健康新知

好消息

维生素D强化酸奶有益心脏健康

人们都知道，糖尿病患者得心脏病的风险很高。最新发表在《生物医学中心杂志》上的一项研究表明：保持喝维生素D强化酸奶的习惯，能够明显改善体内胆固醇和血管内皮生物标志物的健康水平，而这两者正是糖尿病病人罹患心脏病的重要指标。

怀消息

多吃烤肉易患前列腺癌

根据一项发表在《公共科学图书馆》杂志上的研究报告，过多食用牛肉或其他加工肉制品，与侵袭性前列前癌的发生之间呈正相关。由美国加州大学旧金山分校约翰·维特领导的研究发现，这种危害主要来自于经过烧烤的红肉，尤其是火候过熟的烤肉中。

数据

欧洲肥胖率快速增高

欧洲统计局官员在发布“欧洲健康访谈调查”结果时说，肥胖症的发生在欧洲正处于上升期，并已造成严重的公共卫生问题。最新调查显示，虽然欧洲人肥胖发生率的范围在7.6%到24.7%之间，低于美国的水平，但越来越多的欧洲人正在跨入肥胖症的行列。

动向

老年慢性病人多有用药不当

美国疾病预防与控制中心在《新英格兰医学杂志》上发表报告称，在每年99628名住院的老年人中，有三分之二的人有不当使用抗糖尿病药和血液稀释药物的情况。作者指出，如果能够重视对老年慢性病人进行自我保健和安全用药的教育，每年可以节省上千万美元的医疗开支。

生理

运动增进睡眠质量

一项新的研究表明，如果人们能够用每周不少于150分钟的时间进行锻炼，就可以保证睡眠质量，并在白天拥有良好的精神状态。美国针对2600名18岁至85岁的人进行了一项全国性的调查，结果发现，在常规锻炼的人群中，65%的人睡眠质量较高，并且在白天大脑也更加清晰。此调查报告将发表在12月的《精神健康与身体运动》杂志上。

心理

偏头痛与抑郁症常相伴

加拿大卡尔加里大学的研究人员在《头痛》杂志上报告说，患有偏头痛的人有更高的可能性经历严重的抑郁症，作者指出，反之，情况亦然：那些严重抑郁症的患者出现偏头痛的几率也更高。作者还说，抑郁症和偏头痛的患者对这一现象都应该有所认知，要了解除了自身疾病外可能出现的并发症状。