头顶球技术教学中学生恐惧心理分析对策

周超先 汤 兴 李杰雄

（平江县平江十二中学 湖南 岳阳 414508）

1 、前言

心理是人脑对客观现实的反映，它可以在人的各种活动中表现出来。恐惧是指由不应有的惧怕而产生的心理障碍，它受人为的因素制约，如训练动机、兴趣、个性、运动能力的影响。由于足球的头顶球技术难以掌握，击球者腾空容易失去平衡摔倒且容易碰伤、摔伤头部及其他身体部位，因而在足球头顶球技术教学与训练中大多数学生容易产生恐惧心理。如何消除学生头顶球学习和训练时的恐惧心理，提出有针对性的教学与训练的对策措施，这就要求教师在足球头顶球教学过程中要善于观察、分析并把握学生的心理动向，针对学生产生恐惧心理的原因有的放矢，循循善诱，帮助学生及时消除恐惧心理，使学生健顺利掌握头顶球技术。笔者认为，无论从头顶球技术在现代足球运动中的重大作用上看，还是从头顶球的技术特征、以及足球教学的发展趋势来看看，结合运动训练学及体育心理学，对足球头顶球技术教学中学生产生的恐惧心理进行分析，并提出相应的对策是非常重要和必要的。

2 、足球头顶球技术教学中学生产生恐惧心理的因素

2.1 、客观因素

2.1.1 、头顶球技术复杂难度大

头顶球技术动作结构是由移动选位、身体的摆动、头触球、触球后的身体平衡、四个环节组成。顶球者应根据不同来球和顶球方法，恰当协调四者关系维护身体平衡。

2.1.2 、学生身体素质能力差

身体素质是运动的基础，包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质，这几个方面是紧密相连的。随着现代足球运动技、战术水平的不断提高，比赛节奏越来越快，身体接触越来越频繁，攻守对抗更加激烈，这无疑对足球运动员的身体素质训练提出了更高的要求，身体素质与其他因素相比，有其自身的特点——身体素质的训练水准较易在短期内得到提高，同样也较易在短期内消退，躯干及四肢肌肉形态的可训练性无论是力量素质、速度素质、柔韧素质，当然大多数学生根本都达不到运动员的身体素质。

2.1.3 、教师方面的原因

教学方法是指教师在足球教学中，把足球基本知识、技术和技能传授给学生的途径和手段。教学方法不当，趣味性不强，也是引起学生产生畏惧心理的一个因素；讲解不生动形象、乏味、示范不规范、不正确或示范位置和角度不当，同样会引起学生的畏惧心理；气候条件不佳、场地不平整和器材缺陷等因素也会造成学生对学习足球基本技术产生畏惧心理。教材内容的安排直接影响学生对足球运动技术的掌握和运动技能的形成。教材内容安排太难、太多都会使学生因无法掌握足球基本技术而丧失信心，甚至导致厌恶和惧怕。教材内容安排得太容易，学生因缺乏振奋和快感而降低学习兴趣。

2.1.4 、教学环境方面的原因

教学环境是指教学活动过程中所必须的客观条件和力量的综合。它包括外部物质环境（教学设备、场馆设施）和内部环境、地理环境（学习气氛、师生相互关系、社会信息等），贯穿教学过程的始终，并对教学效果起着很大的影响。

2.2 、主观原因

2.2.1 、学生的自卑心理

自卑心理指个人由于某种原因(如生理、心理、学习成绩欠佳等)产生的轻视自己，并认为在某方面不如他人的一种消极心理现象。具有自卑感的学生，总觉得自己的动作技术、综合能力不如他人，不愿参加各种练习，对学习丧失信心。这种心理是学生恐惧心理产生的主要因素之一，不仅对学生自己的学习行为，而且对整个足球头顶球技术教学都有消极影响。

2.2.2 、学生缺乏动机与兴趣

学生学习的动机可分为高尚的、正确的动机与低级的、错误的动机，近景的直接性和远景的间接性动机，内部学习动机和外部学习动机。学生缺乏正确的内部动机，就会对这类项目的学习产生反作用，也正因为这种反作用的产生，使学生对学习产生冷淡心理，进而缺乏学习的勇气和积极性，引起消极情绪，从而造成了一定的心理障碍。学习兴趣是影响自觉性和积极性的重要因素，调查结果表明，有强烈、浓厚的求知兴趣的学生，听课专心、练习认真、掌握动作较好，能够克服学习中的各种困难，取得优异成绩。相反，没有良好稳定的求知兴趣、内心缺乏对知识的渴求，学习情绪低落、敷衍了事，或者较难动作时，往往会产生恐惧心理。

2.2.3 、学生意志品质薄弱

意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。意志和行动是不可分割的，学生在做动作前，总要考虑做什么，怎么做，并按照自己的目的和计划去做。有的学生在学习动作时表现出怕难、怕摔、怕痛等现象，有的怀疑自己的能力，丧失信心或产生恐惧、慌乱、自卑、急躁等胆怯情绪。实践证明，这些心理状态与学生的意志薄弱有很大的关系，是学生产生恐惧心理的因素之一。

3 、恐惧心理消除对策

3.1 、客观因素导致的恐惧心理的消除

3.1.1 、合理头顶球技术教学

在体育教学中，一切动作技术的形成，都是通过讲解与示范的协同活动，而引起人体一系列连琐性的运动条件反射的结果。因此，教师的讲解与示范的质量如何，对学生掌握动作消除运动心理障碍有直接关系。教师在实践过程中，第一应注意讲解示范的目的要明确，教师应根据教学任务，要求和学生的具体情况来考虑。例如:教师进行新内容的教学，为了使学生建立完整的概念，一般可先做一次完整的讲解和示范。技术复杂和难度较大的身体练习，为了使学生明确技术结构的组成部分，讲解和示范时应突出技术的难点和关键点;第二应注意讲解示范要正确，教师应认真钻研教材，熟悉各个技术练习的动作要领正确的讲解示范，不仅可以使学生建立正确的身体练习的形象，而且还可以提高学生学习兴趣，激发学生跃跃欲试的情绪，对提高教学效果有重要作用；第三应注意讲解示范的时机和效果，教师根据教学的实际情况和教材的特点，采取不同的讲解和示范方法，可以提高讲解示范质量，取得良好的教学效果。

3.1.2 、加强学生身体素质

身体素质是完成技动作的保证。头顶球技术是一个需要身体各部分协调配合才得以完成的，身体素质的好坏决定完成的质量。力量、耐力、柔韧性缺一不可。 衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。学生身体素质提高了，心理上自然就大胆，对动作的接受和完成的信心大大提高。

3.1.3 、营造良好的学习环境

学习环境是指教学活动过程中所必须的客观条件和力量的综合。它包括外部物质环境（教学设备、场馆设施）和内部环境、地理环境（学习气氛、师生相互关系、社会信息等），贯穿教学过程的始终，并对教学效果起着很大的影响。这就要求我们尽可能地营造一个良好的教学环境，更有利于提高教学质量，化解学生在学习足球基本技术时的恐惧心理。教师要热爱自己的学生，了解学生的思想动态，摸清学生的兴趣爱好，和学生交朋友谈心，结合实际制订教学计划和方案，使学生在一个师生关系融洽、课堂气氛活跃的环境下进行。教师在日常教学中要注意培养并创造一种学生问相互尊重、相互关心、团结友爱的集体主义精神和和谐的学习气氛，利用集体效应，调动学生的积极性，促进学生形成战胜自我、克服困难、努力学习的心态，培养学生的竞争意识。另外，教师在教学中还可以采用表率帮带法，即在教学中有意识安排成绩好的学生先练习，利用好生影响差生，带动差生，引发学生问的比、帮、带，以达到共同进步的目的。

3.2 、主观因素导致的恐惧心理的消除方法

3.2.1 、帮助学生树立自信，消除自卑心

在足球头顶球教学中，自信心是指学生完成某动作的自信程度。学生自信心的强弱将直接影响到其学习兴趣及教师的授课质量。头顶球技术动作有一定的难度，不但要求学生有较好的身体素质，更要有一定的自信心。教师可从以下几方面着手提高学生的自信心。首先，多鼓励、表扬、少批评、惩罚。学生在学习动作过程中，对有些动作出现“学不会”的现象时，教师应注意发现学生的优点、长处、进步，并不失时机的给予表扬和鼓励，特别是对待接受能力较差的学生，教师更应该发现他们的可取之处，及时表扬、鼓励。让学生经常看到自己的长处、进步和成绩并树立自信心。心理学研究表明，表扬、鼓励的作用一般要大于批评和指责。其次，要注意维护学生的自尊心。当代学生有很强的自尊心，他们需要别人的尊重和理解。在一项调查研究中表明，教师对学生的理解和关心，被学生认为是教师最重要的品质之一。最后，教师应提高自身素质，充分发挥其影响力。知识是人的精神财富，教师在教学中，如果能以丰富的知识和广泛的兴趣赢得学生的信赖，就会对学生产生强大的吸引力，帮助学生树立自信。

3.2.2 、多种途径激发学习动机培养学习兴趣

首先，教师要借助学生原有的动机激发其当前的学习需要，使学生对学习产生直接兴趣，形成正确的学习动机。如学生对头顶球项目中某些动作普遍感兴趣，教师可根据实际情况先安排这部分内容的教学，投其所好，发展优势动作，再以优势动作逐渐带动学生学习较难动作，逐渐激发其学习动机，避免恐惧心理的产生。其次，利用课堂测验强化学习动机，让学生及时知道自己的优点与不足，激发其克服缺点的决心，弱化恐惧心理的发生。再次，教师在备教材、认真研究学生的基础上，采用生动活泼、灵活多变且具有启发性的教学方法及新颖的教学内容，激发学生的学习兴趣与动机。

3.2.3 、培养学生坚强的意志品质

足球头顶球技术教学中，要求学生有坚持性、自制性和果断性的坚强意志品质。因此，应注重培养学生沉着自制、坚忍不拔、勇敢果断、吃苦耐劳的优良品质。其培养途径主要有：第一，不断改变练习的形式与提高或降低动作的难度，提高动作练习的兴趣以提高学习注意的持久性。第二，在学习动作中采取排除视觉的因素，体会动作过程运动方向及肌肉用力的变化情况，以增强对肌肉活动的感知能力和分辨出正误技术之间肌肉活动的差异，从而降低由肌肉感知能力引起的对动作感知不清所产生的心理恐惧。第三，教会学生自我保护的方法，使他们在动作失败的情况下或出现险情的情况下能独立处理面临的困难，这是培养学生果断性品质的有效方法。

4 、小结

在足球头顶球技术教学过程中，主客观方面的原因均存在。在足球头顶球技术教学中学生恐惧心理的对策：第一，客观因素导致的恐惧心理的消除，合理的足球头顶球技术教学的教学顺序、简单实用的足球头顶球技术教学的教学方法、强调足球头顶球技术教学的教学重点；提高学生身体素质、营造良好的学习环境。第二，主观因素导致的恐惧心理的消除、在教学过程中帮助学生树立自信，消除自卑心、通过多种途径激发学习动机培养学习兴趣、尽量避免感染恐惧的发生、培养学生坚强的意志品质。

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