城镇中学女生体育教学浅谈

郭 岳

(湖北省宜昌市夷陵区实验初级中学，湖北宜昌 443100)

城镇中学女生体育教学浅谈

郭 岳

(湖北省宜昌市夷陵区实验初级中学，湖北宜昌 443100)

学校体育是学生终身体育的关键阶段，学生可以通过体育知识的学习和运动实践，培养体育锻炼的意识、兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定良好的基础。据调查表明，城镇中学女生占在校青少年学生人数的一半。这就客观要求，注重和加强城镇女生体育教学显得尤为突出。笔者就这一群体的教学提出自己的见解。

中学体育; 中学体育教学; 中学女生体育

随着时代的进步，素质教育已成人们的共识，学校体育教学更是日趋受到重视，城镇中学女生其身体发育快，成熟期提前，身体的可塑性强。学校体育不仅可以促进学生身体的正常发育，培养学生良好的身体形态，而且可以炼就一副强健的体魄，为学生打下良好的身体基础，这不仅是保证学生在校学习期间有充沛的体力进行学习的需要，而且也是学生终身体育的需要。同时学校体育是学生终身体育的关键阶段，学生可以通过体育知识的学习和运动实践，培养体育锻炼的意识、兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定良好的基础。据调查表明，城镇中学女生占在校青少年学生人数的一半。这就客观要求，注重和加强城镇女生体育教学显得尤为突出。那么，如何根据城镇中学女生特点，搞好体育教学工作呢?

一、根据城镇女生身心特点，培养体育兴趣

搞好城镇中学女生体育教学活动，首先要了解城镇中学女生身心特点，才能有的放矢地开展体育教学活动，培养她们的体育兴趣。城镇中学女生都在13～16岁，身体发育日益成熟，逐渐出现了第二特征。城镇中学女生身体素质水平落后于城镇经济发展水平，还不适应社会主义现代化建设的需要。少年耐力素质呈下降趋势，近视率以惊人的速度上升，现在是学段越高，女生越不喜欢锻炼，毕业后就更不锻炼了。在心理健康方面，女生存在更多的障碍和疾病。如经不起挫折，受不得委曲，意志薄弱，心胸狭窄，自我倾向严重，不善于和他人相处，一遇不顺心的事就大吵大闹，离家出走，甚至轻生自杀;尤其是大多数女生害羞，怕运动，不喜欢体育活动，同时又爱面子;年龄越大的女生更加重视自己的外观美、体形美，“爱美之心”更加突出。动作不协调，四肢发育不匀称，肌肉力量薄弱是女生体育教学的不利条件。诸如此类，务必引起我们高度重视，加强体育教学。

首先，城镇中学女生体育教学要达到“养乎吾生，乐乎吾心”，在体育过程中，学习者的身心发展是整体发展的，既有生理因素，它包括体力、体魄、体重、体形、感知的直接参与，又有非生理因素，如动机、兴趣、情感、意志、性格等心理因素的间接参与，前者是操作系统，后者为动力系统，两者紧密相联，后者直接影响着前者的发展。因此，在教学中必须注重培养女生的主动性和积极性，增强体育自觉感和兴趣感，发展其个性。

其次，针对女生特点，结合大多数女生兴趣，爱好和接受能力，注重体育活动内容的科学分配，突出重点，使她们掌握最基本的技能、技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习，加以巧妙的组合进行训练。如在安排课外活动中适当安排集体游戏，或做有趣的滑稽动作，再编组开展体育比赛，或进行单项体育训练，就能收到事半功倍的效益。

再次，在教学过程中引进电化教学手段。在体育教学中要根据实际，充分利用电视录像、电脑、投影等现代化教学手段，利用科学为教学服务，调动学生学习兴趣。

最后，采用分层教学，利用成就激励。根据女生体育和身体素质情况，老师对学生分别布置恰到好处的体育练习任务，让学生自我教育。苏霍姆林斯基指出:“只有促进自我教育的教育才是真正的教育。”如对协调能力很差的女生，不能很好地完成跳跃任务，老师让她每天练习1分钟跳15次的跳跃运动，有进步加2分，无进步不加分，退步就减1分。一个月后，其成绩稳步上升。另外，不作过高要求，让学生获得成功的体验，并知道成功的艰难。如某学生400m成绩很差，老师向她提出每天早上坚持锻炼，一个星期提高2秒的要求，学生坚持一个月的锻炼，其400m的成绩达到了良好的标准，也提高了对体育的信心。分层教学是针对不同学生，提出不同要求，完成教学任务，激励学生达到训练目标的有效措施;成就动机是一种激励学生克服困难，达到可喜成绩，获得成功的内在动力。

二、根据城镇女生身心特点，培养心理素质

根据城镇中学女生心理特点，加强心理因素的培养和教育，让她们在体育中健康成长，造就一代体魄健壮，品德高尚的新型接班人和建设者。

首先是理想因素的培养，“远大的理想产生巨大的动力。”教育学生树立远大的共产主义理想，必须要有强健的身体为基础。只有让“东亚病夫”屈辱的历史不重演，才能把我们伟大的祖国建设成为屹立于世界东方的强国，造成一股无形的压力，这种压力来自于领导的信任，教师的鼓励，同学们的支持，以及学生自己内心的崇高追求，并让这一正常心理活动沿着健康的方向发展。

其次，自信心的培养。自信心是成功的进行城镇中学女生体育教学的前提条件。在平常体育教学活动和体育比赛中，领导和老师应充分肯定她们的点滴成绩和进步，同时指出应努力改进不足的地方，使学生既充满必胜信心，又有前进的方面。对于后进女生，工作更要耐心和细致，对其缺点和不足不应急于批评指责，应通过谈心、启发，说服教育，并引导她们进行单项体育练习，多次示范，反复实践，使其提高运动水平，从而培养自信心理。

再次，女生随着年龄的增大，特别注重自身的体形美，但又不愿参加体育锻炼(有害羞感)，倘若肥胖了，宁可吃减肥药或减饮食，也不进行体育运动。教师必须针对她们的这一特点进行心理疏导，培养美育因素。使她们懂得学校体育在造成青少年人体美的过程中起着独特的首当其中的作用，可以达到任何药物都无法达到的境地，从而培养追求身体美的欲望心理，诱发其刻苦锻炼，努力拼搏的奋发精神，促进身体内在和外形朝着健康的方向发展，使学生显示出活泼大方、蓬勃的青春朝气、健美的体魄。

三、发挥正面激励作用，培养学生体育意识

结合女生特点，进行恰如其分的思想疏导。如定期进行女生卫生常识、生理常识和体育卫生知识讲座，让学生认识体育在形成人的体形美、肌肉美、健康美、心灵美诸多方面的独特作用，培养学生终身体育意识。在女生思想工作中，坚持以正面教育为主，批评教育为辅的原则，做到个别帮助，多表扬，少批评，多启发，少指责，多关心体贴，少严肃疏远。做到耐心、细心、热心和爱心，使她们轻松愉快地参加体育锻炼，寓教于乐之中。

四、从实际出发，科学组织课堂教学

体育课堂教学是学校体育的主阵地，要实现课堂教学目标，就必须科学地组织课堂教学。由于城镇中学生身心上的障碍和疾病，给顺利开展体育课堂教学带来了困难。如城镇中学女生对跑、跳、单杠等项运动不感兴趣，迫于形势，她们勉强参加敷衍了事，同时她们厌烦重复单调的训练。据女生特点和爱好，努力把课堂教学组织得科学严密，生动活泼而富有趣味，适应城镇女生生理和心理律的需要。调动她们学习体育的积极性。譬如，体育课的准备阶段，不能千篇一律地重复一个模式，应尽量灵活多样、丰富多彩。如根据体育课堂教学内容的需要，采用体操、跳绳、集体游戏、原地跑等多项符合女生的运动项目，激发她们的学习积极性和兴趣，这样能较好地达到课前准备之目的。在课堂主体部分教学中，除传统方法外，采用一些竞技、游戏等来完成课堂教学。如在长跑教学时融人健美操进行有氧耐力练习，把健美操练习和长跑教学有机地结合起来，用新颖的体操及现代化舞蹈动作，轻松多样的跑跳练习，配以节奏明快的现代音乐，编写一套优美易学的健美操。然后再进行恰当的中长跑训练，这样既增加强了体育课堂密度和强度，又提高了中长跑教学和训练的效果。使学生乐在其中、益在其中，使其心理、生理体验均得到良好的再现，始终情绪饱满，热心快畅，信心百倍。在较高难度的项目教学中，女生存在恐惧心理，应遵循由简到繁，由易到难，由运动量小到运动量大，由分解到综合的原则加强基础训练来完成教学任务。对女生来说跳箱分腿腾越、单杠等是深感难度很大的项目，闹得不好就出事故，对于这类运动项目，在教学中就要提前练习有辅助性的动作，为完成高难度的项目打下基础，在练习过程中，一是采用“兵教兵”的办法，请体育优秀生当老师，一帮一，手把手地进行现场训练;二是对体质特别差的女生，老师要亲自帮辅。这样既解除了学生害怕害羞的心理，又大面积提高了课堂教学成绩。对于篮球运动，女生由于体力弱，弹跳力差，速度慢及机灵度低的状况，教师则先展示教学挂图，讲解传球、接球、运动上篮等分解动作，边讲边练，然后进行综合练习。另外，组织学生观察水平较高的篮球赛，开展班内或跨班的小型篮球友谊赛，从而提高篮球教学效率。

总之，在城镇中学女生体育中，务必遵循城镇中学女生特点，因材施教，方能取得体育教学的成功。

G 807．2

A

1672－6219(2010)增刊－0341－02

2010－12－10

郭 岳，湖北省宜昌市夷陵区实验初级中学，中学一级教师。