浅谈新教学模式中“手枪应用射击”的训练研究

王 成 白光辉 刘永信

中国刑事警察学院 （ 沈阳 110035 ）

2008年，公安部对公安院校招录体制进行了改革，同时也给公安院校的射击教学，制定了更加贴近实战的新的教学模式。新的教学模式的核心，就是要求在手枪应用射击中，22秒时间内，快速地完成立姿和跪姿的10发连续射击，并要求学员们在快速连续射击中，确保中靶精度。

如何尽快适应新教学模式中, 对手枪应用射击的要求，提高学员们的训练水平与教学成绩，并为今后学员们在实战中，使用手枪打下坚实基础。本文对手枪快速连续射击的一些影响因素及如何按新的教学模式进行射击训练教学，做了一些肤浅的分析、探讨和研究。限于作者的理论与实践水平，文中所述，难免有不当之处，诚恳欢迎批评指正。

欲提高射击速度，欲确保在22秒内完成手枪立姿和跪姿的10发连续射击，应当加强立姿和跪姿据枪的基本功训练；应当加强瞄准与扣扳机等射击动作的基本功训练；应当加强射手们体能的训练；应当加强学员们射击时，心理情绪的稳定舒缓，动作协调等素质训练；应当辅以转动靶的瞄准与射击训练。当然，在让学员们进行训练和实弹射击前，教官们应对学员们进行充分的，系统的理论讲解和身体力行准确无误的射击示范。

1 据枪的基本功训练

据枪的基本功训练是整个射击过程的基础，对于提高射击速度与射击精度至关重要。确保新教学模式要求的据枪方法有以下几点。

(1)右手虎口应与枪握把后面的弯曲弧部位对正，并紧密贴接。枪的重心应正直落在虎口中心线上。

(2)右手掌大小鱼际及掌心的肉厚部位应自然而均匀地与握把贴紧，并正直向前用力。

(3)右手的中指、无名指和小拇指应自然并拢，联合成一个整体，自然弯曲握紧握把，并正直向后用力。

(4)大拇指自然伸直、贴在枪握把的左侧，并向下用力。

(5)食指自然地伸入进扳机护圈内，并用食指第一关节，正直向后压贴在扳机前弧面上。食指的内侧一定要与握把之间留有间隙，千万不要用力贴紧握把，以确保食指扣动扳机时，能单独正直向后用力，为最终目的。

(6)右手握枪握把位置的选择，应根据射手各自的手形等自然条件来选择适当的握枪位置。从连续快速射击的角度看，我们认为：右手握枪的位置，宜高不宜低，握把的力量应在握实的基础上，稍大。这样，可使肘与腕关节锁定，使人与枪“结合”成一体，有利于对枪的控制和射击时枪的稳定性。

(7)根据新教学模式，我们在教授手枪应用射击时，要求学生采取左手掌心托住握把下端，左手拇指与右手拇指自然折叠，其余四指握右手中指、无名指和小指，成回抱姿势的方法进行据枪。这等于两只手抬着一支枪，相对地减轻了右臂的负荷。两手以适当的力量据枪，并与身体协调配合，力量融为一体，使射手在射击中感到自然舒适，没有紧张感，增加了手枪射击时的稳定性，对快速连续准确击发，创造了有利条件。这样的据枪姿式，对枪有良好的控制作用，可以最大限度地减小枪支的摇摆与抖动，使快速连续准确射击得以保障。

(8)立姿射击时，我们认为，两脚分开约与肩同宽，身体应与射击方向呈45°。斜对目标；跪姿射击时，我们认为，左腿的大腿与小腿应呈90°，居于身前，右膝盖着地位于身后。一定要使左脚、右脚及右膝盖位于同一平面内，形成一个稳定的三角形支撑面，并将身体重心置于此支撑面内。不管是立姿，还是跪姿射击，上半身一定要保持挺直，据枪臂绷肘，稍提肩，辅助手肘部自然弯曲，腮部自然贴于持枪臂上。

(9)不管是立姿，还是跪姿上述的据枪方法是合理的。在此状态下，射击时枪所产生的后座力，将会通过手臂与肩关节传递至身体不会向其它空间传递。使枪身在快速连续射击中始终处于异常稳定状态，有利于射击精度提高。

上述所描述的新的据枪方法，与传统的老的据枪方法相比较，手形自然；身体各部位舒展有力；手与枪握把接触部位少，据枪简单；射击时的手感好；扣扳机时的用力方向与手枪枪身轴线，易保持在与目标点同一垂直面中，射击时不会破坏已确立了的目标、准星、照门三者间位置关系，使射击准确度达到最佳。这样的据枪，在快速连续射击中，更突显了它的优势。

2 瞄准与扣扳机等射击动作的基本功训练

据枪质量的好坏，如前述，我们已经明确知道，它是整个射击过程的基础。快速与连续射击、高精度射击，更要建立在这个基础上。但是，瞄准与击发等射击动作各个环节的基本功训练，同样重要，不容小视。

(1)击发前应预压扳机。尽管不同枪支的扳机力不同，但是预压扳机，可以使食指肌肉预先被压实，对快速扣动扳机十分有利，克服了过去不预压扳机，而使扣扳机时间过长的缺陷，使射击总过程时间缩短，达到了快速射击效果，也使射击时枪的稳定性增加。

(2)扣扳机的方法应采用两快一慢。即是，射击前预压扳机要快，射击后松开扳机要快，而击发时扣扳机要慢而平稳。我们认为，使用军用枪进行教学训练，对学员们理解两快一慢的真蒂，更符合实战状态。按两快一慢法实施射击，扳机力会因预压了扳机力而变得较小；使即扣即响成为现实；使每一发射击时间最经济合理，还同时使下一发射击很快地进入待发状态。

(3)扣扳机的速度是有一定规律的。经我们反复实战研究，扣扳机时间，应控制在1-0—1-3秒范围内为宜，最长不得超过1.5 s。按此规律进行射击击发，可确保新教学模式的实施，可确保在22 s时间内完成10发子弹的高质量连续射击。

(4)扣扳机的力一般理论值为2 Kg。由于据枪规范合理，扣扳机的食指用力方向与握把与握把虎口处对枪体所施力的合力方向，与射击方向一致，所以扣压扳机射击时，瞄准状态不会被破坏。

(5)在射击瞄准过程中，要向学员们反复强调精力集中。“盯靶”是瞄准与射击过程中的重要环节。能否盯得住靶，直接影响出枪与运枪动作是否柔和与快速。有意识地盯靶，接靶就会早而平稳，才会使下意识的出枪动作自然而顺畅，接靶射击才会准确、无失误。

(6)在射击瞄准过程中，我们主张视力诱导。所谓视力诱导，就是在瞄准时，眼睛要先行一步。这是极为重要的事。特别是在新教学模式要求中，射击时间短而连续，每组射击发射子弹多。如按照传统的慢瞄慢扣的射击动作去做，是绝对达不到要求的。只有采用视力诱导方法，令眼睛在连续射击过程中，始终盯住靶的10环瞄准区，平稳地抬起枪支，使之进入10环射击区，即时扣压扳机发射，就可快速、准确的进行连续射击。

3 关于加强射手体能的训练

按新教学模式进行快速连续射击，要求射手有充沛的体力和精力。如何保证在连续射击 10发子弹的过程中，枪始终处于稳定状态，不会出现据枪摇摆和上下抖动等现象，如何保证射手在射击过程中承受得住每发子弹发射后所产生的后座力对身体的冲击，答案只有一个，射手的身体应健康，体能应充沛。射手据枪与射击时，射手的应对肱二头肌、肩胛肌、背阔肌等将承负很大的静力与动力，所以，不仅要采取各种方法与措施，锻炼这些肌肉群使之强而有力，还应该同时锻炼它们，使之能相互协调，充分发挥效能，这样才能对控制枪的跳动起到一定的帮助作用。

4 关于加强射手心理素质的训练

在新教学模式贯彻过程中，我们应一如既往地教育学员，在射击训练与实弹射击中，应心态平和，心情舒缓、头脑冷静、动作规范、有条有理、有节奏、相互协调，不要对射击成绩过分看中和追求，不要患得患失，要顺其自然，丢掉一切不符合实际的想法。只有有这样心理素质的学员，才能完美地实现新教学模式的要求。

5 注意转动靶的练习训练

通过大量的转动靶练习训练，可以使学员的“盯靶”注意力得以提高；使出枪、瞄准、射击的协调性增强；可以使学员在大脑中建立起快速反应的条件反射机制。通过大量的转动靶练习训练，使学员们射击动作的节奏感提高。新教学模式所要求的快速连续射击得以贯彻执行和取得好成绩。

6 加强第二发以后各发子弹射击的训练

通过对首批“体改班”学员实弹射击训练观察与分析，快速连续射击的第一发，一般来说，中靶率高，且成绩较好。但第二发以后各发子弹的命中率和射击精度都比较差。问题出在第一发以后的子弹上，乃至各发子弹射击过程中的动作衔接与协调上。无意识地抢快射击或过慢射击，是精神紧张与视力诱导等不能连续贯彻始终所致。在训练过程中，应坚持不断地强调文中所述的各种基本动作的训练。

“青出于蓝而胜于蓝”、“身教重于言教”、“教育工作者应先于受教育者受教育”。教师们在贯彻新教学模式时，要先于学员深刻理解新教学模式的基本要点与核心；要先于学员进行有关理论学习；要先于学员练就扎实的手枪应用射击技术和基本功。只有教师们理论与基本功过硬，授课时才会从容自如，才会将真知灼见传授给学员，否则将流毒深广，坑害学员们一生。我们按教学模式训练学员，最终目的是让未来的警官们，在学校学习期间，就练就过硬的、具有实战价值的射击本领。

[1]董湘毅.关于女子运动手枪训练的几个要点/中国射击射箭,2000.

[2]付继平.浅谈标准枪速射握把及臂部用力方法.中国射击射箭,2004.

[3]练国富.高水平射箭运动员赛前训练安排及参赛能力的培养,中国射击射箭,2000.