我表示“鸭梨”很大

　　前两天，去某中学采访。为了“节省”休息时间，这帮满脸稚气的孩子居然把作业本都带到了会议室。访谈刚进行到一半，大家就都看起了手表，个别同学甚至在角落嘟囔：“记者叔叔，还要多久啊，马上就要期中考试了……”
　　我惊讶地问他们：“你们压力真的有这么大吗？”
　　大家都沉默了。
　　我又问道：“压力大的举手！”大家你看看我，我看看你，欲言又止，就是没人举手。
　　“好吧，觉得自己压力不大的请举手！”
　　这次，也是一只手都没有举起来。
　　那天的访谈本来是探讨某个比较轻松的话题的，可是在那之后，就突然变成了大家的“诉苦会”。套用网上的流行语，同学们纷纷表示“鸭梨”很大。
　　到底大家有些什么压力？我们通过方方面面的采访，归纳如下。
　　
　　一时半会难以适应
　　刚上初一那会儿，感觉好不适应，压力特别大。首先是作息时间，习惯了小学每天早早放学，一下子就变成了早上5点45起床，晚上将近6点钟到家，真受不了。功课也感觉有点跟不上，老师讲得太快了。一天7节课，课程安排比小学紧凑多了……（杭州启正中学陈琦）
　　还是作业多了点吧，好像一下子从天堂掉到了地下。总感觉睡眠不够，每天起来眼皮都肿肿的。加上中午又要吃饭，又要自修，连打个盹的时间都没有。还是小学时幸福哇。（杭州启正中学黄卓群）
　　
　　都是升学惹的祸
　　初三了，走进教室，看到大家都在教室里用功对我来说就是无形的压力。好在我父母比较开明，不会整天在耳边督促我要努力啊之类，可是，我知道他们对我的期望是考进杭州市前三所重点高中，所以，我知道自己该做什么。（杭州启正中学李想）
　　前两天我们开家长会。体育老师说为了让所有同学都能拿到30分，将在每天傍晚放学后增加半个小时的训练！语文老师挺人性化，叫我们不要整天埋头写作业，多关注中央电视台的二套、四套的新闻节目，这样考试时才有东西好写。关键是，我们哪还有空去看电视呢？（杭州春蕾中学朱慧）
　　
　　TA又考得比我好
　　每次排名出来，我都超级紧张，虽然每次排名都在前列，可还是会让我心跳加剧。尤其是看到那么多人围在一起讨论谁进步了退步了，那种感觉太煎熬了。大家表面上嘻嘻哈哈，其实心里都憋着一股不服输的劲。（杭州启正中学李奕能）
　　我妈就经常拿我的成绩跟亲戚家的女儿比，搞得我很无语。为了这个有点虚拟的“竞争对手”，我也只能强迫自己努力，要不以后又要被鄙视了。（嘉兴高级中学刘潇）
　　
　　太多的关系搞不定
　　这两年最让我纠结的是和妈妈的关系。我小时候不懂事，曾经偷过东西。可是从那之后，她就经常搬出这件事，说我从小就有不劳而获的坏思想什么的。放假在家，我却感觉很压抑。（永嘉二中阿爽）
　　我因为之前身体不好，一直在家休养，10月份才去上学，新班级里同学们已经形成一定的圈子。虽然跟同学们关系不错，但还没有特别贴心的朋友，每天下课都是一个人。短时间内很难交到知心的朋友，这点让我压力蛮大的……（萧山中学邵洁莹）
　　我是课代表，天天在帮别人，自己也累，许多人还不领情。班里有个男同学，他成绩不是很好，却很好学，我经常帮他，结果被许多人说来说去，说什么我喜欢他、他喜欢我的，真的压力好大。（嘉兴高级中学刘潇）
　　
　　其他形形色色的“鸭梨”
　　初一开了一门心理健康课，我还蛮喜欢的，可是有一点让我感觉压力很大，每个人必须主动举手发言5次才能及格……我一次都没发言过呢……（杭州启正中学潘晟）
　　我们班有同学早恋了，两个人整天被老师拿出来当反面典型说。其实这只不过是个别现象，却把我们全班都搞得人心惶惶。（诸暨浣江中学王家明美）
　　每次学校组织体检，我的压力都很大，真害怕查出什么小毛病来，尤其是视力，如果再退步的话，将来考大学都有可能被刷下来了。哎……（杭州启正中学李奕能）
　　
　　好吧，“鸭梨”先晒到这。
　　现在，只要打开搜索引擎，输入“中学生”“青少年”“校园”等关键词，我们就会看到很多类似于“xxx因学习成绩差，离家出走”这样的新闻报道。前阵子，我们还特地在杭州的两所初级中学里进行了一次抽样调查，结果表明，居然有高达73%的同学表示有压力，而且不小。
　　触目惊心！可是，这么多压力，究竟是如何产生的？我们又该如何看待压力这个问题呢？听听同学们的看法吧。
　　
　　■ 压力是自找的
　　其实很多压力都是自找的。前阵子，社团活动频率比较高，杂七杂八的事情很多，搞得自己很忙，其实仔细想想，只要协调一下，根本不存在什么压力啊。很多时候，只是因为没有计划，所有事情都挤到一起做，才给自己带来了不必要的麻烦。（嘉兴高级中学姚金慧）
　　
　　■ 有压力?顺其自然吧
　　压力很多来自自身的要求吧。期望值不要太高，压力就不会很大。毕竟，希望越大，失望越大嘛。我从来不会跟自己说一定要考什么大学，顺其自然就好。现在刚上大学，虽然几年之后有就业的压力，可是，我觉得还是把握好每天的幸福生活比较重要。（浙江理工大学顾奕俊）
　　
　　■ 面对压力，心态无敌
　　还是每个人的心态问题吧。我就觉得自己好像没有什么压力。不过是上上学嘛，作业不算特别多啊，考试也不过如此，把平时学的发挥出来就好啊。难道是我还没上初三的缘故？（杭州启正中学潘晟）
　　
　　■ 压力也是动力
　　我们也想学得轻松点，老师、父母谁都希望可以轻松点，可是，毕竟我们面临中考，将来还要高考，学校要升学率，年级段要排名……不过，有压力才有动力，所以，一起加油吧。（台州初级中学叶婷）
　　
　　采访过程中，好多同学感慨，“如果将来我们不用为高考拼得头破血流，不用为了找个好工作而东奔西跑，如果我们的教育部门、老师、父母能多体谅我们，该有多幸福啊……”
　　其实这个道理谁都懂。可是，既然我们暂时没能力改变这个不怎么可爱的大环境，就不妨试着改变自己，就像下面这几位同学一样，做个“解压”达人吧。
　　
　　常回母校看看
　　杭州启正中学印雪
　　
　　初中，感觉压力大的时候，便会打电话找小学同学一起回母校看看。
　　我们来到我们原来的教室，发现所有的桌子都换新了，我们很羡慕。到班主任现在任教的班级里，偷偷地在黑板上留言，若不被擦掉，老师看了一定会会心一笑。
　　路上，碰见科学老师，我欣喜地说：“老师，你知道吗，我现在的科学成绩已经上去了，完全不是以前经常考的60几分了。”老师把我当小孩子般摸摸我的头：“我一直相信你，中考，等你的好消息哦。”中考，那是两年以后的事，似乎很遥远，其实，也就是眼睛一眨的工夫。
　　听到一声熟悉的“小雪”叫声，是语文老师。他拍拍我的后背，“最近不再经常看见你活跃在报纸上了，加油写东西哦。上了中学也一样，拿出记录六（1）班的精神，记录每一件事情！”我点点头。“你是六（1）班最好的小记者，希望以后能成为一名真正的记者。”
　　在空间日志上，过去常常被我们几个调皮鬼“欺负”的英语老师总爱留言鼓励我。我记得她总说我是那个可以考满分却总差一分的人，当我真的考到满分时，她从来都只是微微地笑。遗憾的是没能遇上她。
　　周日下午，阳光洒满整个操场，眯起眼看着身旁熟悉的一切：平整的塑胶跑道，荡漾在空气中的无拘无束的快乐……当然，我知道，再美好的时光都会过去，现在的我，已经是个中学生了。我得加油，不能辜负了老师们的殷切期望。
　　
　　写信寄情
　　萧山中学邵洁莹
　　
　　信，真是很好的东西。用笔向信另一头的那个人倾诉，仿佛对方就在你身边。
　　一张张信纸连接着我和我那个曾经朝夕相伴、如今已不在同一所高中读书的老同学。那些花花绿绿的纸上，有我们的小幸福，也有我们的小烦恼。那都是我们最真实、最具体的生活。我甚至还随信寄过秋天的落叶、口香糖的锡箔纸、英语听写成绩单之类的东西。因为我知道，看到落叶，她也能看到我的学校里的秋；看到口香糖，她或许也能闻到那种薄荷的味道而精神一振；看到那个大大的100分，她也一定会开心地大笑，脸上也许还带着那么点可爱的嫉妒……
　　
　　当放下笔的时候，当用胶水仔仔细细地把精心挑选的信封合上的时候，那些压力、那些抑郁突然就消失不见了。因为你知道，过一段时间，她的回信里会告诉你她的理解和慰藉。信中的语言总是最真实、最质朴的情感表达。
　　就是这样，在越来越多年轻人开始对写字感到陌生的今天，我仍旧喜欢写信。每一封寄出去的信里，都会在彼此的期待里开成一朵美丽的花……
　　
　　跑跑步，找找书
　　温州白象中学朱乐怡
　　
　　高三了，学校开始实行两周作息制，每个大周的星期五下午第四节课是高三的运动课。
　　放下手头一大堆的复习资料，我和我的前桌结伴逆着风用极慢的速度绕着操场跑步，因为这样跑一点也不累，还可以体验到跑步的快感。有时候风从正面吹过来，身体稍稍前倾，就觉得是靠在风上一样。这种逆风而行的感觉真好。没人的时候，我俩一边大口地喘气，一边大声唱着一些气势恢弘的歌，QnpbHE2XkdoFu8O7MBiMbW+QPrxkyT3YQdEqcb2d/AE=《精忠报国》《向天再借五百年》……跑到全身发热，便改用走，那个时候，感觉膝盖以下部分麻麻的，脚好像是别人按在你身上的一样，走起来很机械，就像走在云端，很不真实，但很舒服。
　　跑完步，我们会去图书馆找一些很冷门的书，找到了就很有成就感。有一次帮前桌找《追忆似水年华》，她说她找了N遍都找不到，那时候图书馆快关门了，老师有事急着走，把灯都关了，她在外面苦苦央求，我则很费力地睁大眼睛，光线太暗了，汗都找出来了。最后终于找着了，前桌故作惊讶地看着我，“我怎么从来没看出来你也有不达目的誓不罢休的精神！”
　　我狠狠地捶了她一下，大家都没心没肺地大笑起来。那一刹那，所有压力烟消云散。
　　
　　针对如何解压这个问题，小编还专门电话咨询了几位心理辅导老师，老师们给出了不少建议。
　　
　　◆学会丢包袱
　　忙碌的学习生活会将我们宝贵的时间和精力肢解，使我们没有充足的时间和精力去做最重要的事情。这时，你就会感觉到有很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
　　
　　◆善待自己，放低标准
　　不要对自己太苛刻，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力呢。
　　
　　◆远离虚荣
　　在生活中，许多压力完全是由自己的虚荣心导致的。为了考高分不得不拼命地“开夜车”，无端地增加自己的压力。要学会量力而行。
　　
　　◆给自己留一点儿思考时间
　　压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，忘记了对事情本身的思考。留一点时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一个解析情绪、分解压力的机会。
　　
　　◆要学习，也要休息
　　过重的学习负担会导致效率低下，从而导致过分的焦虑与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。
　　
　　·小编手记·
　　无论是90后中学生，还是刚刚走上工作岗位的80后，抑或已经成为家庭和社会支柱的我们的父辈们；也无论是在国内，还是在遥远的大洋彼岸，压力，几乎无处不在。
　　有压力，是因为我们的内心有期许、有目标，我们希望未来更美好，我们希望自己爱的人和爱自己的人更快乐。
　　有压力，我们也才有内在的动力去付出和牺牲。
　　最近，跟一位刚上大学的男生聊起来，他说，其实90后面临最大的压力也许是所有非90后们质疑的眼光。因为在很多70后、80后看来，你们实在太不让人省心了。
　　所以，作为90后的你们，如果想证明自己才是“有史以来最强”一代的话，现在这些大大小小的各种压力，充其量只是你们“人生”这款游戏中一个个奇形怪状的boss。往前走，果断地“打爆”它们吧。