便秘和准备断奶

沈蔚颖

第10个月宝宝“标准照”

因为身体长高了，而体重并未增加太多，宝宝的体形与以前相比有了些不同，开始接近幼儿体形。现在宝宝逐渐摆脱了大人的搀扶，开始练习独自站立了。一些发育快的宝宝，这时会要求独自走路。

由爬行到站立，视野范围变大了，探索这个新世界，宝宝更“尽心尽力”。宝宝喜欢用手指去触摸一切新奇的东西，似乎发现用手指来“认识”这个世界比用舌头更方便更准确。高兴的时候，他会哼些旁人听不懂的小调；不高兴时，他的情绪表现也愈加明显。

总之，他越来越让你惊喜。

本月宝宝：阳阳

出生体重：3400克

目前体重：10500克

出生身长：52厘米

目前身长：76厘米

辅食添加：

早上、中午两顿菜粥；其他时间配方奶，奶量为600毫升左右；另外还有2次水果，1次米粉。

动作发育：

爬得还不够好，更喜欢扶着东西站立。社会交往能力发展迅速，知道如何讨大人喜欢了。“丢东西”是他最喜欢的游戏之一，看到大人不停地为他捡东西，开心得不得了。

本月养育难题：

常常便秘怎么办?

阳阳很容易便秘，经常要2～3天才拉一次，严重时要4天，即使吃了一些调理胃肠道的保健品，也不管用。这让妈妈很伤脑筋，请问该如何解决?

正常情况下，宝宝每天都应大便1次，粪便柔软成形、排便通畅、无不舒服的感觉。也有的宝宝1天排便2～3次，但粪便性状正常、不伴任何痛苦，这部属于正常范围。

婴幼儿很容易发生便秘，这跟他们消化系统的特点有关。引起便秘的因素有很多，包括饮食因素、肠道功能失常、胃肠动力异常、遗传、精神因素、肠道微生态菌群失调、胃肠激素分泌和调控异常及药物作用等等。

对于功能性便秘，可从训练排便习惯、建立合理饮食结构、足量饮水几个方面着手。

阳阳10个月大，可以多吃膳食纤维丰富的食物如谷类(高粱米、玉米、普通面粉、糙米、大麦)、薯类、蔬菜(菠菜、芹菜、空心菜、韭菜、胡萝卜、茄子、蘑菇)、水果(梨、香蕉、柿子、枣及苹果)及豆类(红小豆、黄豆)等，做成各式各样的菜粥给他吃；每天足量饮水：1岁以内的宝宝每日要喝50～100毫升水；增加宝宝的活动量。

专家建议

本月养护重点：顺利度过断奶期

母乳喂养的宝宝，到第10个月，对奶的依赖递减，断奶的各种条件逐渐成熟。要让断奶顺利进行，不妨试试以下3个建议：

1逐渐适应。断奶不是一朝一夕的事情，人为勉强停止哺乳只会令宝宝更焦虑，妈妈需要有些耐心，等待宝宝逐渐适应。事实上，许多宝宝的断奶期会自然而然到来。

2奶制品代替母乳。断奶后宝宝每日仍需要一定量的牛奶、羊奶或其他奶制品。

3增加其他食品，母乳逐渐减少，过渡到一日三餐两点。