是生长在温室里的花朵，吃穿不愁衣食无忧，可我们也感受着压力。当“鸭梨山大”的时候，那可不是吹点儿风淋点儿雨的问题，而是在我们心里经受着山呼海啸狂风暴雨！

我们的“鸭梨”好大

妈妈，我的压力好大

一分一秒一嘀嗒/外面的鸟儿早已飞回家/无论是寒冬还是酷暑/我都在家。我在家/不是摆弄芭比娃娃/也不是上游戏网站4388/而是拿起笔在奥数题上比比画画。

啊/压力好大/我真讨厌黑板上5678/什么时候我能给自己放一个假……

多多熊：这是南京市一名小学生写的小诗，很有代表性地说出了我们的心声。小学生感受到的无形压力都来自哪些方面呢？大家来具体说说吧！

拽丫头：要说压力，我们六年级学生最有发言权了。一切都是为了提高成绩，为了升学，家长给我买了很多辅导书，多得我看不完。书包都比以前重了很多，压力也像书包一样变大了。

狂奔的蜗牛：以前作业留得多，我得写到晚上十点，现在“减负”了，老师留的作业少了，可爸爸妈妈会给我找题做，绝不会让我闲着。

骄傲的玫瑰：我觉得自己特别忙，不仅白天要上学，晚上还要上辅导班。周一、周三晚英语，周二、周四晚奥数，周六学钢琴，周日学画画和写作。回到家写完学校的作业还要写辅导班的作业，每天都是忙忙碌碌的，感觉不到休息的滋味，压力好大。

心睡：妈妈总喜欢拿我跟别人比，谁谁学习成绩班里前三名啦，谁谁钢琴过八级了，谁谁奥数比赛第一名啊。我的压力就来自家长对我的期望，我怕自己不够优秀，让他们失望。

“鸭梨”是怎么长成的？

多多熊：都说童年是无忧无虑的，为什么我们还有那么多的压力？这“鸭梨”是怎么越长越大的？

风轻云淡（心理学教授）：现在社会的竞争激烈，每个家庭都有压力。为了让孩子在未来的社会竞争中立于不败之地，家长自然就把压力转嫁到了孩子身上。

春雨（教师）：学校受到社会竞争的压力时，会把压力加到教师身上，而教师为了让学生出成绩，就会把这些压力施加到学生身上。

两颗牙的河马：家长认为写作业少就不能提高学习成绩，不去课外补习就不能应付升学考试，于是想方设法给我们“加餐”，也不管我们是否会消化不良。

一叶知秋（家长）：看着孩子要做那么多作业，一天忙不停，我也觉得很心疼。可他成绩如果不好，以后的路恐怕就更难走了。现在努力些，将来的压力就会小些。

我心悠然（家长）：看到别人家的孩子都去学习，就我自己的孩子在玩儿，多让人心慌啊！总不能让孩子输在起跑线上吧？上辅导班总比不上好，再没效果也能算作心理安慰吧！

吃掉“鸭梨”的N种方式

多多熊：“鸭梨山大”的时候，我喜欢去亲近大自然。呼吸着新鲜空气，看着在风中自由舒展的花草，能缓解我的压力。同学还有什么好办法，对付自己的“鸭梨”呢？

马铭壑：遇到烦恼，感觉压力大的时候，我会把不开心的事情跟我床头的玩具小驴说，无论多么难过的事情，只要跟它说完，心里都会好受很多。

贾博雅：我平时是用吹长笛的方法“吹”跑压力的，很管用。一般吹上半小时的练习曲，之前的愁事都忘了。

刘书豪：当我感受到压力的时候，我喜欢用画画的方式化解它。在画画的过程中，我的情绪会变得平静，头脑也更清醒。压力会在我的每一笔每一画中化解掉，落在纸上，变成好看的画儿。

拒绝冰冻的冰：写日记是我释放压力的好办法。把自己的委屈、脆弱的情绪，还有说出来容易伤人的难听话，统统装进日记中，一吐为快。不仅化解了压力，自己还能冷静地分析问题出在哪里，找出解决困难的办法。最好用带锁的日记本，这样才能放心并真实地去表达自己，不必担心被别人看到而引起麻烦。

豆沙包：多想想好事情，多笑一笑，笑不出来就找笑话书来看。只要心态好，压力会变成浮云。多和身边性格活泼开朗的人接触，心情也会跟着好起来。

银色钢琴手：压力大的时候，我会找来伤感的电影看。随着剧情痛哭一场后，觉得自己先前的压力不算什么了，自己的生活也挺好。

奔跑的鸡大腿：打打球，出点汗，累了回家睡一觉，多大的压力都忘到脑后了。

单威翰：我感受过失败带来的压力。对我来说，把压力放在心上是没有用的，只有暗自努力，用成功把压力打败才是最好的办法！

子冰：我们做学生的压力多是来自学习，我们只有自身努力学习，提高学习效率，把成绩搞上去，才能真正吃掉“鸭梨”。

多多熊：不管我们的“鸭梨”来自哪里，有多大，生活还都得继续。不管同学们选择哪种办法，只要对自己有效，可以让我们正视“鸭梨”，接受“鸭梨”，谁说我们不能与“鸭梨”友好相处，谁说我们不会因“鸭梨”的存在变得更强大？

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（责任编辑李爽）