有风湿病少吃过咸食物等８则

有风湿病少吃过咸食物

风湿病患者如果花生、白酒、白糖、鸡、鸭、蛋等吃得过多,会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,使风湿骨病加重。另外,若吃过咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,也会加重风湿患者的症状。因此,风湿病患者在夏季要尽量少吃或不吃以上食物。

《北方新报》

西瓜冷藏后营养成分降低

冰镇西瓜虽然吃起来爽口,但营养成分却比在室温下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜还容易变质,西瓜在13℃下的保存期是14～21天,而将它们保存在冰箱或冰柜中,也就是5℃保存时,西瓜一周后就开始变质。

《上海大众卫生报》

长期饱食当心致癌

男性吃得太饱会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,从而增加患癌的概率。“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比,前者的细胞会发生变异,失去运动能力,这是导致癌变几率增加的主要原因。

《中国剪报》

胃胀气,饭前洗个脸

夏季人们易受暑湿困扰,脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮等,会发生胃胀气。气滞留在体内会使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳。专家建议,吃饭前休息片刻,并利用饭前15分钟洗把脸,顺便轻轻按摩脸部,可有效缓解胃胀气。

《山西农民报》

治咳嗽蜂蜜比药物好

蜂蜜可包覆喉咙并具镇静效果,能缓和儿童咳嗽症状。儿童晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐后喝上一杯蜂蜜水或直接喝一勺蜂蜜。

《中外健康文摘》

酒后宜睡矮枕头

酒后入睡,易使气道堵塞进而打鼾,甚至频繁发生睡眠窒息的现象。为保持呼吸顺畅,减少窒息危险,这时,人应尽量平躺,适当降低枕头的高度。一般选择比平时睡眠枕头矮一半的高度为宜。

另外很多人酒后喜欢一头窝在沙发上大睡,其实“这是非常危险的”,应尽量避免。

《文汇报》

睡觉仰卧可防血栓

研究表明,动脉硬化的病人采用侧卧位,是酿成脑梗塞的一个重要原因。

因此,为了降低脑血栓病的发病率,就应提倡动脉硬化患者平时仰卧睡眠。

《健康周报》

低血糖会引起抑郁

低血糖可导致情绪低落。若糖尿病患者长期降糖至低于正常范围,就容易每天闷闷不乐、焦虑,甚至导致抑郁的发生。因此,如果一天的某一时间如饭前或者临睡前,习惯性的情绪低落,不妨查查是否有低血糖的情况。 《北方新报》