夏季祛湿除虫防治冬病

文/陈永灿（浙江省立同德医院主任中医师） 白钰

夏季祛湿除虫防治冬病

文/陈永灿（浙江省立同德医院主任中医师） 白钰

中医讲气候中的“六淫”是致病的重要因素之一。“六淫”是指风、寒、暑、湿、燥、火，这六种自然界存在的“六气”过于旺盛，侵犯人体而致病。夏季暑热炽盛，而且雨量较多易生湿邪，暑湿往往夹杂致病，因此夏季应该防止暑湿伤人。夏季万物处于“长”的状态，蚊虫孳长，食物也容易变质，因此夏季的卫生也是需要特别注意的。此外，由于夏季人体阳气旺盛，气血相对充盈，经络较为通畅，是调养和治疗一些慢性疾病或者虚寒性疾病的最佳时节。因此在炎夏时节要注意防暑湿、防蚊虫、讲卫生，并抓住时机调治疾病，这些对养生保健都有积极的作用。

炎暑和湿气最容易损伤心、脾二脏，易发生中暑、疰夏等病。因此进入夏季应该注意防暑祛湿。夏季需要补充足够的水分，选择具有清凉解热、化湿祛暑的饮品，可以起到解渴防病的双重功效。比如绿豆汤、赤豆汤可以清凉解渴，酸梅汤用以生津止渴。也可以用鲜藿香或佩兰泡茶，具有祛暑化湿的作用，对于缓解头晕、胸闷、恶心、食欲不振等不适有较好的效果。对于脾胃虚弱者可食用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，这些药食两用之品，具有健脾益胃，祛湿除邪之功，性质平和，补而不腻。

夏季是细菌、害虫最容易孳生繁殖的季节，要特别注意环境卫生和个人卫生。最好每天沐浴更衣，不喝生水，西瓜、香瓜等瓜果要洗干净后再切开吃。被苍蝇叮爬过的食品及发馊变质的食品均不能吃。俗话说“病从口入”，要把好嘴巴这一关，否则不注意饮食卫生，很容易发生呕吐、腹泻或痢疾、伤寒等传染病。

民间谚语有“冬季三九补品旺，夏治三伏行针忙”之说，还是很有道理的。对于一些风湿关节疾病、腱鞘炎、腰肌劳损、宿伤等慢性疾病来说，在三伏天打银针治疗，就像身体虚弱者在冬天进补一样重要。中医认为，伏天是指小暑至大暑的一段时间，分为初、中、末三伏，在这段时间内，气温最高，也就是阳气最旺盛的时段。此时人体经络之气通畅，针灸治疗行针后，穴位得气较为敏感。所以三伏天针灸，对病灶的感应信息最强，从而可以取得比较显著的疗效。根据中医“春夏养阳”的原理，有阳虚病症和冬季常发虚寒类的疾病，可以趁夏天来调养。即所谓“冬病夏治”。冬天易反复发作的慢性病，如支气管哮喘、慢性支气管炎等，以伏天阳气旺盛时调养最为合适。主要的方式有敷贴疗法、隔姜灸法以及中草药法等。目前许多中医医院都有开展冬病夏治的诊疗活动，患者应到医院在中医师的专业指导下进行调治。

编辑：黄灵 yeshzhwu@gmail.com