羽毛球男子单打非受迫性失误现象分析及对策研究

邹剑锐

（苏州大学体育学院，江苏 苏州 215021）

羽毛球男子单打非受迫性失误现象分析及对策研究

邹剑锐

（苏州大学体育学院，江苏 苏州 215021）

文章运用文献资料法、录像分析法、访谈法等研究方法，以羽毛球男子单打非受迫性失误作为研究对象，对羽毛球男子单打非受迫性失误现象展开相关研究。通过研究发现：非受迫性失误在羽毛球男子单打比赛中普遍存在，此类失误能够对比赛的过程和结果产生一系列不利影响。本研究重点阐述非受迫性失误在男子单打比赛中产生的原因，并针对此类失误产生的原因提出对策，希望以此能够对羽毛球男子单打的竞赛和训练有积极的推动作用。

羽毛球男子单打 非受迫性失误 原因

1 失误在羽毛球比赛中的种类

失误在竞技体育比赛中经常出现，常见的比赛失误分为两种：受迫性失误和非受迫性失误，此定义最初来源于网球比赛中。

1.1 受迫性失误

羽毛球比赛的受迫性失误是指比赛中受到对方压迫或强攻时，造成回球下网或出界。例如，羽毛球比赛中回球打到对方半场而被扣杀成功就是典型的受迫性失误。

1.2 非受迫性失误

羽毛球比赛的非受迫性失误是指在比赛中，选手自己主动进攻、调动对方或接对方并无威胁的球时造成回球下网或出界。例如，羽毛球比赛中常见的搓球下网就是非受迫性失误。

2 非受迫性失误对羽毛球男子单打比赛结果的影响

随着羽毛球项目的发展，其规则也进行了重新修改。2006年2月之前羽毛球男子单打比赛以15分为一局，发球一方获胜得1分，如果接发球一方获胜，只赢得发球权——判换发球，直至某一方得到15分为胜一局。但在此之以后，国际羽联宣布采用21分每球得分制，对球员精力集中的要求更高，运动员凭借娴熟的技术、积极地跑动赢得1分十分艰难，一旦出现非受迫性失误，直接送对方1分，若反复失误则造成得分不易而失分频频，球员感觉在几次不经意间的失误后比分被大大拉开而难以追赶。

比赛中也会出现球员接连非受迫性失误，持续失分现象。在比分领先的情况下由于连续失误比分被扳平甚至反超，胜利的倾向在短时间内迅速逆转，整个比赛失去相互对抗的平衡而变成了对手比分领先的局面。更为重要的是，落后者此时不仅在比分上失衡，竞赛心理亦失衡，心理素质欠佳的球员遇到此种情况时注意力无法集中于比赛本身，开始出现击球不准确，回球不到位，步法凌乱，反应迟缓，动作僵硬，失分情况不断加剧，最终导致比赛失败。

3 羽毛球男子单打非受迫性失误的原因

无论是单打比赛的开始阶段、赛中阶段还是最后关键阶段，由于自身原因或其他因素导致的非受迫性失误都对比赛的过程和结果有着重大不利影响。球员经过多年艰苦训练，能够正常发挥训练水平已实属不易，但由于各种原因出现的非受迫性失误却使得原本相持的比分变为落后，差距不大的比分被扳平回到同一起跑线上，原来领先的情形被逆转甚至反超，比赛变得无法拯救，我们不得不开始深思：为什么会产生非受迫性失误？本研究认为，造成男子单打非受迫性失误主要有以下三方面原因：

3.1 运动生理层面因素分析

3.1.1 准备活动不充分

准备活动不充分，心血管系统和呼吸系统的机能处于较低水平，工作肌获得的氧气不足，肌肉粘滞性较高，收缩和舒张速度较慢，伸展性、柔韧性和弹性不佳，进入工作状态时程延长。球员准备活动不足，诸如跨步、交叉步等步法做不到位，出现移动速度减慢，对球的控制能力下降，即“球感”不佳，反应速度减慢，还会造成回球质量下降，很容易造成非受迫性失误。

3.1.2 “极点”的出现

中长跑、滑雪、自行车运动员在比赛的前半阶段出现的动作减慢、呼吸变浅、呼吸次数增加、全身疲劳的感觉被称为“极点”状态。其实，在羽毛球运动中也会出现这种现象，球员此时对比赛的认识过程强度下降，无法跟上对方比赛节奏；出现肌肉运动错觉，即“手感“下降；思维活动减弱，注意范围狭窄，稳定性急剧下降；反应速度减慢，错误反应数量增加；双腿不服从意识支配，希望降低比赛速度。这是由于运动员神经能量失调，神经细胞代谢过程机能不全，能量补充不足和体能消耗迅速造成。种种机能的降低势必使球员非受迫性失误率上升。

3.2 运动心理层面因素分析

3.2.1 赛前心理状态不佳

赛前心理状态是指运动员在赛前对于比赛的认识并由此而产生的情绪体验，从而使身体机能发生某些条件反射性变化。其中包括脉搏、呼吸、血压、体温、汗腺活动、血糖水平以及神经中枢兴奋性和物质代谢过程的变化。在羽毛球比赛中，一般参赛者在赛前的体力和技战术方面不会有太大变化，变化最大的是心理方面，即以情绪变化为主的不同心理状态。

3.2.2 思维预测能力下降

当技术动作基本形成后，为了在比赛中取得主动，运动员通常会对比赛过程进行思维预测。在羽毛球比赛中，运动员如果不能准确的预测网前小球飞行方向、落点、力量甚至是旋转，就不能有效地完成高质量的回球；若球员能够预测扣杀球的方向、速度、落点等，就能做出迅速的反应，回出高质量的网前球或后场球。类似羽毛球等球类项目运动中出现的进攻和防守欠佳问题，原因固然是多方面的，而缺乏对运动客体的思维预测训练，是造成进攻和防守欠佳的重要因素之一。

3.3 运动技术层面因素分析

羽毛球属于技能主导类隔网对抗性项目，单说发球就有正反手两种，正手发球技术中又包括发高远球、平高球、平球、网前小球等，可见此项目技术复杂多变，全面掌握不易。发高远球和平高球时，对方并没有施加压力，但由于力量过大会造成出底线的失误失掉一分；发网前小球时，由于力量较小，未达到罚球线，出现短球；或高度不够直接下网；或击球角度偏离，发球出边界。而对于其他接发球、接杀球以及各种后场、中场和前场击球技术在比赛中都会由于种种原因出现非受迫性失误现象：吊球、高远球、推球、抽球出界；搓球、扑球、接杀下网等等。

4 减少羽毛球男子单打非受迫性失误的可控性措施

4.1 做好生理方面的准备

准备活动可以提高中枢神经系统兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式比赛时的生理功能迅速达到适宜程度做好准备。

为了减轻“极点”的反应，球员应继续坚持比赛，适当地用高远球代替抽、杀球以降低运动强度，调整呼吸节奏，尤其要加大呼吸深度，这些措施将有助于降低“极点”的反应，促进“第二次呼吸”的出现。

4.2 调整竞赛心理

4.2.1 做好赛前心理准备

为了在比赛中取得优异的成绩，在比赛前除了进行身体、技战术、环境和物质保证等准备以外，还必须进行心理准备，这样才能使大脑皮层神经活动兴奋程度处于适宜水平，更好地发挥大脑对技战术的调控作用；根据赛前掌握的情报，估计在比赛中可能出现的问题，做好行动策略，排除各种内外干扰，形成最佳状态。

4.2.2 调节最佳情绪状态，树立必胜信心

过早的情绪激动和赛前情绪冷漠状态都会影响运动员的技术动作完成，适宜的情绪则能发挥很好的神经系统调节支配能力，保证比赛顺利进行。从2008年奥运会羽毛球男子单打决赛过程可以观察出，林丹在赛前进行了充分的情绪状态调整，对于任务如此重大的比赛来说，心理压力可想而知，形成最佳情绪状态是必须的。从比赛第一分的35回合就可以看出林丹稳定的情绪状态，而在第二局19：8大局已定的情况下，林丹对着李永波教练不停地做右手胸前下压的动作，这是明显的示意教练并告诫自己：“再稳一稳”，林丹能有如此出色发挥，最佳情绪状态的形成至关重要。

信心是相信自己能够实现愿望的心理状态，是充分发挥身体能力、技战术的重要基础。有信心，则运动员的心理过程很活跃，富有创造性。经常看林丹的比赛我们不难发现他在场上打球的那种霸气，似乎也在告诉观众这场球一定拿下。这种霸气就是必胜信心的直接表现。

4.2.3 加强赛中心理控制

羽毛球比赛中运动员由于个人失误后会产生运动情绪悔恨状态，悔恨之前一分的丢失，甚至怀疑自己能否和对手继续竞争，而且强度很明显，如不及时加以调整和控制即变为狂妄情绪，不利于后续比赛。为了更好地对赛中的各种不良心理状态进行控制，可以尝试其他运动项目比赛中经常使用的方法：（1）表象重现法。即利用擦汗、换球、走动的时机，短时间回想造成失误的主要原因，试着变换回球路线和速度，问题可能迎刃而解。（2）表情调节法。心理状态与外部表情存在密切联系，“情动于中而行于外”，心理变化会引起生理变化，进而引起面部表情和动作姿态的变化。失误后迅速调整心理状态，试着对自己微笑。（3）自我宣泄法。研究表明，控制和调节悔恨、紧张情绪的适当方法是及时、充分地宣泄不良情绪。根据人体身心相互作用的原理，通过跺脚、叫喊、挺胸、仰头、挥拍等动作将压抑的情绪宣泄出去。

4.2.4 注重赛后心理恢复

由于各种失误输掉比赛，下场回到休息室后球员会表现为患得患失、意志消沉、自暴自弃，这些都是由于非受迫性失误造成比赛失败带来的不良情绪体验。有研究表明，失败这种心理刺激会在大脑皮层留下深刻痕迹，有的作用时间长达1-3个月。可见，能否对比赛胜负正确看待，对球员的心理恢复有很大影响。赛后安静的总结比赛全过程，既要清楚失误之处，也要看到自己赢球的细节，使其在任何时候保持清醒头脑，客观的对比赛结果做出合理归因，消除非受迫性失误对比赛落败带来的不利影响，正确对待成败。

4.3 强化运动技术

4.3.1 巩固基本技术动作

无论是发球与接发球（包括高远球、平高球、网前球），还是后场的高、吊、杀，前场的搓、推、勾、普、挑，以及中场的接杀、平抽平挡等，加上左右前后移动的步法，这些基本技术都是基础，应全面掌握并熟练应用。球员不应有明显的弱点或相对薄弱的技术环节，这正是避免非受迫性失误的前提。

4.3.2 提升高难动作技术水平

在羽毛球比赛中运用的反手网前勾对角球、反手接杀回对角球、后场起跳头顶突击杀对角、反手杀球、后场底线被动平高球等都属于高难动作，运动员如能在平时的训练中加强这些难度动作练习，提高技术动作水平，将有利于在比赛中改变球路，转变被动局面为主动，不仅可以避免非受迫性失误情况的发生，还能减少受迫性失误。因此，掌握羽毛球运动中这些“高尖”技术十分重要。

[1]田麦久．运动训练学[M]．北京：人民体育出版社，2000．

[2]曹 犇，许庆发．羽毛球[M]．桂林：广西师范大学出版社，2005．

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[5]彭美丽，侯正庆．羽毛球[M]．北京：北京体育大学出版社，1998．

Analysis and Countermeasure Research on Unforced Error Phenomena in Single Man Badminton Match

Zou Jianrui
（P.E.School of Suzhou University,Suzhou Jiangsu 215021）

By the methods of literature,kinescope analysis and interview，the study shows unforced error is a common phenomenon which has disadvantageous effects in single man badminton matches.This paper expounds the causation and countermeasure in order to be useful for supervising training and competitions of single man badminton.

single man badminton match unforced error countermeasure

G847

A

1004—5643（2010）03—0089—02

邹剑锐（1980～），男，在读硕士研究生。研究方向：健美操训练理论与实践的研究。