易感冒者多拍拍胳膊

天气渐凉，肺气虚的人在这个季节很容易感冒，不妨试试按以下方法进行保健。

方法是：一只手握成空拳状，轻轻拍打另一胳膊，胳膊粗壮的，可重些，每次拍10～15分钟即可，最好每天上午、下午各1次；然后将手心相互搓10分钟，搓到皮肤微红发热，效果更好。鼻塞时，也可赶紧将整个胳膊从上到下拍15分钟，可以缓解鼻塞，防止流涕。