高等师范院校体育院系《武术》课改中技法训练的研究

程丽芬，邓冬华

（1.江西教育学院体育系，江西 南昌 330029；2.南昌市二体校，江西 南昌 330077）

理论与方法探索

高等师范院校体育院系《武术》课改中技法训练的研究

程丽芬1，邓冬华2

（1.江西教育学院体育系，江西 南昌 330029；2.南昌市二体校，江西 南昌 330077）

本文对高等师范院校体育院系《武术》课程的教学现状进行分析，教学过程中应打破旧有模式，构建“淡化套路，突出技法，强调应用，重视学生能力培养”的武术教学模式，在教学改革中加强技法训练，在认真分析武术套路技术要求的基础上，运用科学合理且行之有效的训练方法来提高武术技术水平，以培养学生学习的自主性、创新能力，充分调动学生学习的积极性。

体育院系学生；武术课改；技法训练

武术课程自设立以来即为中小学学校体育教育的重要组成部分，2003年6月教育部制定颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》中武术类课程被列入9门主干课程之一，担负着培养中小学体育师资的重任。但目前高等师范院校体育院系《武术》课程的教学现状不容乐观，教学过程中应打破旧有模式，构建“淡化套路，突出技法，强调应用，重视学生能力的培养”的武术教学模式，教师在教学中以武术的攻防本质和攻防技术为依据，结合武术套路项目的特点，强化武术基本功练习，突出武术技法训练。以长拳基本组合作为教学重点，改善学生知识结构，重视学生能力培养的理念，对各种培养创新意识和能力的教学方法进行实践，了解其不同的影响，进而探索和总结在武术套路教学中培养学生创新意识和能力的有效途径。

1 武术套路教学效益现状分析

武术运动中包含深厚的中国传统文化底蕴，作为我国优秀的传统体育项目之一，武术以其独特的魅力吸引了广大人民群众，它具有传承文化的功能，是高校体育教育专业的基本课程之一，与其他基础课程一起担负着培养中小学体育师资的重任。但据笔者调查，武术教学现状不够理想，通过对江西省省部分高校体育教育专业学生发出的127份问卷，就学生所反映的不同意见（多项选择）进行调查统计，对武术教学不满意的占96.96%，基本满意的仅占3.04%。

从有关调查的统计数据可以发现，高师体育教育专业学生对武术教学基本上是不满意的，占93%以上的学生发现自己所学的套路动作不符合规范。造成武术教学效果不佳的原因之一，是局限于传统的教学模式，重教轻学，严重忽视学生的学习结果；其二，忽视武术基本的技法学习与训练，其中包括基本功、基本动作和眼神表现力等的训练，只教武术套路，其结果是所学的武术动作和套路只能形成四不像的徒手操。按武术套路标准测试统计，武术基本技能和套路的表现力错误概率，分别占32.09%、57.63%，记忆错误占10.28%。

为此，我们要深入研究武术套路技法教学与训练内容，以培养学生学习的自主性、创新能力，充分调动学生学习的积极性。

2 武术身法训练内容与体态运动的方法

中国武术的特色集中反映在技击动作技术上，在不断的实践中，技击技术动作越来越丰富，在武术的教学中淡化套路，突出技法，强调应用，重视学生能力的培养。随着长拳的发展创新，使技法训练成为武术训练中一个必不可少的部分。为此，必须大力改革技法训练的内容与方法。

2.1 技法训练的基本内容

技法是练习的基本技术要求及其带规律性的运动方法。基本包括外部的形态动作和内部的神韵。“神”外在表象为“形”，“神”是“形”的动作依据，“形”又是“神”的表现，是神的结果，有了两者的结合，才能达到最佳的技法效果，使得身法达到炉火纯青的演练程度，充分地反映武术的“精神勇往、姿势雄壮、动作灵活、力法快长”的长拳风格特点。因此，应重视技法训练包括身法、眼神、手法、步法、劲力等动态感情的引导与培养。

身法实质是各类动作以腰为源的方法，我们把人体分为两轴、六面。腰为大轴纵轴与横轴，劲为小轴，头、胸、腹的前后共六面。身体在进行动作技击时要注意以大轴带劲，以小轴起神，以两轴来支配六面。术语曰：“以腰为轴，四肢为轮，轴转轮动。”起在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，充分说明腰是支配上下肢的总枢纽，也是力量传递是否得当的关键所在。

2.2 体态运动的基本方法

根据武术技法的特点，体态运动方法主要有含、展、仰、立、拧、转等动势。

含就是含胸拔背，“含”中寓放，眼亦可向下、向上或向前看，如云手合掌；展就是舒腰推胸，如云手的分掌，它是武术各种主要定势动作中最普通、最常运用的一种身法，而且大都是各种体态运动方法的继续和结果，下肢和头部的配合可以多种多样；仰就是躯干后屈或者是左右后侧屈；立就是伸身拔腰。如并步上冲拳，一般在做各种动作前或后，是为衬托改动作服务的，腿部的配合，一般要充分伸直，有时还要提踵，尽量向上挺立，以势练功者的气质；拧是指上身转动，下身不动，或上下身体相反方向的转动，如高点步亮掌，定势动作及其反拧动作，头部与眼神的配合在运动中一般随上臂方向走，定势时视所出手方向；转是以腰部为轴的手臂各种轮转运动，如乌龙盘打、翻身、拧腰等。

以上几种身法是单一的体形动态，在实践中大部分是各种身法参在一起，形成武术的技法练习。这就要求武术教学中不仅仅满足于单一的体形动态和身法学习的了解，更应在掌握单一动态运动规律的基础上，逐步达到技法的运用。同时还需要在实践中根据套路结构和武术技法的需要自如运用身法，在学习中掌握其用力的方向特点和用力技巧，以提高技法训练的实际效果。

2.3 体育教育专业学生武术技法学习与训练的特征

针对高师体育专业学生武术课程的教学改革的目的在于解决目前高校武术教学内容的设置与现实实用性相脱节的弊端，结合了当前社会对体育人才需求变化的要求，以期培养出适应当前中小学体育教学要求的武术师资人才。教学方法中武术技法的训练是必备的身体素质，教师要善于在身体素质的训练过程中激发学生的学习热情，善于与学生沟通，采用反馈法教学模式，打通教与学的知识技能信息的通道，进行教学内容的设计，改变过去囫囵吞枣的教学模式，把教学内容分为基本功和基本动作（包括手型、手法、步法、身法等基本技术）、套路组合练习、自编武术套路三大程序教学。教师作为知识信息传输者，应严格执行与实施每一步检测，结合现行中小学体育《课程标准》中有关武术的相应规定，根据5个领域目标、6个学习水平，分层教学，因材施教，突出学生的创新能力和实践能力的培养，从而提高教学质量。通过一年的实验教学，动作技能和套路的表现力均有显著提高，动作错误率仅为5% ～ 8%。练习的同时，把教学目标落实到发展学生的体能和身体素质上，有意识地将套路组合作为重点，其中跳跃动作与基本功练习结合为一个动态组合，在动作幅度、速度、力量和腾空高度都必须到位，只有严格的要求质量，不断巩固，才能提高专业学生武术练习的水平，为武术运动的开展培养武术教育人才。

3 结 论

3.1 必须重视武术的技法训练

现代社会要求武术运动普及化，要最大限度地发展其养身健身功能，而当前各高校培养的武术教育工作者，经过多年重套路忽略技法的教学模式下的学习，仍是以竞技武术的标准和思路出发组织他们的教学内容。针对这一现象，体育院系教学内容应注重中小学体育课程的变化，对武术普修课程的课程目标、教学方法、教学内容及考核等多方面进行研究，在教学指导思想上高度重视武术技法的学习与训练。

3.2 结合能力培养实施技法训练

能力培养是师范院校培养教师的基本任务之一。从专业的培养角度出发，武术课程主要担负着培养学生各种武术活动的组织和教学能力。技法是武术教学与训练主要内容，必须按照武术运动的“神”“形”的动作规范化标准进行严格训练，才能体现武术运动的神韵，它必须结合学生能力的培养，有步骤地组织教学，通过武术教学过程的学习，技能学习的反馈，打开教与学的通道，充分发挥教师与学生，学生之间的互动关系，并以学生为主体，重视学生武术的能力培养，把学生的能力培养贯穿在整个教学过程中，使武术课程改革得到深化，提高课改效益。

[1]蔡仲林.体育教育专业武术必修课程教学现状对策研究[J ].武术科学，2004（1）.

[2]温佐惠.体育院校武术普修教学模式研究[J ].西安体育学院学报，2001，18（3）.

[3]陈俊钦.我国体育院校武术必修课程改革现状与发展趋势[J ].天津体育学院学报，1997，12（2）：73-76.

[4]教育部.关于印发《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》的通知[Z].[2004]9号.

[5]教育部.《全日制义务教育普通高级中学体育（1-6年级）体育与健康（7-12年级）课程标准（实验稿）》[Z].2001.

G80

A

1674-151X（2011）11-134-02

投稿日期：2011-07-16

2009年江西省教育厅教改基金资助课题（JXJG-09-86-6）。

程丽芬（1974 ～），副教授，硕士。研究方向：从事武术教学与理论。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.067