对高校青年教师心理亚健康的反思

赵晓菊 冯文全

（西华师范大学 教育学院，四川 南充 637002）

教师职业是一个高压力职业，职业上的持久压力会严重影响教师的心理健康，还会对学生健康人格的形成产生不利影响。统计资料表明，我国教师队伍青年教师的比例已经超过半数，因此新时期的高校教师队伍建设应把青年教师的培养放在重中之重的位置，关心其健康成长，这决定着学校的兴衰，关系到我国高等教育的未来和发展。

一、高校教师心里健康的现状

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越重，由此而产生的心理问题也越来越突出。许多人都在超负荷工作，身体和心理始终处于亚健康状态。有调查显示，仅在2003年—2004年一年的时间里，有关高校教师师德沦丧、师表不存的报道就有20多起，究其深层次的原因，仍是压力过大导致的教师心理健康问题。近几年，高校青年教师已经成为心理障碍的高发人群，有51.23%的高校青年教师存在心理问题，其中32.1%的教师属于轻度心理障碍，16.56%的教师存在重度心理障碍，2.4%的教师己经形成心理疾病。常见的表现是焦虑、烦躁、睡眠不佳等多种形式，有时会出现心悸、不安、胃绞痛，各种与现实发生矛盾和冲突的因素都可能引起教师的亚健康状态。

二、高校青年教师心理亚健康表现形式

首先，个人人格缺陷。高校的青年教师90%是大学毕业后直接进入大学工作的，有的是学士，有的则是硕士、博士，他们从小到大，一帆风顺，没有受到一点挫折。在大学阶段，他们都是优秀分子，在一片褒扬声中成长，参加工作后，虽然人还在高校，但身份不同了，要求也不一样了，在工作学习生活中遇到挫折是难以避免的。在职务职称评定、待遇分配等问题上，可能会遇到这样或那样的问题，造成心理失衡及不平等的感觉，心理承受力显得比较差。在自我认识方面，他们大多自视甚高，自我感觉良好，自尊心过强，领导批评不得，同事说不得重话，一旦受挫，容易产生偏激、冲动、抑郁，对现实要求过高，理想与现实存在较大偏差，在归因方面，往往归因于外，少从自身找原因。

其次，人际交往不畅。大学教师具有多重角色，他们既是学生的教师、子女的家长、父母的子女，又是家庭的主要劳动力和社会的模范公民，繁忙的工作使他们的人际交往面过窄，无更多时间去与人沟通、交流和进行心理调节，而易产生种种亚健康心理问题。

最后，躯体性反应。很多大学教师因教学任务繁重及课题、科研的压力经常熬夜，总感到身体不舒服，疲乏无力、肌肉酸痛、失眠焦虑、身体机能下降。健康的人在疲劳后稍加休息便可得到恢复，而亚健康的人则长期、持续处于“累得很”的状态。

三、高校青年教师心理亚健康的对策

1.社会——营造一个宽松的发展氛围

社会的变化及教育体制的改革和变化致使教师感受到压力。面临外部社会的急剧变化，为了使教师心理有所准备和具有相应的适应能力，教育要适应社会的变化和要求进行改革，改革的内容和形式适合教师的现实。其次，社会对教师的期望、要求和态度也是教师压力的重要来源。政府应从战略高度对教育和社会可持续发展开展再认识，制定相应的法规和政策，提高教师的社会地位，形成尊师重教的良好社会风气。政府切实增加教育投入，改善高校青年教师的工作条件、生活条件和福利待遇，鼓励、支持高校青年教师认真育人、大胆创新。

2.学校——创造一个良好的工作环境

学校制度的改革也是影响因素，高等学校应高度重视青年教师的心理压力问题，将解决这一难题作为师资队伍建设和管理的重要内容，加强高校青年教师的心理健康教育，解决教师的角色冲突，提高大学青年教师的心理应激能力，建立和完善工作上的长效机制。要通过增加投入，积极改善大学青年教师工作和生活的硬件设施；对大学青年教师进修、学习和科研工作进行专项支持；要通过实施导师制和传、帮、带，加强引导和扶持，帮助青年教师开阔视野，丰富经验提高教学水平，提升科研能力，在团体创造中实现个人突破。通过强化校园文化建设，在校园中创造良好的群体心理氛围，增强相互了解，形成和谐的人际关系。

3.家庭——建造一个温暖的生活空间

家庭与高校青年教师是个互动的系统，青年教师刚刚建立起属于自己的家庭，承担着对家庭和亲人的重要责任，而家庭同时也是他们人生温馨的港湾和加油站，家人的理解、支持与关心是他们心灵的鸡汤和事业成功的动力。高校青年教师阅历浅、缺乏经验，可能遇到难以承受的问题，难免将问题带回家里，这时家人的鼓励与支持就成为他们理想和信念上的重要的支撑。因此，高校青年教师的爱人及其他亲人要真诚地关怀他们，使之体会到家庭的温暖，有效地减少高校青年教师的孤独，提高青年教师的自信。

4.个人——有效进行自我调适

对高校青年教师的心理健康问题的解决，社会、学校和家庭的帮助只是外因，而个体的自我调适才是内因。高校青年教师了要积极参加各种体育锻炼、户外活动等，可使人舒缓长期紧张的神经，又可使精力得到恢复；学会避免不良认知，学会经常进行自我表扬和反思，调整自己的情绪和教学行为，从而找到焦虑、紧张的压力来源，制定合理解决方案，逐步进行落实；生活中不断提高自己的同时要劳逸结合，学会自我放松，形成健康向上的生活方式。

［1］王金辉.高校管理中重视青年教师的心理健康［J］.和田师范专科学校学报，2007，（1）.

［2］邱莲.大学青年教师心理健康状况的调查结果［J］.四川精神卫生，2003，（3）.

［3］田玉荣.高校教师心理健康现状与对策［J］.中国健康教育，1996，（11）.