健美操教学对儿童身体形态和身心素质的影响

宋文利，王丹丹，冯韶文，王 旋，于 巍，王莉丽，王春霞，王莉莉

（1.哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150008；2.哈尔滨工业大学，黑龙江 哈尔滨 150008；3.牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157021；4.黑龙江农垦职业技术学院，黑龙江 哈尔滨 150025）

健美操教学对儿童身体形态和身心素质的影响

宋文利1，王丹丹1，冯韶文2，王 旋1，于 巍1，王莉丽1，王春霞3，王莉莉4

（1.哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150008；2.哈尔滨工业大学，黑龙江 哈尔滨 150008；3.牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157021；4.黑龙江农垦职业技术学院，黑龙江 哈尔滨 150025）

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，就健美操教学对儿童身体形态和身心素质的影响进行研究，结果表明：健美操教学对塑造儿童健美、匀称的身体形态、纠正不良的身体姿势，具有良好的作用。不同形式的健美操教学内容可以有效提高儿童身体的各项素质，有利于促进他们身体的正常发育，增进健康。在实施健美操教学中对于提高儿童认识美的能力、促进感知与认知能力的发展、促进人格和意志品质的发展有着积极作用。

健美操教学；儿童；身体形态；身心素质

学龄儿童是祖国的未来和希望，关注儿童的成长，增强儿童体质对国家建设、社会的进步和发展具有重要的意义。自1985年以来，由教育部、卫生部、国家体育总局等共组织了5次全国多民族大规模的学生体质与健康调研，结果显示：近20年来我国学生体质与健康状况呈现逐年下降的态势，表现为身体素质水平进一步下降，肥胖率继续上升，视力不良率居高不下［1］。为此，国家教育部、体育总局实施了一系列的措施和方案，以期对学生的体质健康得到一定的改善。健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，具有增进健康，塑造形体，焕发精神，陶冶情操的一项体育运动，由于其显著的健身性和塑形性受到越来越多人的喜爱。学龄儿童正处在生长发育的重要时期，如果在此阶段对其进行健美操的学习和训练，可以提高他们的身体素质、心理品质、纠正孩子们形体上某些不良的发育等，对儿童身体健康发育是非常有利的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

健美操教学对儿童身体形态和身心素质的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法 实验组为哈尔滨市雷锋小学一年级1个自然班学生47人，实验前平均年龄为6.7周岁，具体时间：在每周两次体育活动课中学习健美操内容，每次课为1.5h共进行42周的学习。教学内容：健美操基本步法与操化组合、基本姿态练习、儿童健美操成套动作、专项身体素质练习4个部分；对照组为同校一年级学生1个自然班46人，平均年龄为6.8周岁，每周两次体育活动课为自由活动，进行跟踪调查。1.2.2 测量法 测量两组儿童实验前后身高、体重、胸围、皮皱厚度等指标；测试两组儿童实验前后身体素质各项指标。

1.2.3 问卷调查法 问卷的对象为儿童家长。通过调查了解家长对孩子参与健美操学习态度的认识。发放问卷47份，回收44份，剔除无效问卷，有效率为87%。

1.2.4 数据统计法 采用SPSS13.0和Excel2003软件对实验前后所得数据进行统计与分析处理。

2 结果与分析

2.1 健美操教学前后儿童身体形态与身体素质特征分析

2.1.1 实施健美操教学前后儿童身体形态特征分析

身体形态是指人体外部与内部的形状特征，反映在人体外部形态特征指标有：身高、坐高、体重、胸围、皮皱厚度等。由于身体形态在一定程度上受遗传因素的影响，而且在身体形态的各项指标中，有的指标受遗传度影响很高（如高度、长度和宽度指标）；有的指标受遗传度影响较小（如体重等）。因此，在实验中选择具有同质性的研究对象进行实验研究。身体形态测量是定量化研究身体外部特征的重要方法，它是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况必不可少的方法手段，同时是衡量身体健康水平的重要组成部分。由表1显示实验前两组儿童身体形态各项指标无显著差异（P ＞ 0.05）。经过42周健美操教学后（见表1），实验组儿童与对照组儿童在上臂皮皱厚度、肩胛皮皱厚度、腹部皮皱厚度指标上有显著差异（P ＜ 0.01），表明一定时间的健美操练习对儿童的身体形态具有显著改变。

表1 实验前后两组各项身体形态指标均值统计

2.1.2 实施健美操教学前后儿童身体素质特征分析

身体素质是指人体具备某种程度的工作或运动的能力。它是体育运动的基本条件，也是提高运动成绩最有效的途径和手段。健美操的身体素质训练的内容包括：速度、力量、耐力、柔韧、平衡、灵敏等。

表2 实验前后两组身体素质指标均值统计

研究表明：实验前两组儿童的身体素质各项测试指标无显著差异，P ＞ 0.05。经过健美操学习后，儿童身体素质各项指标相对实验前有较大提高，说明健美操对提高儿童身体素质具有良好的作用，P ＜ 0.01（见表2）。

2.1.3 家长对学生参与健美操学习态度的认识 调查结果显示：实验前，52%的家长认为不了解这个项目，不反对也不赞成儿童学习。34%的家长赞成学习，认为健美操对儿童身心的健康有一定帮助。14%的人反对学习，担心儿童学不会没有兴趣，害怕孩子吃苦。实验后，94%的家长认为对孩子身体形态和身心素质有帮助；6%的家长认为无所谓；没有家长反对。说明大对数家长通过儿童学习健美操这一体育项目，看到自己孩子身上的变化，认为健美操教学对儿童的健康成长具有一定的积极作用（见表3）。

表3 实验前后对儿童学习健美操的态度

2.2 健美操教学对儿童身体形态的影响

我国学者曾经指出：“我国过去由于不重视对青少年进行基本的身体形态的教育和训练，以至于普遍出现不同程度的身体畸形和体态不规”。一些儿童有含胸驼背；脊柱侧屈造成的肩膀一高一低；走路内八字造成的罗圈腿等等不良的身体形态。由于儿童时期骨骼、肌肉、韧带比较嫩，可塑性非常强，故在这个时期进行健美操练习可以培养儿童良好的身体姿态，纠正错误的形体毛病。健美操是一项特别强调身体姿态的体育项目，因此在站立时要求两腿并拢，收腹立腰，抬头挺胸，两肩自然后展，身体从头顶到脚心是一条垂直线。这样经过一段时间的强化训练，可以使儿童养成良好的身体站、立、行的姿势，使身体形态更加挺拔。

由于健美操是一项在音乐的伴奏下进行的有氧运动，动作节奏鲜明又富于现代的元素，动感流畅，且操化动作有易有难、有快有慢易于掌握，因此，相对枯燥的跑跳动作儿童更乐于接受健美操的学习。儿童经过一段时间健美操动作的练习，特别是每节课中的力量素质的训练，可以使肌纤维变粗，肌肉成份增加，肌肉变得坚韧有力。每节课持续1.5h的练习可以使儿童机体的新陈代谢加快，一些营养过剩而又运动不足的儿童通过健美操锻炼可以消耗大量的热量，消除体内多余的脂肪，使身体的皮皱变薄，肌肉发展均衡，从而使身体更加结实。在此次实验中特别设定了针对儿童身心特点的内容进行教学，如基本步法与操化组合练习，强调动作幅度、速度、力度的练习，对于提高儿童运动系统的骨骼和关节的发育具有良好的促进作用。经常进行健美操练习会使机体更多的营养物质被骨骼吸收，使骨外层的密质增厚，骨细胞生长加快，促进骨质生长，使骨骼更坚固。大幅度的踢腿和控腿动作可以提高肌肉、韧带、肌腱等组织的伸展性，使关节的灵活性、弹性更强。

2.3 健美操教学对儿童身体素质的影响

健美操练习主要以徒手动作为主，运动强度适中，在练习中可以提高儿童的力量、速度、耐力、柔韧、协调、平衡等运动能力，因此，进行健美操教学可以全面提高儿童身体素质。教学中基本步法与变化多样的操化组合练习可以有效的提高儿童上下肢的动作速度和协调能力。过渡连接动作、难度动作在一定时间内利用3个空间的转换和移动的路线，能够发展儿童的耐力素质和控制能力，从而提高儿童的心肺功能和肌肉的耐力；在健美操专项素质练习中，柔韧素质和力量素质主要是通过专项身体素质练习来完成的，柔韧素质练习主要包括：静力性拉伸和动力性拉伸。如压腿、踢腿、压肩、压胸腰等。力量素质练习主要包括：动力性力量和静力性力量两种。动力性力量包括不同姿态的俯卧撑练习、核心力量练习等；静力性力量包括：支撑类和一些身体核心力量训练，这些素质是完成健美操动作的基础，不仅决定完成动作的幅度和速度，更主要的是影响动作的稳定性和平衡性。

健美操练习是在音乐的伴奏下进行的，动作有明显的弹性和节奏，不但可以提高儿童学习的兴趣，也有利于提高儿童身体的节奏性、灵活性和协调性。健美操动作刚柔相济，即体现动作的健康、力量、美丽的特点，又体现灵活、流畅、多变的特征。运动时动作舒展大方，协调连贯、节奏强烈，姿态大方，充分展示人的形体美。从而使师生在愉悦的气氛中共同进行教学，培养儿童良好的学习情感和健康的心理品质。

2.4 健美操教学对儿童心理素质的影响

瓦龙将儿童心理的发展水平分为四个时期，其中客观性时期为（5，6～11，12岁），在此期间儿童的主要兴趣又从自我转向外界事物，这主要是缘于儿童交往的扩大、学校教育的影响和智力的发展。随着年龄的增长，儿童对外界事物的看法不再是主观、片面、孤立的了，而是形成了客观的、联系的认识体系。心理发展主要表现在认知能力和社会性发展方面。表现为从形象思维向逻辑思维的过渡，并逐渐摆脱对父母的依赖性，突出重视伙伴关系，以同伴的评价为依据，形成自我评价。

2.4.1 实施美育教育，提高认识美的能力 健美操与美育有着密切的关系，它不仅是体育项目，也是通过动作进行自我表现的艺术［2］。健美操是在音乐的伴奏下进行的，带有舞蹈和体操元素的创新动作，既有舞蹈的艺术成分，又包含体育的运动因素，因此，具有良好的美育功能。儿童在感受美、创造美、欣赏美的活动中逐步增强了对美的正确感受、理解，有利于其不断认识美的能力，培养高尚的审美情趣。

2.4.2 促进感知与认知能力的发展 健美操是在大脑的指挥下进行的身体练习，在传授知识和增进健康的同时，也按照他自己的方式影响着智力发展。在教学过程中，儿童通过视觉、听觉、触觉、肌肉本体感觉等感知动作的空间关系，从而建立正确的动作表象。这对练习者的观察、模仿、记忆能力无疑是一个很好的锻炼，从而促进儿童的感知与认知能力的发展。

2.4.3 促进人格发展和意志品质的提高 健美操动作多样复杂，儿童在学习时要克服各种困难，使其体验紧张、焦虑、兴奋、快乐等多种情感。特别是战胜困难的勇气和失败的磨练对儿童意志品质的培养都是非常必要的。在学习中儿童很在乎老师和同伴对自己的评价，很在意与伙伴的关系。在学习中儿童会按照老师的要求分组练习，并表现出积极的态度和强烈的集体主义精神，这说明他们逐渐关心自己与群体的关系和社会关系，他们的人格得到一定的发展。

3 结 论

（1）健美操教学对塑造儿童健美、匀称的身体形态、纠正不良的身体姿势，具有良好的作用。经常进行健美操学习的儿童相比同龄儿童身体更加强壮有力，身体形态看起来更加结实健康，体型更加健美。

（2）健美操教学是在音乐的伴奏下进行的，动作有明显的弹性和节奏，不但可以提高儿童学习的兴趣，也有利于提高儿童身体的节奏性、灵活性和协调性。不同形式的健美操教学内容可以有效提高儿童身体的各项素质，有利于促进他们身体的正常发育，增进健康。

（3）健美操教学可以培养儿童团结合作的意识和集体荣誉感，培养他们互相尊重、平等自主、克服困难，不断进取的优良品质和竞争意识，对提高儿童认识美的能力、促进感知与认知能力的发展、促进人格和意志品质的发展具有积极作用。

［1］教育部.关于2005年全国学生体质与健康调研结果公告［Z］.教体艺, 2006.3号.

［2］沈芝萍,王锐玉.艺术体操［M］.北京:北京体育大学出版社, 2005: 9.

［3］蓝庆霞,刘亚丽.试论幼儿基本体操训练中情商的激发与培养［J］.河北体育学院学报, 2006, (6) : 83-84.

Infunce of Aerobics Instruction on the Child's Physical Shape and Mental and Physical Quality

SONG Wen-li1, WANG Dan-dan1, FENG Shao-wen2, WANG Xuan1, YU Wei1, WANG Li-li1, WANG Chun-xia3, WANG Li-li4
(1. Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008; 2. Harbin Institute of Technology, Harbin 150008, Heilongjiang China; 3. Mudanjiang Normal College, Mudanjiang 157021, Heilongjiang China; 4. Heilongjiang Land Reclamation Technology, Harbin 150025, Heilongjiang China)

The literature information, questionnaire survey, mathematical statistics, the aerobics teaching on children's physical form and physical and mental qualities of study results show that: aerobics teaching in shaping children's fitness, beauty, body shape, correct the bad posture, with good effect. Different forms of aerobics teaching content can effectively improve the quality of children's bodies, help to promote normal development of their bodies, improve their health. Aerobics in the implementation of education can improve children's understanding of beauty, to promote the development of perception and cognitive ability, personality and the will to promote quality development.

Aerobics teaching; Child; Body Shape; Physical and mental quality

G804.21

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0093-04

book=2010,ebook=255

G804.21

A

1008-2808(2010)03-0093-04

2010-05-26；

2010-06-08

2007年黑龙江省教育厅课题（课题编号：11521072）。

宋文利（1968－），女，教授，硕士，研究方向为体育教育训练学。