体育教学中散打比赛中假动作的分析与研究

　　摘要：通过运用观察法、访谈法和数理统计法进行分析，论证了散打比赛中假动作的运用，必须通过针对性的反复训练，在战术意识上形成自动化过程，才能在实践中运用自如。同时在此基础上，对如何更好地练好假动作提出了建议。
　　关键词：散打；假动作；研究
　　
　　一、前言
　　武术散打运动是一项激烈的、变化多端的运动，它具有很强的对抗性。散打实战中所谓的“假动作”战术是指通过灵活的战术，快速的行动，巧妙的伪装，设置假的目标和实施佯动或意图，使之作出错误的判断，凭借有利于自己的条件，掌握场上的主动权。不管采用何种假动作战术，其目的是；第一，引诱对方落入圈套，驱使对方对你的手、眼、腿和身体的动作作出反应，使对手进入我方真动作的有效进攻范围；第二，声东击西，出其不意。散手比赛不但是斗力、斗技、斗勇，而且是极为复杂的斗智过程，拼体力蛮干，结果往往不理想，有时甚至会造成难以想象的后果。
　　二、研究对象与方法
　　1.研究对象
　　以山东省第21届运动会散打比赛的40名散打运动员作为研究对象。
　　2. 研究方法
　　（1）文献资料法。
　　广泛阅读散打运动生理学、运动心理学等方面的著作和书籍；查阅中国期刊网相关期刊论文16篇，了解本领域的现状和前沿动态，掌握假动作技术研究动态，对假动作及训练方法进行分析与研究。
　　（2）观察法。
　　观看山东省第21届运动会散打比赛实况录像，在五个级别的比赛况录像中随机抽取其中20场23局。
　　（3）专家访谈法。
　　针对所访谈的内容，走访山东武术院、山东体育学院、烟台大学、鲁东大学等有关领导和专家。
　　（4）数据统计法。
　　统计比赛实况录像中的假动作的使用情况及不同假动作的运用情况，进行归纳、分类、统计、整理。
　　三、分析与研究
　　1. 假动作的概念
　　假动作俗称虚招，在战术中叫佯攻，是指用来迷惑对方，为下一动作作准备的身体上的任何动作。
　　2. 对假动作的分析
　　假动作的效果取决于攻守双方的心理过程和心理状态。施假动作者易获得心理上的一种优势，从而使自己积极出击，通常表现为心理镇静，无焦虑情绪，思维集中于当前比赛上，有较好的控制力。而相反，对手的注意力突然被分散后，紧张度增高，即表现心理失衡，出现身体僵硬，不能自我调控。
　　3. 假动作的作用
　　（1）试探对手的反应。
　　可以利用假动作来试探对手对我方动作的反应，从而在未正式交手之前判断一下对手水平的高低。高水平运动员，对动作的判断和距离的掌握应是较清楚和准确的，不到适当的攻防距离，一般是不会轻易出手的，如对手对我方的假动作显得惊慌失措，则表明他是一个经验不足的新手，这时候便可以进一步实施我方的进攻。
　　（2）赢得进攻距离。
　　在实战中，正确恰当的距离对于一次成功的攻击来说是至关重要的，没有合适的距离，再凶狠的拳脚其攻击力都会大打折扣。例如，以前腿正蹬攻击对方腹部为虚，待对手后退或做出防守动作时，我方前脚迅速落步，此时对方进入我方攻击范围之内，远的时候起腿，近的时候便可用拳。
　　（3）制造反击空挡。
　　利用假动作诱使对手做出多余、错误的防御动作或无目的地攻击，使其暴露空档是假动作的又一主要作用。双方对峙没有攻防时，一般来说对手是没有多少空档让你趁虚而入的，要想有效攻击对手，不能盲目乱打，如打到对手已防守的部位，不但给对手造不成威胁，而且还容易使自己暴露破绽。因此，要有目的地打击对手空档。
　　（4）身法假动作。
　　身法在散打比赛中也是不可缺少的一部分。这一技术动作在实战中运用得好，可以抑制对方、打击对方，运用得不好，则会使自己受到损失。如上体左转做出打右摆拳的动作，待其防右摆拳时，上体又突然右转，同时左边腿攻击其身体右侧。
　　（5）拳法假动作。
　　拳法是各种技法中最简单、方便的技术，以灵活多变著称，因此在假动作中，以拳法做动作最为常见。实战中，当用手攻击对方的脸部的同时，要做好起腿进攻的准备，等对方做出防止的动作时，即用右直拳重创其头部。在实战中的假动作较多，因为手做假动作，即使失败也不会给自己造成太大的危险，尤其用前手。
　　4. 假动作的特点
　　假动作和其他动作不一样，要想运用就必须熟练，否则将破绽百出，很容易被对方识破，还不如不用。假动作和真动作的衔接之间必须非常熟悉，但招数用得过于频繁，会被人识破，并伺机反击，失去假动作的效果，因而要灵活地运用假动作，使假动作在实战中发挥最大的效果。
　　5. 假动作在散打比赛中的应用
　　比赛刚开始，双方技战术都不熟悉，都小心翼翼，寻找进攻机良机。使用假动作时，应以小幅的试探或不断移动来熟悉对方的防守位置、动作习惯等。当对方取得优势时，技战术倾向于防守，距离加大，增加了进攻的难度，这时在使用假动作中，应增加组合动作和连续性的假动作，撕开对方的防守，拉近距离。
　　6. 假动作的训练方法
　　（1）空击练习。
　　单人进行练习时，应做到“无敌似有敌”，结合各种假动作进行攻击，想象对手可能暴露的空档，并结合进攻动作随即迅速跟上。此练习目的在于使练习者熟练掌握各类假动作。第一，单一技术空击练习。通过假想中的对手，运用某一拳脚、摔等假动作，结合步法进行练习。第二，结合技术空击练习。把劲和防守中的某几种假动作组合起来，进行空击练习。
　　（2）打靶练习。
　　两人配合练习，可事先商定练习内容，持靶者不断变换靶位，进攻中运用各种假动作进行攻击或反击。在练习时要注意假动作后的后续攻击，击靶要有力度和速度。
　　（3）实战练习。
　　实战练习分为条件实战和实战比赛，着重点在于培养运动员的战术意识和战术运用能力。两个人配合练习，练习者主动进攻，但每一次进攻都要结合假动作，配合者可对其假动作作出反应，有意露出空档，让练习者进攻，配合者可防守也可攻击或反击，但不要主动进攻。
　　四、结论与建议
　　假动作对比赛结果的胜负起着一个举足轻重的作用。具备扎实的技术基础和适合自身特点、风格的假动作及技术，是动作成功的关键。实战中如能熟练地运用假动作来迷惑对手，掩护自己真正的进攻意图，使对方手足忙乱，破绽百出，就会掌握比赛的主动权。因而在训练时，应针对假动作的要领，练得纯熟逼真、连贯流畅，才能在实战中随心所欲，从容对敌。
　　
　　参考文献：
　　[1]白成良.浅析散手比赛中的技战术[J].
　　 重庆师