大学生心理状况及自我调节能力的调查分析

刘 丹 黄玥乔

(黑龙江大学，哈尔滨 150080)

为了了解大学生心理健康状况，分析大学生自我调节能力及差异，寻求心理健康教育与心理辅导的着重点，笔者设计了调查问卷，对黑龙江大学学生进行了心理状况调查。

1 问题分析

1.1 大一学生的心理适应

本次调查发现，大一学生在面临环境适应、交际以及学业问题时缺乏自我调控能力，但在另一些方面，如对待压力方面具有比大二、大三更强的自我调节能力。

从问卷调查的结果来看，大一新生的自我调节能力存在十分严峻的问题。认为自己有压力的占了绝大多数(82.6%)，所以对于大一新生心理疏导是极其必要的。

在引起的压力的原因中，比例最高的是“人生发展和职业规划选择”(26.3%)，这反映了大一新生的危机感所在，对于就业和社会适应的思考引起了他们的关注，产生了压力。由人际交往引起的压力在调查人群中占了10.5%，低于最初期望值。而“思想上的自我负担”占了21.1%，仅次于“人生发展和职业规划的选择”。

在对现在的大学生活状况的满意调查中，69.6%的大一新生对于现在的大学生活基本满意，完全满意占13.1%，而不满意认为无法改变的占17.4%，总体趋于平衡。根据调查的数据，大一学生自认为适应度最低(17.4%)，而大二、大三、大四的适应度分别为31.8%、29.8%、47.8%，这与现实状况基本符合。

在对于大学四年应该学到什么的调查中，44.7%的学生认为应该学到过硬的专业知识，其次为与人的交际能力(28.9%)，以及思考能力的提升(21.1%)。反映出现在大学生寻求多维发展，不局限于专业知识的掌握，而且更加重视人际交往的能力和思考能力的提高。

调查中发现，在遇到问题时，学生中的43.8%选择自己调整，34.4%选择向朋友同学倾诉，选择向家长倾诉的占12.5%，而找辅导员帮忙的仅占3.1%，无人选择找心理咨询老师帮忙。这反映出高校的心理咨询方式并没有得到学生认可，学生对心理咨询教师不信任。在问及“你会因为生活的某种压力而心烦”时，73.9%的大一学生选了“偶尔会心烦”。选择相同选项的大四学生是69.6%，而大二和大三的比例则分别高达91%和83.3%，呈现出抛物线的趋势。这大概是因为大一忙于适应大学生活，大学的很多事情对于他们来说还很新奇；而大四学生即将毕业，经过大学的历练，已经变得成熟。这也从侧面反映出大四学生具有比较好的自我调节能力。

1.2 大二学生的心理压力

本次调查中，大二学生的心理压力主要来自于职业规划、学习问题和人际交往方面。有45.5%的人认为自己当前的压力来自于“人生的发展和职业规划”，也有45.5%的人选择了“毕业后的就业问题”。

本次调查还显示，50%的大二学生认为自己缺乏与人交往沟通的能力，渴望拥有成熟的与人交际沟通的本领。

进入大学后，学生可能由于过度依赖手机和电脑而减少与他人的直接面对面沟通，导致他们相对封闭，缺乏现实社会的交往能力。性格内向的学生是人际交往障碍的“高发群体”，他们的症状也较难缓解。解决的方法应该是从具体的小事做起，用积极的态度面对生活。一次成功会增强自信，成功体验多了，就会逐步克服自卑心理，建立自信，走出人际交往困局。学生也可以考虑加入学校社团或成为志愿者，不仅锻炼自己的组织协调能力，同时也会增长自信，增强与他人的沟通能力。

有72.2%的大二学生选择要努力学习专业课，并感觉专业课给自己带来了很大的压力。大二开始的繁重的学习负担成了使他们产生压力的重要原因之一。许多同学对于自己的期望很高，想把各门专业课学好，多做项目，多写文章，争取“保研”和获得奖学金的机会；一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书；还有一些同学在托福、雅思上花费了很多时间和精力。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。如果单以应试教育的标准来衡量，能够考上大学的学生，其在高中以阶段都是相对优秀的，可进了大学校门，才知道优秀人才多的是。这样比较的结果可能会让一些人钻进牛角尖，使其性格变得极端、敏感。解决问题的好办法就是多去向别人学习，多观察他人的学习方法，多向老师和师兄师姐请教，许多好的技巧就是这样学到的。当然，单纯地学习别人也不行，总结出适合自己的学习方法也是很重要的。

1.3 大三学生的心理迷茫

大三学生的心理压力主要集中于对所学专业不感兴趣，人际关系的处理，以及个人前途不确定等方面。

在这次的调查问卷中，谈及最易引起的心理压力的原因，有74.3%的大三学生认为是毕业后的就业问题以及人生的发展和职业规划选择。而相同的测试题目，大四学生的调查数据是61.2%。相关资料也表明，大三学生的就业压力要比大四学生大。究其原因，九成以上的学生是被“不良预期”所左右。由于缺乏实战经验，对就业信息掌握不全面，大三学生对就业预期往往过于消极。相对而言，大四则已经进入实战阶段，慢慢积累了一些求职的经验，看待就业问题更加理性实际，不再战战兢兢且过于焦虑。

而对于“大学专业学习状况”的看法，30%的学生认为学校课程有问题，21.9%的学生表示没有兴趣。这两项数据在所调查的四个年级学生中都是十分突出的，这表明大三学生面对繁重的课业，已经有很多学生由于对专业不感兴趣而跟不上课程的节奏，甚至放弃了一批课程。这也造成了他们对学校教学安排的不满态度。70.8%学生认为大学生活适应状况一般，54.1%的认为对大三课程的适应不足使得学习成为自己的劣势。这说明对环境适应能力的不足也是大三学生产生心理压力的一个原因。17.6%的学生在遇到学习问题时会问老师，绝大多数会问同学或自己解决。而感到心理压力时，只有极少数的学生会找辅导员老师帮助，这表明了大学生与老师的沟通现状不佳，这也是他们未能完全适应大学生活的一个表现。

75%的大三学生认为自己的交际能力不足，因此，交际能力也成为他们保持心理健康的瓶颈。

在课余时间的安排调查中，只有29.2%的学生选择专业课和外语学习，50%的人则是选择上网。作为专业课学习关键的一年，大学生的专业学习状况不佳，更容易导致他们由于人生规划选择不明确而引起压力；而对个人前途不确定，会导致更多人沉迷于网络的恶性循环之中。

1.4 大四学生的就业心态

本次的调查中，大四学生的就业压力并没有预期中的严重。

有65.2%的学生认为自己“没有压力”，17.4%的大四学生认为自己“有点压力，但可以自我调节”。可以看出，随着年龄的增长，学生的自我调节能力明显增强，心理压力逐步得到缓解。然而尽管如此，当问到“大学生最容易困惑的是什么”时，还是有47.8%的大四学生认为是“毕业后的就业问题”。与其他年级相比较，大四学生在就业问题上所花费的时间比重也明显增多。

据有关资料显示，2011年普通高校毕业生将达660余万，再加上往年没有实现就业的学生，这将是一个庞大的群体。“就业难”是不可避免的社会现实，我们也必须正视这个问题，同时也要正确分析社会对某些专业的人才需求。“热门”专业就业条件不错，但竞争也相当激烈。一些热门专业学生不愿意放弃“热门”，这也导致了他们的就业难。

大学生就业难问题仅仅为一种表象，其实是大学生本身对当今社会就业的形势不了解，其根本在于大学生的个体差异。能否顺利就业，首先要看大学生本身是否学有专长，在能力上达到技术人才的评判标准，能否符合社会的需求；其次，要看个人就业意愿和社会意愿是否存在差异。我国的中西部地区需要大量的科技人才，重视这些就业机会也是解决就业难的一个途径。

2 综述

从上世纪90年代开始，大学生人群的心理健康日益受到人们的关注。在以往的调查中，人们通常会认为大学生的心理问题比成年人更突出。但是，有数据表明，大学生群体的心理健康状况其实并不比成年人差；相反，在普遍存在的心理问题中，成人人群有三项(抑郁、焦虑、躯体化)的指标明显比大学生人群要高。

从我们这次的调查数据中可以看出：超过2/3的调查对象可以通过自我调节来达到解除压力的目的(见图1)。这就证明，绝大部分大学生的心态是积极的，大学生有进行自我调节的基本能力。并且，随着年级增长，学生的心理调节能力也呈上升趋势。

同时，我们应该看到，长期以来，高校的心理健康工作一直处于“被动”的状态。一方面，社会各界对于这个问题给予了极大的关注，各高校大力开展各种心理咨询与讲座；但另一方面，在实际的工作中，真正选择心理咨询的人却是寥寥无几(根据我们统计的数据，选择心理咨询的学生人数不到0.5%)。高校里常见的心理保健治疗措施虽然有效，却无法与广大的学生群体衔接。在这种情况下，激发、维护和提升大学生的自我调节能力，化“被动”为“主动”，对于大学生的心理健康建设实在是有着十分重要的意义。

附：

调查问卷

首先非常感谢您能抽出宝贵的时间填写我们的问卷调查，您提供的数据对我们来讲十分有用，请结合您的实际情况认真作答，谢谢合作！

1.你的性别是 □男生 □女生

2.你所在的年级是 □大一 □大二 □大三 □大四

3.你的专业状况是 □文科 □理科 □工科

4.你认为你的心理健康状况怎样？

□没有压力，心理状况良好

□有点压力，通过自我调节可以保持良好

□有压力，可以通过心理帮助维持良好

□有压力，心理状况不好，不知道怎么办

5.如果有压力，最容易引起压力的原因是？

□人生发展和职业规划选择 □思想上自我的负担

□学习成绩不理想 □在经济上的压力

□不能适应新的环境 □与异性的交往，恋爱问题

□家庭变故或者其他 □在人际沟通上有问题

□对学校与专业的不满意 □毕业后的就业问题

第一部分 新生适应

6.你对现在的大学生活状态满意吗？

□满意 □基本可以 □不满意，但无法改变

7.你对大学生活的适应状况如何？

□很好 □一般 □不太适应 □完全无法适应

8.对于学校里的各项活动，你觉得？

□积极参加 □想参加，但会觉得浪费时间 □不感兴趣

9.你认为大学四年应该学到什么？

□过硬的专业知识 □思考能力的提升

□与人的交际能力 □其他

第二部分 学业与交际

10.你认为交友中最重要的几个因素是？

□性格 □兴趣爱好 □道德品质 □处事作风

□个人能力 □学习成绩 □长相 □家庭状况

11.你认为自己有哪些不足？

□相貌 □学习 □家庭背景 □交际能力 □性格 □其他

12.当你明显感到心理压力时，你的处理方式是？

□向朋友同学倾诉 □向家长倾诉 □找辅导员老师帮忙

□找心理咨询师帮忙 □可以自己调整 □憋在心里

13.当学习上遇到问题时，你会？

□问同学 □问老师 □自己研究 □忽略，不做处理

14.你会因为生活的某种压力而心烦吗？

□经常 □偶尔 □不会

15.课余时间你投入精力最多的是？

□专业课和外语学习 □文体活动 □勤工助学

□院系班集体工作 □谈恋爱 □上网 □找工作 □其他

16.对于大学的专业学习状况你觉得？

□努力学习 □没有兴趣 □不了了之 □学校的课程安排有问题

第三部分 就业选择(非毕业年级可跳过)

17.你在大学四年学到了什么？

□过硬的专业知识 □思考能力的提升

□与人的交际能力 □其他

18.你对大学生就业形势的态度是？

□可以找到满意的工作 □通过努力应该能够找到工作

□就业困难很大 □对就业形势很是担忧

19.大学生最容易困惑的是？

□学习负担 □交际障碍 □对自己能力的错误评估

□毕业后的就业问题

本问卷基本不涉及隐私问题，如果可以请留下您的姓名______与联系方式________，将方便我们做问卷回访。再次感谢您的支持！