女儿，你上高三了

刘香芝

女儿,你上高三了!

高二期末统考你考得不错,这对你的自信和学习的激励起了很好的作用。看着洋溢在你脸上的笑容,我也同样为你的进步感到高兴!但革命尚未成功,女儿你还需努力!

高三的当务之急和根本任务便是学习与提高。走进高三,你就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉,在这里你可以尽情体会难言的甜酸苦辣;这一路,你也定然是痛并快乐着。对此,你应有十足的精神准备。

强优补弱,增强自信

复习备考,自信心非常重要。每个人都有相对优势和相对弱势的学科,要善于强化优势学科,从而增强自己的信心,并靠它拿高分;对弱势学科要弥补,采取确实有效的措施小步子前进,一步一步来提高弱势学科的实力,从而强化自己考试的信心。

要学会自我微笑,笑是人充满信心的表现,经常微笑,内心就自然会滋长自信的体验。

要积极自我暗示,积极暗示能提高人的信心,而消极暗示却降低人的信心。在平时、考试前与考试中出现焦虑心情,可在心里默念:“我一定能成功!” “我有实力!” “我肯定能行!” “今天精神真好,我能考好!”,“紧张是正常的,没关系,做个深呼吸,放松就好了!” “太棒了,我又做完一题!”……应尽量避免消极暗示的影响,切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。

执着信念,调适心态

高中与高考是典型的“养兵千日”与“用兵两天”的关系。胜在6月,仰靠平时。这里我想引用米卢的一句话:“态度决定一切。”演艺界也有一句名言:“台上三分钟,台下十年功。”高考也是如此,没有“千日之练”,没有“衣带渐宽终不悔”的执著,没有“为伊消得人憔悴”的干劲,没有一个扎实的基础,一切都是空谈。所以只有认真对待每一天、每一堂课、每一道题,高考中才可能取胜。

因学科制宜,

一把钥匙开一把锁

各学科特点不同,其方法自然有异,所以我主张“因科制宜,一把钥匙开一把锁”。

语文的平时积累很重要,关键是要将博杂的内容科学化、序列化,分成语文基础、阅读和写作三大板块。以字、词、句为基础,抓住阅读和写作不放松,积累语言材料、体味精彩篇章,举一反三,触类旁通。

外语,关键是书面多练、口语多说。要想提高,最简单有效的方法便是每天一篇阅读、一篇完形填空,认真完成,并弄懂吃透,这样一直持续到高考结束。

生物,既然归为理科,它就不是一个单纯依靠背诵就能解决问题的科目,有很多知识是从课本中迁移出来的,所以夯实课本加上必要的练习,或许是学好生物的最有效途径。

数学、物理、化学这三门纯理的学科,关键在理解和掌握。

如何掌握?一个字:做。见多自然识广,百炼才能成钢。做题也讲技巧,切记不要为了做题而做题,掌握才是关键。会做的、熟练的题目可以放一放,恰恰是那些手生的更应值得重视,应不遗余力地攻下它;题目做完之后不要做过扔过,要静静地想一想,为什么开始想不到这一点或是为什么会做错了?整理一下思路,记录在“错题集”上(我认为“错题集”应是高三同学人人必备的一份“秘笈”,将你的弱点悉数记录在册,攻克这些弱点,自然成了成绩的“增长点”)。总之,这三门学科知识系统性强,但真要说知识点,就那么多,关键就是看是否“悟”透了,一旦渗透,会形成高三学段新的分数增长点,所以值得引起足够重视。

时时回顾,步步为营

无论高一高二还是高三,学习过程中都要养成时时回顾、小结的习惯,特别是上了高三,各学科复习基本结束时,你再想一些以前你觉得困惑的东西,这种“回顾”带来的豁然开朗的感觉你也许更能体会。大脑中先前留下的结,在几次“回顾”中便脉络分明,那时你会发现,困扰你的难题也不过如此。

保证睡眠时间,

以平常心对待考试

女儿,即使到了高三,你也要学会打效率战,不打时间战,每天保证6小时的睡眠时间,哪怕睡不着,也要在固定的时间躺到床上,早上无论如何要在固定的时间起床,充足的睡眠和适度的锻炼,都有助于你负面心理的释放。越是考试临近,越要以一颗平常心面对,不妨将其想象成一次平常的练习,这样就会为自己减轻心理负担。从某种角度说,考试比的就是心理素质。

学会自我调节,轻松度过每一天

有时候,你正抓紧做着作业,忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头,好像脑子也不灵了,眼睛也看不清了,很明显,复习效率降低了。这时,你可停下让自己放松一下,做点自己感兴趣的事。一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时,情绪肯定低落、焦虑,且效率不高。你要学会自我调节,积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑和充分挖掘潜能、提高学习效率。不妨试试每天早晨洗漱的时候对着镜子微笑说:“这一天,我一定轻松过!”

……

最后,祝愿我的女儿和每一位即将进入高三的学子:以学习为圆心,以正确的态度、方法为半径,以追求学习成功为动力,画出圆满的高中之圆!