感冒季节 保护眼睛放第一

文/本刊记者 林楠

在寒冷的冬天，很容易引起感冒。很多人不把感冒放在眼里，就随便买点感冒药吃。在这里戴隐形眼镜的人们就要注意了，因为目前很多抗感冒、止咳和止痛药中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、组胺拮抗剂等。对泪液分泌机能受阻的隐形眼镜族来说，更是雪上加霜。如果隐形眼镜过于干燥，镜片透明度就会降低，视力降低。严重者容易产生角膜炎、结膜炎等炎症，对隐形眼镜族极为不利。

随着社会的发展，糖尿病不再只是老年人的疾病，糖尿病开始慢慢倾向于年轻人和小孩子，因为人们长期对饮食的不注意甚至暴饮暴食，从而由起初的空腹血糖受损转变为糖尿病，因为身体长期存于高血糖的状态，从而导致各个脏器出现一定的损害，诱发出现一系列的并发症，其中糖尿病眼病就是其中之一，而且糖尿病并发眼病的人数也在不断地上升。由于糖友对眼角膜轻微受损感觉不敏锐，所以糖友最好不要戴隐形眼镜。

眼底病变是常见并发症

糖尿病并不可怕，可怕的是出现并发症。一些常见的眼病都可能发生在糖尿病患者身上，像视网膜病变、白内障、角膜病变、青光眼等。

年轻糖友患眼疾几率增加

糖尿病会导致糖友眼部屈光的异常改变。由于血糖的突然增高，也会导致患者近视性屈光不正，而当患者经过妥善的治疗，血糖降低时又会发生远视性屈光不正，并经常伴有明显的散光。除去此种症状，在糖友中，白内障是发现早并且进展较快的眼部疾病。

临床发现，一些年轻的糖友也成为眼部病变的受害者。这和年轻人的生活习惯密切相关。不少年轻人都有抽烟喝酒、暴饮暴食、白天长时间坐在办公室不动、睡眠时间不够等习惯，这些都会导致年轻糖友的血糖发生变化，从而导致眼部病变。

了解了眼底病变，糖友们一定要保护好自己的眼睛，但是有的糖友在生活中或者工作中有些场合避免不了戴隐形眼镜。那么偶尔带隐形眼镜的糖友应注意哪些呢？

感冒时换上框架眼镜

如果碰上感冒、发烧不适宜佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜，这样可以避免对眼睛造成过重的负担。若因工作需要非要佩戴隐形眼镜，应及时向主诊医生说明情况，选择一些可减轻流鼻涕、流眼泪的字样，在服药期间，可适当滴些人工泪液补充眼睛水分。

注意卫生

在戴镜或摘镜之前，糖友要将手洗干净。在配戴隐形眼镜之前，看看自己的指甲是不是太长。如果指甲太长，应将指甲剪短，打磨光滑。指甲太长不仅会划破镜片，也很可能划伤眼睛。在配戴隐形眼镜之前，仔细分辨镜片的正面和反面，如果将反面戴在眼睛上就会不舒服。每次摘下镜片后，认真地用专用护理液搓揉清洁镜片，并用专用护理液对镜片进行充分地冲洗，然后将镜片放入专用护理液浸泡、消毒。全功能护理液在开瓶使用后，若3个月还没有用完，就应该丢弃。不能使用自来水、蒸馏水、矿泉水、不含防腐剂的生理盐水来冲洗和护理镜片，因为这些水剂没有清洁和灭菌的功能，会导致眼睛发炎。也不能用洗涤剂、肥皂粉等清洁剂清洁软性隐形眼镜，因为这些清洁剂不仅对镜片有腐蚀作用，而且会渗进镜片材料的微孔中，在戴镜的时候，刺激和伤害眼睛。每天应检查隐形眼镜是否清洁。使用镜盒时，应保持镜盒干燥，并放置在干燥通风的环境中。

最好不戴普通传统型软性隐形眼镜过夜

因为普通的软性隐形眼镜的透氧性能较差，晚上戴着睡眠会使眼睛缺氧，从而使眼睛的抵抗力下降，甚至发炎。所以一定不要戴隐形眼镜过夜。如果隐形眼镜有一段时间未戴，请在戴的前一天将镜片认真地用全功能护理液清洁、冲洗、浸泡消毒。

定期复查

如果生活或工作环境有较严重的污染，请慎戴隐形眼镜，同时更要加强护理。如果配戴隐形眼镜后，忽然发生眼痛、眼红、流泪等情况，请立刻摘下镜片，到医院请医生查明原因。

即使配戴隐形眼镜没有任何不适，也应该定期复查。定期复查是科学健康配戴隐形眼镜的关键。另外定期复查对糖友保护自己的眼镜也是非常有益的。病程超过10年的糖友，尽量每3个月做一次检查。

如今，我国人民的生活条件不断得到改善。2017年我国国民人均可支配收入提高，较上年增长了7.3%，其中城镇居民的人均可支配收入实际增长了6.5%。随着国民经济水平提升，消费者的消费水平以及品味也都有一定的提高，更突出的是消费逐渐多元化发展，消费者们不仅只是喜爱影视的初代产品，而是更加倾向于影视的衍生产品，比如影视剧衍生的服装品牌、实景娱乐项目、影视周边等。所以想要随着社会发展与时俱进就需要进行市场拓展。

糖友还要注意以下三点：

1.预防低血糖反应。低血糖也可使糖尿病视网膜病变加重，所以把血糖降到接近正常范围时，糖尿病眼病患者及护理人员一定要注意及时调整胰岛素的用量，加强血尿糖监测。

2.健康的饮食习惯。良好的饮食习惯可以延缓糖尿病眼病的发生发展。

3.防止血压较大的波动。对高血压者可用钙离子拮抗剂等药物控制血压并保持血压的平稳。高血压可促进糖尿病视网膜病变的进展，故应有效地控制高血压。

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经常面对电脑的糖友如何保护眼睛

多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C、维生素E的摄入。

眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面；环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

注意用眼卫生，充分休息。每隔1小时休息15分钟，应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。

每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下，转化为维生素A，以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。

每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医，切忌自行购买眼药水长期点用。