家园一致，培养宝宝良好的生活习惯

杨翠美

定时定点

老师的话：虽然每个幼儿园具体的开饭时间有一点差异，但总的原则是不变的，那就是定时定点开饭。一到用餐时间。所有小朋友就会排着队，跟着老师去盥洗室洗手，然后到专门的就餐区吃饭。

妈妈不妨试着做：定时定点吃饭，是妈妈必须让宝宝养成的习惯，而且时间上最好与幼儿园保持一致。尽量做到吃饭的时间一到，全家一起用餐。宝宝的餐椅最好调到合适的高度，给宝宝一种参与感。一旦好习惯养成，妈妈就会发现，即使是周末或者假期，一到吃饭时间，宝宝就会洗好手，坐到餐桌前乖乖地大口吃饭了。

过时不候

老师的话：在幼儿园，宝宝吃饭的时间通常控制在40分钟以内。小朋友们会在这段时间细嚼慢咽把食物吃掉，40分钟后，多数宝宝都吃好了，桌上的饭菜也会撤掉。除了一些新来的宝宝可能需要阿姨再喂一喂，其他宝宝就可以自由活动了。

妈妈不妨试着做：30分钟以后，如果宝宝没有继续吃下去的兴趣，无论宝宝吃掉多少，都应该把饭菜拿走，并且在下一餐之前不吃任何东西。让宝宝知道，在家吃饭和在幼儿园吃饭是一样的，如果不吃饱，就有可能饿肚子。

不能边吃边玩

老师的话：在幼儿园，吃饭就是吃饭，不允许高声讲话，更不用说看电视、玩玩具了。宝宝要做到的就是安静吃饭，细嚼慢咽。

妈妈不妨试着做：吃饭一定要好好吃：这是妈妈应该掌握的原则。决不能看着电视或玩着玩具吃饭，这种习惯不利于食物消化。如果正好在用餐的时间，宝宝对玩具饶有兴致的话，妈妈可以与宝宝商量一下，吃过饭再玩。

两餐之间少吃零食

老师的话：刚入园时，幼儿园会告诉妈妈，不要给宝宝额外带零食。因为在幼儿园，两餐之间都会给宝宝提供水果、点心，而且都在相对固定的时间吃。家长额外带零食，会打乱宝宝的就餐习惯，同时也影响宝宝下一餐的食欲。

妈妈不妨试着做：在给宝宝备餐的前两个小时内，不要给宝宝任何零食，不要因为宝宝上一顿吃得不好，就没完没了地往宝宝嘴里塞点心。点心和正餐间隔时间如果没有达到两个小时以上，胃里的食物就得不到足够的时间来消化，从而影响正餐的消化吸收。

让宝宝干净清爽

老师的话：在幼儿园里，让宝宝保持良好的卫生习惯是很重要的，因为幼儿园里宝宝多，不注意卫生很容易交叉感染。所以，我们要求宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手；勤换衣，干净清爽才是好宝宝。

妈妈不妨试着做：

●保持皮肤清洁。早起和睡前要洗手洗脸；小手脏了要马上洗，带宝宝出门前的时候，最好带上湿纸巾，饭前便后一定要用洗手液洗手：睡前洗脚：勤洗澡(夏季每天至少一次，春秋季2～3天一次，冬季每周至少一次)、勤换衣、勤剪指甲、勤理发。

●注意口腔卫生。吃饭和喝奶后，要让宝宝喝些温开水，以清洁口腔。要给宝宝准备一套专用的牙膏牙刷，培养宝宝早晚刷牙的习惯。

●养成用纸巾的习惯。教会宝宝用纸巾擦手、擦脸、擦鼻涕。让宝宝养成不咬手指、不挖鼻孔、不抠耳朵的好习惯。

水杯、毛巾不能混着用

老师的话：在幼儿园，宝宝的水杯、毛巾都会贴上标签，专人专用；宝宝每天离园后，水杯和毛巾都必须消毒。

妈妈不妨试着做：在家里，妈妈也要按照幼儿园的制度，做到洗漱用品专人专用，这样做既干净又卫生。值得注意的是，家里各种器具，特别是宝宝的用具要经常消毒。