孕育生命，如此神奇！

周念丽

你的身体里。有一个小心脏在跳动；

你的身体里，有一个小生命在成长。

多么神奇，你竟然有这样神奇的力量。

你一定有不少的困惑、紧张甚至害怕。

不用担心，不用发愁。你看到这篇文章，就好比牵住了我们的手，让我们帮助你，一起度过从怀孕到小宝宝诞生的这段时光——那是最美好、最不可思议的神奇时光。

怀孕第7～9个月

你的感觉

现在，你一走到大街上，就以自己的体形告诉大家：我是世界上最幸福的人，因为我孕育着一个即将诞生的新生命。

不过，腹内宝宝的体重会使你感到沉重和气喘。到了第9个月，你要时刻准备着与宝宝的欣喜相见了。感到子宫收缩，并有阵痛感，这就是宝宝要和你见面的信号。

宝宝的状态

这时期，宝宝大脑的两个半球扩增了很多，出生时所有的反射动作都已出现。他会随着音乐的节奏而活动，不高兴时，就会拳打脚踢。宝宝对你、家人和陌生人的声音反应是不同的。

临近出生，他的头就会沉到你的骨盆里。那时候，他将全力以赴，准备降临外面的精彩世界。

你和宝宝的互动

这时期，胎宝宝完全成熟，正等待与你欣喜相见。这里介绍的方法，旨在促进你与宝宝在生理上、心理上有更深的联系和沟通；同时，激励你接受挑战，以坚强、饱满的精神去拥抱可爱的宝宝。

轻轻抚摸宝宝

目的：通过你以及家人的抚摸，使宝宝感受到你们的深深爱意。

工具：音乐。

时间：每周2次，每次10分钟。

步骤：

1选择和播放舒缓柔和的音乐。听着音乐，用你最舒适的姿势坐下或躺下。

2用你或你爱人的双手，按摩整个腹部，缓慢地、悠悠地，跟随音乐的节奏，用划圆的方式，循环按摩。

3一边按摩，一边和宝宝轻声说话，或者低声吟唱。

呢喃悠扬的笛音

目的：把爱的心声传递给宝宝，为宝宝出生铺平道路。

工具：有韵律地呼吸和想象。

时间：每周1次，每次10分钟。

步骤：

1你一个人独处的时候，用最舒适的姿势坐下。手放在腹部上，腿张开。

2用嘴巴呼吸，吸气和吐气各持续5秒钟。

3想象有一根笛子，从嘴里一直伸展到产道。吸气时，想象你把空气吹进了笛管，吹响了笛子；悠扬的笛声传到了宝宝的耳边，使宝宝身体舒展。

4想象并且感觉你的身体越来越放松，感觉舒坦而松弛。

5再吸气，重复上述过程。

自我激励法

目的：使你能提高信心，克服阵痛，顺利度过分娩难关。工具：笔记本和笔。

时间：每天1次，每次5分钟。

步骤：

1默念激励语：

我完全可以应付阵痛!

分娩是一件最了不起的事!

忍过阵痛，我就能尝到相见的喜悦!

我已完全准备好迎接小宝宝了!

2打开笔记本，先写上你自己的名字。在你的名字下。写上激励语。“我，源源，完全可以应付阵痛!”。

3合上本子，细细体会自己的感觉。

4重复上述过程，以同样的方法写第二条、第三条，直到你能把这些激励语完全化为自己的真实感觉为止。

5如果你有其他更好的激励语，也照上述办法写下来。