宋书如：耄耋老人解读“幸福生活密码”

丁跃忠

2008年10月,在中央电视台《夕阳红》系列节目中,有一位精神矍铄、神采奕奕、思维敏捷、穿着时髦、步履轻盈的老人。她不是演员,但她比笑星还会逗乐;她不是医生,但她会让许多身患疾病的人感到心情愉快;她不是专家学者,但她讲的现实生活趣事儿却让很多人津津乐道。

她爱美爱打扮,每天必须换一身衣服、一套首饰;她60岁开始学习英语,80岁获得北京市民英语大赛冠军;最出风头的还是她81岁时,以最长者的身份参加全国金牌形象大使电视大赛,出人意料地抱回了北京赛区冠军、全国总决赛季军的奖牌。82岁出版了《幸福生活密码》一书。这位老人越活越精彩,越活越年轻,她就是北京市民宋书如老人。

她发誓一定要改变自己的

状况,让晚年生活绚丽多彩

宋书如,1921年出生于北京的一个书香世家,曾就读于北京女子师范大学,退休前是中科院植物所学报的副编审。退休后在北京玉渊潭公园学舞蹈。80岁那年,她在北京用英语朗诵的萨缪尔的《青春》,语惊四座,她获得了北京市民讲英语大赛一等奖。81岁时,宋书如参加全国金牌形象大使电视大赛,与18岁少女同台竞技,并以99分的绝对优势获得北京赛区的冠军,后来在全国总决赛中荣获季军。2008年,一些电视台还曾请她去主持节目。宋书如说:我在学英语时读到过一句很有意思的话:“一个人的晚年生活是幸福的,他的一生就是幸福的。”我是这样理解的:人生的许多遗憾是无法弥补的,晚年的生活可以改变你对自己这一生的看法。而你晚年生活过得是否快乐和幸福,并不在乎别人给了你什么,你是什么职称、获得了哪一级的官衔,关键是要快乐生活,驾驭自己的人生!

平常,大家都说:“少年夫妻老来伴。”可又有几对夫妻能一起老死呢?我老伴儿去世后,就剩下我自己一个人了,原来两个人还能撑起一个家,老伴儿一走,家就应该是下一代的了,自己一下子从主人变成家属了,这种感觉让人很失落。宋书如老人绘声绘色地介绍了她与老伴儿生前谈论这件事的情景。老伴问我:“我走了,你还找不找老伴?”我说:“你走了,我心里难过,得哭好一阵子。若是再找一个,这人跟我感情又挺好,我不还得再哭一阵子;感情不好的话,那不是自找苦吃吗?我不找。”

别看宋书如老年生活过得如此洒脱,其实她的人生经历并不顺利。46岁那年,本是干事业、出成果的时刻,但她却面对一场癌症的侵袭。医院说她患了扩散型“乳腺癌”,必须抓紧做手术,否则后果不堪设想。她冷静地分析情况后,决定平静地接受现实。

宋书如说:“癌症有什么呀?有人一听自己得了癌症,只想到这下子要死了。可我不怕这些,我觉得这不过是给我的免疫力提升又提供了一个机会而已,当我战胜了它,我的免疫力又会上一个层次,这是多么难得的机会呀?”她笑着补充说:“这么说有点过分些,只不过是自己给自己力量而已。”

经过内心激烈的思想斗争后,宋书如就这样开始了那一段特别时期的特殊生活:她从朋友那里借来一架手风琴,边拉,边唱,每天坚持唱那首曾经让她激动不已的歌——《革命人永远是年轻》。

宋书如说,革命人永远是年轻,它好比大松树冬夏常青,永远挺立在森林,我这个人非常入戏,所谓入戏是什么呢?就是唱的时候内心跟着歌声释放激情,而不是悲悲切切地去伤感叹息。

宋书如强调,唱歌时必须全身心地投入,必须唱出歌中的意境与精神,而不是为唱而唱,应当溶入歌曲之中边唱边想象自己就是“永远都年轻的革命人,四季常青的松树”时,身心就会充满激情与力量。

经过很长一段时间后,疾病疼痛的程度减轻,次数减少,到现在为止,最奇妙的是全部消失,包括乳房的那个肿瘤也没了。

但是,现实生活总是不尽如人意,20年后她又接连失去了心爱的女儿和相伴走过风风雨雨的老伴儿,这些给她的精神带来严重的打击。那时,她年轻时留下的腰椎病十分严重,腰椎发生大幅度侧弯,每天疼痛不堪。过多的磨难让宋书如的人生陷入前所未有的消沉和低谷。她把自己封闭起来,不闻世事,听力和视力衰退得很厉害,身体越来越糟,甚至产生了厌世轻生的念头。这种情况一直持续了几年时间,直到有一天她从书上看见一句话:“一个人的晚年生活是幸福的,他的一生就是幸福的。”她才蓦然觉醒,发誓一定要改变自己的状况,让晚年生活绚丽多彩。于是她彻底从消沉中走了出来,用积极的心态鼓舞着自己振作起来。

她终于明白:生活中还有许

多难以割舍的亲情值得珍惜

宋书如说,有一天我从电视上看到一个说法:老年人要克服依赖心理,不要把下一代拴住。身体健康的人,老了一定尽量不干扰别人。对于自己的儿女,宋书如尽量不去干涉他们的生活,而是尊重他们的选择。她的儿女们都在国外学习和居住,她从不因为自己年岁老了而给儿女添麻烦。宋书如的儿媳妇和孙子在日本,外孙在德国,外孙女在澳大利亚。他们每次回国,她都对他们说:“你们不要常来看我。”平时他们给她打长途电话,她也不多占用他们的时间。电话来了,她精神愉快、嗓门洪亮地告诉他们自己很好,不用惦记,让他们安心学习,安心工作,然后很快就把电话挂断了。

宋书如说,老年人找准了自己的家庭定位以后,年轻人也能体谅老年人,这样家庭才能和睦,老年人的晚年才能幸福。

虽然老年人常常犯糊涂,但这是身不由己的。有一次我儿子对我说,他礼拜六和礼拜日值班,跟我说了好几回,结果我都没记住。有一个礼拜日他要出去,我就问他干吗去?他就急了:“我不是跟你说过好几回了吗,我这个礼拜日值班。”我说我这也不是成心的啊,是因为我记忆力不好,没记住;要不就是因为耳朵背,没听见。我这么一说,儿子也很体谅老人,也就再不跟我发急了。

宋书如在20多年的退休生活中找到了让自己快乐的方法,就是情绪不好时勤换衣服。她每天把自己打扮得漂漂亮亮的,这个雷打不动的习惯,让她得了一个绰号——“老妖精”。对于这个绰号,宋书如不但不生气,还觉得挺高兴。她说:“有时为了高兴,我一天换3套衣服呢!”

她有100多套不同季节的衣服,为了表现自己的个性,她会亲自动手来改裁已有的衣服。细节方面她也很注意,她还有100多件各种风格的耳环、胸花和项链等小饰品。

宋书如今年87岁了,但看上去比实际年龄年轻。她说:“我是87岁的年龄,18岁的心态。早上起来我要把假牙拿下来,大伙要看见我,比赵本山唱《小草》时扮的老太难看多了,所以必须要自己把那个假牙戴上,然后早上起来照一照镜子,经过化妆,自个儿再看看,配配色彩,哎,立刻就轻松起来了,于是我就找到了一个根据,就是情绪不好,换身衣服化化妆,这样可以使你的心情由低沉消极转变为轻松愉快。”

上世纪90年代初,宋书如最疼爱的大女儿因病去世了,她的心情低落到了极点。她说:“白发人送黑发人,那感觉简直痛不欲生。”从那时起,她每天都要喝二两二锅头,借酒浇愁。一天晚上,宋书如又喝了酒,结果发低烧,两腿对称出现红斑。她突然发现儿子、老伴儿和女儿都很紧张,面对身边关心自己的亲人,宋书如似乎从一场梦中醒了过来。原来生活中还有许多难以割舍的亲情值得珍惜。

从那之后,宋书如总结出了一个调整自己心情的办法。她每天都像小学生一样在日记上标注符号,如果自己表现不好,就画个黑旗,马上改正过来;如果今天表现不错,就画个红旗;遇到自己发脾气,就画个“小黑馒头”,表示快进坟墓了,要赶快出来。用这个方法,宋书如一天天变得开朗起来,日记本上的黑旗越来越少,红旗越来越多。

她兴奋地说:人生的夕阳

也可以光彩照人,晚霞满天

宋书如还讲了几年前发生的一件往事:有一天上午我去中央电视台做节目,下午1点又要接受一家报社的采访。电视台节目12点过后才结束,我惟恐外地记者久等,出了电视台大门便一溜小跑地去赶公交车,一不小心摔倒在了车站上,周围人争着过来要搀扶我。我说:“别忙,朋友们先躲开,让我抡一抡腿再说。”我抬起腿来这么一抡,想试探一下是骨折还是挫伤。若是骨折,我一抡,那条腿会疼得咬牙也难挺住的。可是抡了一抡竟发现腿的疼劲儿并没多大变化,几乎跟不动时一个样。这下我心里有底了,虽说膝盖四周已肿起大包,可是至少证实了两点:一不是粉碎性骨折,二是说明我这人还不缺钙。于是,我站立起来,活动活动腿脚,说了声“你们都甭管了”,便登上车走人了。可是,等儿子回到家来,朋友们得知我摔伤来探望时,都说“伤筋动骨一百天”,老太太您这么大岁数,今后可应该小心了,还是好好休养一段时间。

宋书如能够用理智驾驭情感,在愉悦自己的同时,也感染他人。为了使那些退休老人生活愉快,宋书如最重视的就是高高兴兴地笑,她希望大家每天都以舒心的笑开始一天的生活。要是大家觉得没有什么可乐的,她就会想出法子来逗大家乐,老姐妹早晨一见面,她要么像古代妇女一样两腿一曲,腰肢一扭,款款地道一声万福;要么像旗人一样小碎步一跑,双袖噼里啪啦一顿拍,单腿一蹲,来一个标准的“请安”,于是在场的人无不哈哈大笑。再不然,她就趁人不注意,撞你一头,或者像唐老鸭一样踩着罗圈腿在场上扭一圈。

宋书如会跳街舞是很多人都知道的。讲起她的“宋氏舞蹈”,她边跳边说:“老年人阅历多,跳街舞一定要有内涵,我的舞蹈都是自己编的,都是饱含感情的。”于是她就换了身衣服出去了,到了玉渊潭公园,全是陌生人,互相一打招呼,情绪就来了。然后一个人跳起了《冰糖葫芦》,跳完了还像演员似的来了个谢幕,四周围观的人是一片掌声,这样我又高高兴兴地回家了。回家再给一些朋友打电话谈论这事儿,他们都很惊奇,我的情绪怎么突然变得这么好了。

聊天好处多,宋书如特别爱聊天,也很能聊天。她讲了很多事情,从她自己的人生经历、生活乐趣到如何为奥运做贡献等等。她曾有跟前来采访的记者聊过7个小时的纪录,在网上跟国外的孙子孙女们聊天也是常常聊到下半夜。聊天是一种很好的健脑操,因为聊天会使人处于一种思维的状态,这是宋书如的观点。

宋书如现在每天都很忙,前些年每天的晨练已经无法坚持下来,只有在参加比赛和演出的时候才会跳舞。尽管没有时间锻炼了,她走路却仍然能够一路小跑。她说:“心里高兴快乐,什么时候腿都不会软。”

宋书如老人精神抖擞、手脚灵便,早些年以前,家中还请了保姆,从80岁那年开始,所有家务事,如做饭、买菜、打扫卫生等等全由自己来做,现在一概不麻烦别人了。

快乐是没有年龄的,宋书如用自己的生活方式告诉老人们,只要你找到了快乐生活的密码,也就找到了青春永驻的诀窍。现在,宋书如的生活依然是多姿多彩的,唱歌、跳舞、参加英语演讲比赛。眼前的她一头银丝盘成整齐的发髻,一件艳黄的洋装上衣,绉纱的裙子,白色带花的低跟小鞋,耳畔和衣领处还别上了闪闪发光的精致装饰品,菊花样的脸上布满笑容。一瞬间,让人们明白了女人美丽和魅力无关乎年龄,只是快乐、平衡和源于内心的自信。

87岁的宋书如老人可能不是世界上最幸福的人,但却是一位非常快乐的老人。她兴奋地说:“我要告诉老年朋友,人生的夕阳也可以光彩照人,晚霞满天。因为,我觉得快乐就是幸福!”

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