从生长发育的角度试析儿少武术的多元重构

马小龙 孙向豪

（1.北京化工大学北方学院，河北廊坊065201；2.河南大学体育学院，河南开封475001）

从生长发育的角度试析儿少武术的多元重构

马小龙1孙向豪2

（1.北京化工大学北方学院，河北廊坊065201；2.河南大学体育学院，河南开封475001）

文章运用文献法对儿童少年的解剖生理结构和生长发育规律及身体素质的发展特点进行了概述，以文化学为视角，分析了21世纪全球的发展趋势，及中国文化的文化发展走向，武术文化的发展状况及面临的问题等。在此基础上又借鉴学者们所认为的武术在现代社会发展的多元重构思想，进而界定了儿少武术多元重构的概念，提出了儿少武术多元重构的构思：在技法内容上要具针对性、练习内容上要具有层次性及儿少武术内容重构的全面性。

生长发育儿少武术多元重构

1 问题的提出和概念的界定

1.1 问题的提出

21世纪，和平、合作与发展仍然是时代的主题，在这样良好稳定的大环境之下，体育运动会更加蓬勃地发展。另外，随着工业化进程的不断加快与完善，人们会越来越发现身体运动的重要性，体育运动将在本世纪成为每个人都参与的活动。21世纪，军事的竞争最终会转化为文化的竞争。二次世界大战以后，西方以自己的强势文化充斥到全球各个国家，学者们将此现象称为“文化侵略”。中国是四大文明古国，有五千年的历史，拥有灿烂的民族文化，然而在十九、二十世纪我们却输给了西方的海洋文明。进入二十一世纪中国开始重视了文化的传播与发展，自十六大以来党和政府便把民族文化建设提到了党的日程上来，十七大更把民族文化建设作为重点，指出要“弘扬中华文化，建设中华民族共有精神家园”，在刚刚通过的十二五计划纲要中又指出要“推动文化大发展大繁荣，提升国家文化软实力”。武术文化是中国母体文化的一个分支文化，是中国传统文化的一个缩影，与中医、京剧合称为中国的三大国粹。从20世纪70年代李小龙把武术融入影视界，便在国际兴起了武术热，到了20世纪80年代随《少林寺》的开播，全球再次掀起了武术热潮。各种武术馆校、拳社、协会等大量出现，但武术界并没有做好迎接这场热潮的准备。发展到现在，竞技武术的异化、传统武术的失宠、学校武术的尴尬、大众武术的失落、域外体育的挤压等等，谱写出一曲现代武术的悲歌。[1]

仔细反思造成这种状况的原因，无非包括两个方面：一、域外体育对武术运动的挤压所造成的；二、传统武术自身所固有的缺陷与不足；现代人对传统武术固有长处缺乏了解甚至存有误解，没有很好地弘扬与运用所固有的长处，甚至把长处作为糟粕加以排斥。[2]面对这场变革，我们应该接受和容纳一切外来的优秀文化；同时，对于武术文化我们应该去其糟粕，取其精华，进行顺应、纳新与再整合，以适应时代发展的需要。21世纪中国经济的腾飞必定会带来中国文化的繁荣发展，也必将迎来武术文化的春天，繁多的武术技术在现代体育项目的竞争中，已失去了原有的优势，应根据社会的需要有针对性的进行多元重构，以适应时代的发展。学校武术是武术的重要组成部分，也存在一定的问题。目前学校武术出现了“谁来教，教什么，怎么教”的问题，处于一个“学生喜欢武术，不喜欢武术课”、“有教材，无人教”、“有人教，无人学”的尴尬局面，亟待进行一场全面的革命。[3]本研究正是以此为基点而提出的，希望能为武术文化的发展与传承，为中学体育完善与发展，为弘扬中华传统文化贡献力所能及的力量。

1.2 儿少武术多元重构的界定

多，就是不止一个，二个或二个以上；元，指的是构成一个整体的部分：单元，元件。[4]儿少即儿童少年，本文指的是7~17处于学龄儿童的小学阶段和处于青少年的中学阶段时期，这一时期是长身体的阶段，是人体生长发育中最重要的时期。重构，即是重新构造。儿少武术指的是在儿童少年这一时期开展的武术运动；如果把整个武术运动看成一个大整体，儿少武术运动就是其中的一个小整体，儿少武术的多元重构就是把儿少武术这一小整体有针对性的分成若干个小单元，每个小单元根据儿童少年的生理解剖结构和生长发育规律及身体素质的发展特点制定相应的武术动作、动作组合和武术套路。

2 儿童少年的生长发育规律和解剖生理结构及身体素质发展的特点

儿少武术的多元重构要以儿童少年为本位，即一切动作的选用，动作组合的编排，套路的设计，各阶段各层次的练习负荷、练习密度，难度的设计与要求，都应该有利于儿少的生长发育规律和生理解剖结构及身体素质的发展与提高。所以，要进行儿少武术的多元重构，就必须对儿少的生长发育规律，生理解剖结构和身体素质有清晰的认识与明确的了解。

2.1 儿童少年的生长发育规律

生长是指人体随着年龄的增长，机体内细胞增殖、增大和细胞间质增加，整体上表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程；发育是指人体随着年龄的增长，各器官系统的功能不断分化和完善，心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。[5]儿童少年生长发育的一般规律主要表现为体积和机能的量变与质变规律，儿童少年不仅表现在身体比成年人小的量的不同，而且在机能方面比成人简单，具有质的差别，重量与机能的变化过程是逐渐发生，虽有一定的区别性，但却没有明显的界限；生长发育过程表现为持续不断的阶梯式的斜线上升，这个过程从短时间看不出明显的变化，但具有自然地阶段性的质的特点；在生长发育速度上不是匀速的直线和匀速的阶梯式斜线上升，表现为有时快有时慢的波浪式特征；生长发育中身体的各系统的发育表现为一定的不平衡性，表现在机体的各部位、各器官和各系统发育的时间和速度的不同，例如在青春发育期大多数人在身高、体重及内脏器官上所出现的突增现象。

2.2 儿童少年的生理解剖特点

在体育运动中与儿童少年相关的生理解剖结构主要表现在骨骼、关节、肌肉、血液循环、呼吸、神经等系统。

在骨骼上，儿童少年表现为无机盐成分较少，软骨成分、水分和有机物质较多，骨密质较差，富于弹性，坚固不足，不易完全骨折，骨易发生弯曲和变形；随着年龄的增长，骨的无机盐会逐渐增多、水分减少，坚固性增强，韧性减低。在关节方面，表现为关节面软骨相对较厚，周围的肌肉细长，关节囊及韧带的伸展性大，牢固性相对较差，活动范围大于成人，在外力作用下较易脱位。肌肉的特点表现为蛋白质、脂肪和无机盐类少，水分较多，易疲劳，耐力差，收缩机能较弱；随着年龄的增长，有机物增多，肌肉重量不断增加，肌力增强，水分逐渐减少；身体各部肌肉发育顺序是：躯干先于四肢肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉，屈肌先于伸肌。在血液循环方面，因心脏发育不够完全，神经调节不够完善，新陈代谢较旺盛，因而心率较成年人快，血量占体重的百分比较成年人略高，心的重量与容积较成年人低；青春发育后易引发青春期高血压。呼吸机能上，儿童少年的胸廓狭小、呼吸肌力较弱，呼吸深度较低，肺活量较小，主要以加快呼吸频率满足机体的需氧量；随着年龄增大呼吸深度增加、肺活量逐渐增大，呼吸频率降低，以10~11岁和13~14岁摄氧量增大最明显。神经系统是发育最早最快的器官，7~8岁时已基本完成神经细胞的分化，大脑额叶迅速生长，儿少动作的精确性和协调性相应得到发展；8岁以后与成人的皮质细胞分化能力已无明显的区别；13~14岁时皮质抑制调节机制达到一定强度，能较快地建立各种条件反射，分析综合能力明显提高；14~16岁时，分化能力提高，反应潜伏期缩短；第二信号系统在9~16岁机能进一步发展，联想、推理的思维活动逐渐提高等。[6]

2.3 儿童少年身体素质的发展特点

2.3.1 儿少身体素质的总体特征

身体素质是机体各器官和系统机能的综合表现，指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。[7]各项素质会随年龄变化而增长，具有自然增长性特征，女在12岁、男在15岁左右身体素质自然增长的幅度较大、速度较快。身体素质的增长还具有差异性和阶段性等特征，表现为不同年龄阶段，各项身体素质的增长速度不同；即便是同一年龄阶段，不同的身体素质的发展变化也不同。另外，身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段还表现为一定的顺序性，以力量素质最晚，耐力素质次之，速度素质最先。

2.3.2 儿少各身体素质增长的特点

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。[8]儿少力量发育的趋势表现为，男孩绝对力量自然增长的敏感期为11~13岁，增长速度缓慢，25岁左右最大；女孩20岁左右基本达到最大力量，13~15岁绝对力量增长速度缓慢，10~13岁，绝对力量增长速度较快。儿少时期，速度力量的发展要比绝对力量发展得快且早，7~13岁速度力量的发展最为敏感；力量耐力发展的趋势表现的较为稳定，女孩13岁以后增长速度缓慢，男孩7~17岁之间基本处于直线上升趋势。

速度素质是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。[9]可分为反应速度、动作速度和移动速度。儿少时期的反应速度在6~12岁提高幅度较大，9~12岁更为显著，12岁以后增长速度减慢，到了16岁会再次出现高峰，20岁以后将慢下来；动作速度和移动速度的增长随力量、反应等的提高而具有差异性。

耐力素质是指有机体长时间运动的能力。儿少时期的耐力素质伴随着年龄的增长而逐渐提高，一般男孩在10岁、13岁和16岁时有大幅度的提高；女孩9岁时耐力提高的速度较快，12岁时耐力再次提高，14岁起耐力水平将逐年下降。

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。[10]儿少时期因为关节周围的肌肉收缩力差，内外韧带松弛，关节面角度大、关节面的软骨厚等，所以儿少的柔韧素质的发展较为容易，一般来说在7岁以前就可进行柔韧练习，力争在12岁以前使其得到较好的发展；在13~16岁因为生长发育较快等原因，柔韧性逐渐下降。

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。[11]其生理学基础是在中枢神经系统控制下，使身体各种能力，主要包括速度、力量、柔韧、协调等综合地表现出来。儿童少年时期7~12岁反应能力表现较良好，6~12岁孩子表现出较好的节奏感，7~11岁空间定向能力表现良好等，是发展灵敏素质的良好条件。

3 儿少武术多元化重构的构思

著名的国学大师翟鸿燊教授提出“一切事情都在营销，营销存在于一切事情当中”，深思当前体育界，一种体育项目的开展情况取决于人们是否乐于接受此项目，这个项目能不能满足人们的需要。当前武术的发展被各界人士所关注，一些学者们认为武术在当今的发展应构建出专门的针对性较强的武术项目，学者们从健身、娱乐、表演、健身、养生、击技、体验传统等各个角度进行了论述，笔者认为这正是武术多元化开展的前期准备，本研究在概述了儿少生长发育规律、生理解剖结构和身体素质发展的特点的基础上，又以此为基点，进一步论述针对儿童少年这一年龄阶段如何进行专门性的多元重构。

3.1 技法内容的重构要具有针对性

在以上的论述中对儿少的生长发育规律、生理解剖结构和身体素质的发展已经有了清晰的认识，也即是说对儿少这一年龄阶段各时期的特点，对身体运动因素的需要，各个阶段应采用的体育措施、运动负荷已有了基本的了解。这就为武术技法内容的多元重构提供了参考。武术的技法体系繁多复杂，目前已挖掘整理出了130类拳种，这些拳种的功能和性质却没有太大的差异性，即缺少针对性，导致了当前在与现代体育的竞争中处于劣势地位，逐渐走向衰落。由此，儿少武术的多元重构应根据儿少的生长发育规律、解剖生理结构和身体素质的特点，选择那些能充分地使儿少的反应、速度、柔韧、灵敏、协调、投掷、攀爬等各项身体能力得到发展与提高的技术内容。如：可以利用武术中的推手动作、对练动作等来发展反应素质；利用武术中跑的动作及要求快速发力的动作来发展速度素质；利用跳的动作来发展弹跳能力；利用转动的动作来发展儿少的前庭控制系统；可以改造一些投掷类的器械来发展儿少的投掷能力；可以改造一些专门发展儿少神经系统发展的动作等。总之，一切有利于儿少生长发育规律、生理解剖结构和身体素质发展的，有利于武术自身体系建设的，受儿少欢迎的武术动作、武术项目都应该纳入到儿少武术体系当中来。

3.2 练习内容的重构要具有层次性

目前武术项目的开展缺乏明确的等级制度，小到学前儿童、幼儿，老到70岁以上的老人，其武术项目的选择除了提倡贵柔特色的太极拳外，其它项目均没有多大的区别。同一套路，儿童少年能练习、青年人能练习，老年人一样也能练习；难度值也没有明确的规定，功力表现也没有多大的差异性，各年龄阶段的人练习都看不出多大的差别。这就导致了年龄大的人缺乏明确的目标，年龄小的人逐渐产生厌烦，最终使练习动机下降，进而脱离了武术群体。目前正在推广的武术段位等级制度弥补了武术层次等级建设的空白，但也必须看到当前推广中所面临的问题，考核内容的主观性较强，客观性、标准化略显不足，导致一些人投机取巧，以武术项目的薄弱环节为突破口考取段位；另外，种类繁多的拳种已成为了武术段位开展的瓶颈。所以，儿少武术多元重构应打破原有的武术套路内容，建立一整套的程序化、层次化较强的考核制度，每一个考核期应突出简单、易学，具有较高的普适性。

程序即是为进行某活动或过程所规定的途径，儿少武术的多元重构的程序化设计即是为儿少武术活动的过程规定一定的途径，以反应、速度、柔韧、灵敏、协调、投掷、攀爬等各项身体能力为基础，设定路线和过程，过程中的每一个动作、每一个组合和套路都应有所对应、有侧重点的发展反应、速度、柔韧、灵敏、协调、投掷、攀爬等各项身体能力。层次即系统在结构或功能方面的等级秩序，儿少武术多元重构的层次建设应围绕反应、速度、协调等进行各项身体能力分成高低不同的各个等级。各个考核期只有突出简单、易学，才能不断的产生新的需求，提高学习兴趣。

3.3 注重儿少武术内容重构的全面性

武术是一项民族形式的传统体育，是一门涉及众多领域的人体科学，在几千年的发展中与中国文化水乳交融。[12]它与传统兵学、传统哲学、伦理学、宗教、传统医学等都有着千丝万缕的联系。武术内容重构的全面性也就是说重构的儿少武术项目要全面的延续和发展武术自身所包含的技术体系，以及与传统兵学、传统哲学、伦理学等相互交融的武术文化内容。这样才能使武术内容更加丰富多彩，不至于在发展的同时导致武术文化有过多的流失。现代竞技武术的发展过分的追求高、难、美、新的人为设计，失去了固有的传统特色，过分的异化导致竞技武术缺乏对传统武术的继承，逐渐接近现代西方体育的项目，民族性降低，武术传统技法体系、道德观念、训练方法、理念等流失严重。所以，重构的儿少武术项目应避免重蹈覆辙走其旧路，内容的重构方面要在借鉴现代体育优点的同时，更加注重对传统的继承。当然，这并不意味着要不假思索的全面接受，在全面延续的同时，同样还要以科学的理论知识对其进行去粗取精、去伪存真，择其善者以延续，择其不善者以改正。使儿少武术不仅能符合时代的发展，展现出时代性，又能够继承传统武术精华，体现传统性。这亦即是说，儿少武术的多元重构要对传统武术道德、传统武术训练、传统武术哲学、传统武术服饰、传统武术伦理、传统武术规范等传统武术内容针对儿童少年再进行重新构造。

[1]王国志，邱丕相．中国武术“越武越寂寞”的症结及发展策略[J]．武汉体育学院报，2010（4）：91-96．

[2]乔凤杰．武术哲学[M]．北京：社会科学文献出版社，2007：188．

[3]王岗，邱丕相．中国武术：尴尬的境遇与发展的新策略[J]．体育与科学，2006（2）：26 28．

[4]《新华大字典》编委会编.新华大字典[M]．北京：商务印书馆国际有限公司，2004：1099．

[5]全国体育院校教材委员会审定．运动生理学[M]．北京：人民体育出版社，2002：366．

[6]全国体育院校教材委员会审定．运动生理学[M]．北京：人民体育出版社，2002：381．

[7][8][10][11]全国体育院校教材委员会审定．运动训练学[M]．北京：人民体育出版社，2000：184，191，225，230．

[9]田麦久主编．运动训练学[M]．北京：高等教育出版社，2006：176．

[10]全国体育院校教材委员会审定．武术理论基础[M]．北京：人民体育出版社，1997．

Multiple Reconstruction of Children Wushu from the Angle of the Growth and Development

Ma Xiaolong1Sun Xianghao2
（1.North College of Beijing University of Chemical Technology,Hebei Langfang 065201; 2.P.E.School of Henan Univesity,Kaifeng Henan 475001）

This article through literature method to the anatomy of the children and physiological structure and growth rule and physical development characteristics are summarized.From the perspective of culture,the paper analyses the development trend of the 21st century globe,and Chinese culture's development trend;Wushu culture development status and the problems.On this basis and references from scholars who think Wushu is in the development of modern society,the paper argues to multivariate reconstruction thought of Wushu development,then defines the concept of children Wushu multiple reconstruction,puts forward the conception of the children Wushu multiple reconstruction technique content:practice content must have pertinence and levels,and the reconstruction of the comprehensive children Wushu content.

growing developmentchildrenWushumultivariate reconstruction

G85

A

1004—5643（2011）06—0058—03

1.马小龙（1986~），男，助教。研究方向：武术教学。

2.孙向豪（1989~），男，学生。研究方向：民族传统体育学。