疗养是最佳的休息

□陈刚

休息的一般概念，是指在一定时间内相对减少身心负荷，从精神和体力上得到松弛，恢复精力。而现代疗养科学和社会实践均已证明，疗养是最佳的休息方式。

人们已经逐渐意识到，工作和社会生活中存在着许多有损于人体健康的因素，例如：超标的噪声、超强的电磁环境、体力活动减少、工作压力超负荷等。世界卫生组织（WHO）近期在全球的调查显示，真正达到健康标准的人群只占总人口的5%，约20%是需要临床诊治的病人，其余75%的人群则处于亚健康状态。最近一项社会调查表明，我国的公务员中，有60%的人处于不同程度的亚健康症状。

应当说，除了高龄病人、孕妇或身体患有较严重的心脏疾病的特殊人群，一般人都适合去疗养，特别是亚健康人群，更应该利用假期去过一过疗养生活。去海滨疗养区接受海水浴、日光浴、沙滩浴，去森林吸收有益于身体的各种芳香族气体和负氧离子，去疗养院理疗室接受各种先进的物理疗法以及躯干、肢体的推拿，去听疗养医师讲解怎样从头到脚、从内脏到皮肤维护身心健康，去景区陶冶自己的心灵……总之，疗养者要事先选择适宜自己的疗养地。沙漠疗养地适宜风湿性疾病、运动系统疾病及肾脏疾病的疗养，而循环系统疾病适宜海滨和森林地带疗养。要注意，60岁以上的人去疗养区时，最好挂上胸牌，上面标明个人信息，以便发生意外时有针对性地进行救治或与家人联络。