对患高三酰甘油血症飞行员的健康宣教体会

066100 北京军区北戴河疗养院 赵颖 侯建敏

近年来，飞行员高三酰甘油血症发病率呈逐渐上升并年轻化的趋势，极大地影响了飞行人员的身体健康和部队战斗力的提高。为此，对飞行员实施健康宣教工作尤为重要。

1 健康宣教具体内容及方法

1.1 提高护理人员的专业培训 在医师、护士长的指导下，成立健康宣教小组，有计划、有步骤，分工实施健康宣教工作。

1.2 宣教内容 ①集体讲座：以多媒体、幻灯形式组织飞行员学习高三酰甘油血症的基本常识。制作健康教育宣传小册子，讲明高三酰甘油血症对其身体的危害，使之从主观意识上加以重视。②个别交谈：询问平日生活习惯。如吸烟、饮酒、运动、作息时间、睡眠质量等；了解飞行员工作状况、思想动态，有无紧张情绪或工作及生活压力；评估其对疾病知识的认知程度。③实例教育：以身边高三酰甘油血症患者为实例对其讲述疾病给工作、生活带来的影响，帮助飞行员进一步提高对疾病的认知度。④

饮食指导：控制体重或限制超重。制定合理膳食计划，在保证飞行员所需足够营养的前提下适当减少胆固醇含量高的食物，增加各种维生素和膳食纤维的摄取。平时多选择具有降血脂作用的食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、燕麦等。⑤运动指导：坚持合理运动，建立良好的运动习惯。可选用医疗步行、爬山、长跑、游泳、球类运动、垫上运动等。运动时注意运动量及运动时间。旨在促进体内脂肪和糖的氧化分解，减少异生脂肪积累，增加能量消耗，关键在于持之以恒。⑥调整或改善生活方式：飞行员疗养期间生活不规律，如长时间打牌、下棋、看电视等。因此我们要求飞行员要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，即使疗养期间也应像在部队一样有良好的作息时间。⑦指导并使飞行员掌握正确的放松方法，使其能够正确处理各种心理压力，培养其乐观、稳定的情绪。

1.3 出院后教育 ①与航空医生取得联系，监督检查出院后是否按照住院期间制定的宣教计划内容逐项落实。②定期电话随访，咨询并了解当前情况，及时调整健康宣教方案。

2 讨论

飞行员是一特殊群体，受大气、座舱、飞行作业负荷环境因素及飞行过程中精神紧张、体力消耗大等影响，容易引起机体产生一系列生理、心理方面的反应变化，这些因素的变化对机体的反复长期作用或其作用强度超过机体可能承受的生理阈限时，对飞行员的健康和飞行效能将可能会造成不同程度的影响和危害[1]。因此，重视其非药物干预，积极进行健康宣教是十分必要的。

通过对飞行员进行健康宣教，即合理膳食、增加运动、采取健康的生活方式、调整心理状态、缓解紧张情绪和心理压力等，改变了飞行员对其自身健康不重视的情况，增加了飞行员养成健康生活方式的自觉性，改善了飞行员的心理状态，达到了防治疾病、提高飞行人员作战能力的疗养目的，疗养效果值得肯定。

[1]高显恩，主编.现代疗养学[M].北京：人民军医出版社，1986：19-149.