秋寒秋燥秋愁就在你门口

编辑／渔　佬

真有秋愁这回事

记者李富、企轩:内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平近日特别提醒公众,进入秋季后,受气候影响,有的人可能会出现低沉、消极等抑郁情绪,即“秋愁”,这就需要及时自我调节。王平说,预防“秋愁”要做到以下三点:

1.生活有规律,按时作息,多做户外活动,多晒太阳,多呼吸新鲜空气;

2.适当多吃高蛋白食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等,有利于消除抑郁情绪;

3.多参加有益身心健康的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等。

据王平介绍,眼下天气渐凉,比较适合进行登山、骑自行车等运动,尤其是都市上班族经常到野外散心、运动,能增强呼吸和血液循环功能,对神经系统具有良好的营养和安抚作用,可排解忧愁,防止抑郁。瑜珈等比较轻松的室内运动,也可让心情得到彻底放松,提高生活和工作激情。

大节餐桌别冷落萝卜

记者丁静:过节期间,大量高脂肪、高糖食物的摄入往往危害人们的健康。专家建议,期间饮食应该荤素搭配,添加豆类、杂粮,并多吃白萝卜等助消化食物。

西安交通大学医学院第二附属医院专家建议,饭桌应该增加白萝卜、木瓜汁、山楂汁、乳酸菌饮品等食物,帮助消化,促进新陈代谢。

此外,应多食用原汁原味和油、盐、糖量少的食物。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉,如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等。素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜,如芹菜、芥菜、菠菜等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基,增加肠胃蠕动,将动物蛋白在体内代谢所产生的部分毒性物质排出。

专家建议,大吃大喝时,应尽可能少摄入强收敛性的山药、胡萝卜、栗子等食物,以有利于代谢。

专家提醒,饮酒最好选用黄酒。黄酒以温饮为佳,可帮助血液循环、促进新陈代谢。黄酒烫热喝还可以使酒中极微量的有机化合物挥发掉,使酒更加甘爽醇厚、芳香浓郁。

打流感疫苗有禁种人群

记者宋景军、刘方媛:据内蒙古自治区赤峰市红山区预防保健站负责人近日介绍,新型流感疫苗已开始接种,但新型流感疫苗接种有“讲究”。

而以下人群禁止接种流感疫苗:

1.对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;

2.怀孕3个月以内的孕妇;

3.急性发热性疾病患者;

4.慢性病发作期患者;

5.严重过敏体质者;

6.医生认为不适合接种的人员。

同时,这家预防保健站还提醒人们,由于流感疫苗属于特殊的生物制品,需要在冷藏状态下储存和流通,即必须按照生产厂家以及省疾控机构、市疾控机构、区县疾控机构接种门诊的“冷链”系统逐级供应。因此,需接种的市民应通过正规渠道进行接种,以保证疫苗的效力和安全性。

蚕丝被,太贱有破绽

记者王炳坤、陈光明:辽宁省鞍山市民李女士日前买了一张“挂羊头卖狗肉”的蚕丝被。推销员为证明质量,将被角上的拉链打开,拉出一小撮蚕丝点燃,烧过的蚕丝果然发出羊毛烧焦的气味。可拿回家打开被面,发现只有拉链的边角有蚕丝,其余的都是化纤填充料。

无独有偶。爱网购的沈阳郭女士在网上花200元买了一条蚕丝被。没想到用了几天,总感觉被子有股腥味,早上起来头有些晕。将被面拆开发现是“夹心饼干”,上下覆盖一层薄薄的蚕丝,中间则是化纤。

记者走访沈阳一些市场注意到,同样是蚕丝被,价格却相差甚远,既有不到200元的超低价,也有近千元甚至2000多元的高级蚕丝被。那么真假蚕丝被该如何鉴别呢?

鞍山市顺达丝绵制品有限公司技术人员介绍,假蚕丝被的填充物有两种,一种是落棉,就是加工蚕丝剩下的废料,这种被没有蓬松感,而且极易起团。另一种是化学粘胶,这种材料每吨价格不足蚕丝的十分之一,它的白度及手感与蚕丝极为相似,但盖在身上却不透气,没有垂感,保暖性较差,严重的还可能引起皮肤过敏。

鉴别真假蚕丝被最简单的办法是火烧,蚕丝是蛋白纤维,火烧后会发出一股烧毛发的焦臭味,火焰离火就灭,余灰用手一捻就碎。若是化纤遇火就会全部燃烧,没有焦臭味,烧后残余物粘在一起。工艺上,真蚕丝被的拉链很长,可以全面检查里面,而假的要么全部缝合,要么仅在被角设一个小口。价格方面,一床用丝1公斤的被子,即便用普通的棉布作面,成本价也在250元以上,加上运输费、零售加价,至少要在300元左右。由于目前蚕丝被没有统一的行业等级标准,提醒市民不要贪图便宜,最好挑选有信誉的大品牌。

新华社供稿