高校大学生业余体育锻炼现状与对策

曾进辉

（龙岩学院 体育系，福建 龙岩 364012）

高校大学生业余体育锻炼现状与对策

曾进辉

（龙岩学院 体育系，福建 龙岩 364012）

对高校大学生业余体育锻炼现状进行研究，分析了高校大学生业余体育锻炼的态度、时间段、项目、指导、效果和形式，并提出了促进高校大学生业余体育锻炼开展的对策，旨在为高校大学生业余体育锻炼的开展提供参考.

高校大学生；业余锻炼；现状；对策

1 前言

业余体育锻炼是学生业余生活的重要组成部分，对丰富学生课外生活，调整学生学习节奏，缓解学生学习疲劳具有重要的作用.业余体育锻炼是体育教学的有益补充，是学生消化体育课堂学习知识，理解体育活动价值，进一步体验体育锻炼价值的有效途径.随着教育的改革和发展，高校大学生业余体育锻炼的开展得到很大的促进，加之人们对体育锻炼功能认识的提高和体育观点的有效转变，业余体育锻炼已经成为高校大学生生活中不可分割的部分.随着高校大学生业余体育锻炼如火如荼的开展，正确的引导学生进行业余体育锻炼非常重要.

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

抽取集美大学、龙岩学院、漳州学院、莆田学院、三明学院等高校大学生作为研究对象.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法：查阅书籍、报纸、期刊等科研文献，较为全面的阅读了与本研究相关的资料.

2.2.2 访谈法：访谈了部分专家、教师、学生，获得了宝贵的研究资料.

2.2.3 问卷调查法：研究设计《高校大学生业余锻炼现状与对策问卷》，共发放问卷350分，回收330份，有效问卷300份，回收率94.3%，有效率90.9%.

2.2.4 逻辑法：采用逻辑法对研究结果进行分析和论述.

3 研究结果与分析

3.1 高校大学生体育锻炼现状

3.1.1 高校大学生业余锻炼的态度

本研究所述态度是指学生在根据自身道德观和价值观对业余锻炼的评价，是学生对业余体育锻炼的内在感受.本研究采用“您喜欢业余体育锻炼吗”作为调查高校大学生对业余体育锻炼态度的题目.通过研究可知，30.33%的高校大学生“喜欢”业余体育锻炼，36.33%的高校大学生对业余体育锻炼的喜欢程度为“一般”，另有33.34%的高校大学生“不喜欢”业余体育锻炼，总体来讲，高校大学生对业余体育锻炼的喜欢程度不高，69.67%的学生对业余体育锻炼的喜欢程度在“一般”一下.访谈中也发现，很多学生不能够认识到业余体育锻炼的价值和作用，对业余体育锻炼重要性的认识不够是造成高校大学生业余体育锻炼态度低下的主要原因.

3.1.2 高校大学生业余锻炼时间段状况

表1 高校大学生业余锻时间段状况

研究所指时间段是指高校大学生参加业余体育锻炼的时间在一天中的阶段，文章调查了高校大学生业余体育锻炼的时间段状况，结果如表1所示.通过表1可知，18.67%的高校大学生业余体育锻炼的时间是上午，32.00%的高校大学生业余体育锻炼的时间是中午，38.67%的高校大学生业余体育锻炼的时间是下午，10.67%的高校大学生业余体育锻炼的时间是晚上.数据表明，中午和下午是高校大学生业余体育锻炼的较为集中的时间，而上午和晚上也有部分高校大学生参加业余体育锻炼.一般情况下，上午教学计划紧凑，学生很少有闲暇的时间，因此上午进行业余体育锻炼的高校大学生比例不大.而由于光线等锻炼环境因素的影响只有少数学生选择晚上参加业余体育锻炼.按照正常的教学安排，中午会有短暂的休息时间，大部分学生利用中午的休息时间进行业余体育锻炼.下午课外活动时间较多，一般情况下下午上完2节课后，学生可以自由的支配下午剩下的时间，而这段时间正是学生参加业余体育锻炼比例最大的时间段.

3.1.3 高校大学生业余锻炼的项目

研究发现，在业余体育锻炼的项目选择上，29.67%的高校大学生选择有氧健身类项目，20.67%的高校大学生选择小球类项目，20.33%的高校大学生选择武术类项目，17.00%的高校大学生选择大球类项目，8.67%的高校大学生选择田径类项目，3.67%的高校大学生选择其他类项目.近年来有氧健身运动得到广大人民的喜爱，越来越多的人们投入到有氧健身运动中，而健身有氧运动也逐渐进入了高校大的体育教学，并得到了很好的开展，大部分高校大学生，尤其女生非常热爱有氧健身运动，并将其作为业余体育锻炼的重要锻炼项目.高校大学生喜欢的小球类项目主要是乒乓球、羽毛球，乒乓球作为我国的国球，具有较深厚的群众基础，在高校大学生中间开展非常广泛，同时由于羽毛球锻炼开展的方便性，使得羽毛球也深受高校大学生的喜爱.受到“尚武”思想的影响，很多高校大学生对武术项目的业余体育锻炼具有很高的热情，并积极的投入到武术项目的锻炼中.田径类的项目由于枯燥、简单的原因，只有少部分的学生喜欢，而研究同时发现有部分学生参与到其他项目的业余体育锻炼中来.

3.1.4 高校大学生业余锻炼的指导

表2 高校大学生业余锻炼的指导

指导对高校大学生业余体育锻炼具有重要的作用，有效的指导能够提高学生参与业余体育锻炼的兴趣和积极性，科学地提高高校大学生业余体育锻炼的效果，提高高校大学生业余体育锻炼的科学性、合理性，对业余体育锻炼在高校大学生群体间的开展具有重要的意义.研究对高校大学生业余体育锻炼的指导状况进行了调查，结果发现，16.33%的高校大学生业余体育锻炼“有指导”，而83.67%的高校大学生业余体育锻炼“无指导”，高校大学生业余体育锻炼的指导存在明显的缺陷，高校大学生业余体育锻炼指导的缺乏，对学生业余体育锻炼的科学化造成了很大的影响.深入研究高校大学生业余体育锻炼指导效果发现，32.65%的高校大学生反映指导效果好，40.82%的学生反映指导效果一般，有26.53%的学生反映指导效果差，数据显示高校大学生对业余体育锻炼的指导效果满意度不高，67.35%的学生对业余体育锻炼的指导满意度在“一般”程度以下，实地调查中发现，很多高校大学生业余体育锻炼的指导名存实亡，只有形式的存在，指导的质量和效果不能够保证，很多教师的指导只是简单的、表面的讲解和示范，对提高业余体育锻炼指导的效果没有实质性的贡献.

3.1.5 高校大学生业余锻炼的形式

本研究中所谓锻炼形式主要指高校大学生参与业余体育锻炼是独自参加还是群体参加，因此文章特编制“您参加业余体育锻炼的形式是”这一问卷条目对高校大学生业余体育锻炼的形式进行了调查，结果发现，32.33%的高校大学生独自参加业余体育锻炼，而67.67%的高校大学生是以集体的形式参加业余体育锻炼，由此可见，高校大学生业余体育锻炼的形式以集体形式为主，表明了高校大学生业余体育锻炼的群体性，说明高校大学生具有高度的集体意识，能够较为合理的处理锻炼伙伴之间的关系，并且具有较好的集体主义精神，对集体性体育锻炼项目具有较高的热情.高校大学生业余体育锻炼以集体性为主的形式反映了他们对集体性项目的需求，也凸显了他们高度的集群性意识.

3.2 高校大学生业余锻炼的对策

3.2.1 加强教育，提高认识

尽管随着社会的发展和人们认识水平的提高，高校大学生的体育观具有明显的提升，学生对业余体育锻炼的喜欢程度和参与的积极性明显的提高，但是由于传统观念的影响和家长、社会等的压力，高校大学生对业余体育锻炼的客观、科学认识还需要一个长期的过程，目前很多高校大学生还不能够正确的认知业余体育锻炼的价值，因此必须加强对学生的教育和引导，使其树立科学的体育观，提高学生正确理解业余体育锻炼的能力，为高校大学生业余体育锻炼的开展提供坚实的保障，使学生客观的分析自身的体质状况，正确的了解业余体育锻炼的作用，为业余体育锻炼在高校大的发展提供基础.

3.2.2 丰富内容，加强指导

业余体育锻炼应该是内容丰富、形式多样的锻炼活动，锻炼内容的选择因该具有较大的自由，然而通过研究发现，目前高校大学生业余体育锻炼的内容以传统的项目为主，比如篮球、足球、武术、田径等，即使新兴的锻炼项目（比如有氧健身类项目）也占有较大的比例，但是在总体比例上，新兴项目的比例远远小于传统项目的比例，说明了高校大学生业余体育锻炼项目的不丰富性.必须加强高校大学生业余体育锻炼内容的丰富性，结合时代的发展，学生的需求，学校的实际，区域的特点科学的选择业余体育锻炼的内容，以创新的视角和求新的理念进行业余体育锻炼项目的改革，以促进高校大学生业余体育锻炼全面、科学、稳定的开展.

3.2.3 加强管理，客观评价

高校大学生业余体育锻炼是学生课余文化生活的重要组成部分，必须具备完善的管理以促进学生业余体育锻炼活动的开展.高校大学生业余体育锻炼必须具备健全的规章制度，完善的管理办法，科学的评价体系，明确的责任和义务，在指导教师的配备、锻炼活动的开展、安全事故的处理等种种问题上必须进行科学的管理，以确保高校大学生业余体育锻炼效果的提高和学生积极性的提升，为高校大学生业余体育锻炼的开展提供管理保障.

4 小结

学生业余体育锻炼是高校大教育的重要组成部分，是丰富学生文化生活不可或缺的措施，而通过研究发现，高校大学生对业余体育锻炼的喜欢程度不高、锻炼时间以中午和下午为主、锻炼项目以传统项目为主、锻炼指导和效果不理想，高校大学校必须高度重视学生业余体育锻炼的重要性，并通过种种措施大力的推动学生业余体育锻炼活动的开展，以促进学校教学的开展和学生身心的健康发展，而加强教育、提高认识，丰富内容、加强指导，加强管理、客观评价是提高高校大学生业余体育锻炼开展的重要途径.

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G 807.4

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1673-260X（2010）07-0155-02