恨是“消耗”，自爱是“补给”

李碧华

人们在遇到不开心的事或失意的时候，很多发泄方式都是在“消耗”。

剪发，去掉烦恼丝。

购物，花掉一笔钱。

发律师信、打官司，中间人受益。

发脾气、扔东西、破坏物品、得罪人、打架、自虐、自残、与朋友决裂、辞工、把支票撕成碎片扔向对方以挽回自尊——统统是“消耗”。

消耗有一种浪费得起的快感——最痛快的是“我不要”“谁稀罕”的手势。虽然事后还得结账、收拾残局，但那一刻你享受了发泄的快感。无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦？

不过有些发泄不是在“消耗”，反而是在“补给”。

一位新导演说：拍戏过程很艰难，但观众很失望，批评声很多，使我情绪低落，失去自信，于是我去健身——运动会产生一些“快乐荷尔蒙”，加上大吃特吃维生素、鸡精、燕窝，起码自己的身体不会垮掉。

一个人的“心”再怎么崩裂破碎，“身”还得保持状态，必须健康强壮，支撑起软弱的灵魂。就算不健身，也要睡得好。有女星说：“我绝对不让自己失眠。”遇到困难的时候，上床深呼吸三次，送自己进入甜蜜梦乡吧。

——恨是“消耗”，自爱是“补给”。

（小猫摘自花城出版社《橘子不要哭》一书）