补牙材料不选贵的要选对的/ 不花钱治病十妙招

很多人都患有龋齿，需要补牙(充填术)。目前补牙的材料有多种，经常有读者询问：哪些材料比较坚固耐用？哪些材料适合窝沟封闭？银汞合金是否会产生毒性……针对这些问题，有关专家为您一一解答。

目前在临床用于补牙的材料主要有汞合金类、水门汀类（既金属盐黏固粉类）和树脂三大类。

银汞合金材料坚固耐用

银汞合金是由银合金粉和汞在常温下调制而成的永久性充填材料。该材料性能稳定、坚固耐用，其抗力性能与牙齿组织相当，能有效减少补牙材料和自身牙齿的不均衡磨耗，是较理想的传统后牙充填材料。银汞合金材料的美中不足之处是其色泽与牙齿不协调，美观性差。这种材料无黏结力，补牙需制备合适的洞形，故需磨除较多的牙齿组织。

有人认为银汞合金可能存在神经毒性，会导致肾功能降低、免疫功能低下等。还有很多研究显示，一些口腔苔藓样病损与接触银汞合金有关。但除此之外，迄今为止还没有明确证据证明银汞合金作为牙科充填材料会对人体产生毒性反应。所以，有着良好物理性能的银汞合金仍不失为一种好的补牙材料。

水门汀类多用于暂时充填

水门汀类是金属盐或其氧化物的粉末和液剂混合的黏性材料。由于水门汀类材料强度不足，长期与唾液、水接触会被溶解，因此水门汀类材料一般不做永久性充填材料。不过，水门汀类中的玻璃离子水门汀强度相对较高，又因其有释放氟离子具良好防龋作用这一优势，所以被广泛应用于乳牙的充填。

复合树脂色泽美观

复合树脂由树脂和无机充填料组成。其优点是色泽美观，不溶于唾液，有较好的机械性能和黏结性能。以往树脂材料耐磨性较差，多用于前牙和牙颈部缺损的修复。近年来新型复合树脂材料已用于后牙的充填材料，并有取代银汞合金之势。

现代齿科材料层出不穷，价格亦高低悬殊，但价格并非作为选择合适补牙材料的唯一标准。因此，您的牙齿缺损应选择何种补牙材料，要请专业牙医全面检查后来判断。（据《健康报》）

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法"，不妨一试。

1.攀爬动作治背痛 美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。

2.“西红柿汁+辣椒”治高血压 秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。

3.车前草治高血脂 路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示，每天1茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。

4.少吃主食治偏头痛 米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

5.针灸治失眠 纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

6.喝水治烟瘾 专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手——口”的动作，容易产生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。

7.做眼操治近视 每天做25分钟“眼操”，每周6天，持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。

8.爬山治酒瘾 华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。

9.改变生活方式治前列腺癌 加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼，低脂饮食，瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。

10.“离开+锻炼+写作”治易怒 对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种"短期制怒法"：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而"长期制怒法"则是写作。