美军体能测试政策改革分析

刘卫忠

(军事体育进修学院,广东广州510500)

2011年3月美国陆军宣布,将对军人体能训练内容与测试标准进行大规模修订,以更好满足实战需要。这是自1980年以来,美陆军30年来首次对官兵体能测试方法进行大的改革。

1 改革背景

1.1 战争实践

伊拉克和阿富汗战争后,美军总结了作战中军人体能存在的问题,试图改革体能训练及测试方法,以适应实际战争的需要。2010年3月,美国陆军为适应伊、阿战争而更新体能基础训练内容,放弃五英里跑和刺杀项目,取而代之的是变向跑步和核心力量训练。负责此次改革的是美国陆军体能学校校长波柯斯卡Palkoska,他带领一个16人的研究团队对这项改革作了多年的研究。他认为,在战斗中士兵不会跑5英里,但士兵每天都需要在街巷中奔跑穿越。体能训练不需要培训长跑运动员,但军队必须训练战斗员能够在狭窄街巷中穿梭自如。为此强调:必须强化核心肌肉力量以满足穿着厚重军服及沉重的背包、携带武器实施步行巡逻的需要,以及把受伤战友从燃烧的车辆中拖出来的力量。战争实践要求士兵掌握格斗术,除了自己的武器,还要会用手上能够得着如木棍、小刀等任何可能的器械作为武器。

1.2 兵源素质

现代生活方式造成新兵素质在体能素质上比以往的新兵弱。一是许多新兵没有接受基本的体育教育,中学或大学生活使得学生的骨骼和肌肉力量不足;二是饮食营养上,过多的苏打水和快餐食品损害了新兵的健康,影响了身体训练。三是新一代的官兵文化知识更丰富,体育习惯更疏懒。对于电脑、网游、脸谱等的熟悉程度远高于棒球、哑铃、跑步等体育训练。宁愿长时间坐在电脑前,不愿抽时间到训练场。因此采用一种新的更严格更易于被新兵接受的体能训练与测试显得非常迫切。

1.3 现有体能标准的不足

美军认为,现有的体能测试不能充分地评估军人的力量、耐力或灵活性,造成指挥员无法了解士兵在战场上的应变能力。测试项目与作战绩效和战斗训练相关程度低,无法预测战场上或作战全时空的军人体能表现。

2 改革内容

新标准分为两部分。陆军身体准备测试 (the Army Physical Readiness Test,or APRT)和陆军战斗准备测试 (the Army Combat Readiness Test,known as the ACRT),训练内容以2010年8月出版的陆军身体准备训练手册为蓝本。

2.1 改革的目标

改革的目标就是使体能训练和测试与战场上的作战任务结合更紧密,以便指挥官对部队体能准备有更好的检测工具,同时更易于指导部队训练。

2.2 陆军身体准备测试APRT

陆军身体准备测试内容从原有的三项扩展到五项,增加了俯卧撑的频率,但取消了仰卧起坐,以短跑代替长距离跑。五项内容分别为:60码折返跑,1 min伸展仰卧收腿坐起,立定跳远,1 min俯卧撑,1.5英里跑。

以前的测试只提供了测量士兵上体和腰腹部肌肉耐力,无法确定无氧能力。而这些项目将更精确测量士兵无氧和有氧耐力的同时减少损伤风险。

2.3 陆军战斗准备测试ACRT

新标准同时要求士兵进行ACRT测试,这项测试融入了作战任务并提供了对身体准备训练计划以及单兵能力的精确评估。测试时须着陆军作战服,佩戴作战头盔,携带武器,内容包括400 m跑,跨越障碍,高姿匍匐,拖拉伤亡者 (沙袋代替),短距离冲刺,和一些移动中射击等操练。ACRT强调模拟战场环境、氛围,直接提高战士作战能力。按照新标准要求,美军士兵必须能在手持两个约15 kg弹匣的情况下在平衡木上奔跑;拖着80 kg的沙袋移动,持枪跨越障碍。此外,美军体能测试项目将增加持枪400 m跑,全副武装跨越障碍、以及在匍匐前进中瞄准射击等新内容。

3 措施手段

在新版的陆军体能训练手册中,传统的体能训练项目被明显削弱,取而代之的是大量的跳跃,蹲伏和攀爬训练。还采用柔软体操训练来加强核心肌肉的爆发力、耐力及灵敏性。

训练计划更严密。训练计划细化到每天,以确保肌肉训练得到休息、恢复,然后巩固加强。新的考核内容看似更简单,实际是测试时间更短,难度更大,标准也将会更严格。

更注重为受训士兵营造实战氛围,如借助旋转让官兵体验遇袭翻车情景,从而掌握实战技能,尤其是 “利用找到的任何武器进行搏斗”的能力。对新兵采取减轻体重、强化肌力和增强骨密度等措施。改造培训基地食堂。鼓励士兵们食用低脂的绿色主菜和牛奶,减少对油炸食品和苏打水的食用。

4 改革面临的问题

美军认为肥胖问题将会导致战斗力下降,因此在招募新兵时规定应征者体重必须正常。然而美国处于征募年龄段的公民中,20%的男性与40%的女性体重超标。美军通过组织 “瘦身训练营”以及晨间训练科目增加了伸展、转体和屈膝抬腿等肌肉训练项目,这些 “健身活动”使部分新兵成功减肥,而且有助于培养士兵的体能和灵活性。即便如此,美国现役军人的平均体重比美国南北战争时期军人的平均体重超出16.8 kg。

新的体能测试标准适用于美陆军现役官兵、预备役成员、国民警卫队人员甚至是年逾60的老兵。根据官兵性别与年龄的不同,合格标准也不会 “一刀切”。标准对全军有指导作用,但不具有强制性,其他军兵种可自由选择是否遵从该指导。

军队中习惯于旧训练模式而不愿改革更新的官兵大有人在。而且新标准对场地设施要求较高,不易于组织,这些都是制约新标准改革的因素。

[1]http://www.military.com/news/article/army-drops-bayonets-in-training-revamp.html

[2]http://www.ncosupport.com/military-news/new-army-APFT-pt-test.html

[3]http://www.ftleavenworthlamp.com/news/around-the-force/x1174966221/Army-to-pilot-two-new-physical-fitnesstests

[4]高轶军.美陆军官兵体能测试标准进行30年来首次大变革[EB/OL],2011年 03月 03日人民网 http://world.people.com.cn/GB/14050815.html