夫妻性事，要允许对方Ｓａｙ Ｎｏ

李　萌

没有性欲，没有性趣，没有快感，很想逃避。如果这时候不懂得拒绝就会陷入恶性循环，再也找不到说“不”的时机。拒绝，是为了更好地沟通，Say No，更是一门夫妻间的艺术。

调查显示，有近1／3的女性在性爱过程中感觉状态不好时，选择“会继续下去，但表现冷淡，感觉像完成任务”，或“尽力取悦对方，忽视自己的需要”，不敢表露自己的真实感情，只好例行公事，委曲求全。随着压力的不断增大，也有不少男性在“性致缺缺”时，为了面子“疲于应付”，或是下意识地为了维护自己的男人尊严，用妻子的性欲做笑料，没好气地揶揄一番……

渐渐地，性没了愉悦，人没了尊严，婚姻，也没了和谐。

Q：这两天心情不太好，女儿的中考考砸了。周末去公婆家吃饭的时候，老两口一个劲儿地埋怨我因为工作，对女儿的学习不上心，我嘴上没说什么，心里特别不好受。每个周六晚上都是我和老公“安排节目”的日十间，老公一如既往地凑过来，我暗示他说：“明天还得早起呢。”老公却说：“每个周末不都这样吗?”我抓紧被子，扭过身跟他说：“热死了。”他却觉得这是我“性趣高涨”的暗示，没有办法，勉强跟他做了。但心里特别难受，觉得他一点也不体谅我，男人都这样吗?

A：很多女性都会遇到一个问题：明明不想做，却不知道怎么拒绝他。女性的保守和羞涩又让她们选择了“暗示”的方法，但往往这些不清楚的信息会让对方误解。很多男性会认为女人常口是心非，含蓄的拒绝是欲迎还拒，吊他的胃口。

有些女性在拒绝男性求欢时会产生罪恶感，觉得男人的性欲一旦被勾起，就必须满足；还有些女性担心如果不满足他们的欲望，会让伴侣不高兴，致使感情产生裂痕。这些都是古老且过时的想法，性是要奠定在互相尊重上的，不能有一丝丝的勉强。在说“不”之前，女性要先调整这些不自爱的观念，无论男女，都有选择性爱的权利，同时也有拒绝性爱的权利，真正爱你的男人不会因为你的拒绝而责怪你。

如果你不想要，不妨勇敢地说出来。说“不”时要直接、清楚且坚决，不要说一些暗示的语言，或借肢体暗示来表达，要清楚地表明：“我现在不想做”、“我真的不愿意这样”。并直接向对方说清楚不想要的原因，如：“今天身体不太舒服”、“今天心情不太好”等等。拒绝的立场要坚定，但不要太生硬，拒绝完就不理对方。可以用委婉的语气说：“可不可以换一种亲密的方式?”或是温柔地解释自己的情况后，给他一个承诺。比如：“亲爱的，今天好累啊，下周末我们再彻底放松下好不好?”让他知道，你很在意他的感受，拒绝他并非因为对他没有性趣。同时，也给他一个机会了解你的压力，把拒绝性爱变成夫妻间心灵沟通的契机。

Q：最近工作压力很大，公司把一个大项目交给我来自责，加班是常事。以前和妻子每周两次的性生活，现在也觉得力不从心。不知道为什么，最近妻子对性比原来热衷，总弄点新花样，烛光晚餐、新睡衣什么的。我其实不想做，我觉得她这么主动让我挺别扭的，但不做又觉得没面子，只好每次都配合她。现在不加班的时候我也不想回家，在公司待到快半夜才回去。我明白这不是个好办法，我很痛苦，如果直言不讳地向她挑明，那对她也是一种刺激。我该怎么办?

A：首先要明确的是，女性在夫妻性生活中表现得积极主动，无论从生物学、医学和社会学角度来看，都是正常的、健康的、无可指责的。要先摒弃这种旧观念，平等、不带偏见地看待妻子。

性对于男性往往意味着性交，但对于女性，更意味着一种情感的交流，女性更热衷于身体的接触、亲吻、爱抚、爱语、气氛等情感体验。你由于工作忙，经常晚回家，少了很多和妻子交流、沟通感情的时间，妻子会自然而然产生不安全感，而她正是用性的方式来满足与你交流的需要。

如果你觉得力不从心，不如直接向妻子表明。如：“我最近太累了，没什么性致。”但拒绝不代表着结束，而是要把妻子带入你忙碌的步调里来，与她分享你的疲累和心情，让妻子参与进你的生活，给她足够的情感交流和安全感。

不妨在回家时多与妻子分享工作和心情，创造一些惊喜，或用留言、卡片等新颖的形式交流感情。在面对妻子的性需求时，如果你没有欲望，不妨给予妻子亲吻和肢体上的亲昵，并日，拥抱着妻子入睡。任何亲吻、爱抚行为的最终结果并不都是为了性交，肌肤相亲也是性生活中很重要的一部分。尽管拒绝了妻子形式上的求欢，但你可以把它转化成另一种方式，让妻子感受到你的深情厚意，这样妻子非但不会受到伤害，反而会更加和你贴近。

让拒绝充满艺术

强扭的瓜不甜，性爱本身既是一种索取，又是一种奉献。在对方身体疲惫、心绪不佳或患病、不适时，不要提出做爱，更不要强求对方做爱。当对方说“不”时，应体谅对方的处境。只要有爱，今天不行，还有明天呢。但怎么拒绝才能不伤害对方，又化解尴尬呢?

第一招：转移注意力

先别一下子就拒绝，告诉对方，今天真的很累，请对方帮你按摩一下、放松身体，或是两人一起冲个热水澡，涂点精油，慢慢地享受放松的过程。这样既能缓解自身的疲劳，也能转移对方的欲望。通常，热气蒸发后身心会觉得放松，想睡觉的念头会压过欲望。

第二招：预约下次约会

解释自己的情况后，告诉对方，其实你非常在意他的感受，非常希望和对方一起感受到性的快乐。但10次疲惫、没有性致的性爱也比不上一次有质量的交流。在此，你们可以商量一次约会。从时间、地点到形式，你们都可以聊聊，做初步的探讨，这样既可以转移对方被拒绝的失落，也为即将到来的约会做好准备。接下来，你就要把时间安排好，休息好，把情绪调整好，以最好的姿态迎接这次约会。如果时间充裕，两个人可以换个环境，一次短途旅行，美丽的风景，清新的空气，会让你们更有性致。

第三招：相拥而眠

如果没有性致，不妨用亲吻，情话来代替性交，紧紧地拥抱对方，回应对方的亲吻和爱抚，并向对方表达自己的爱和重视。很多时候，相拥而眠能比性爱更让人感觉到情感的满足。

第四招：送一些“性暗示”的小礼物

如果你这段时间因为时间、压力或身体等原因不想与伴侣做爱，那么不妨经常给对方制造一些“性”惊喜。比如：送对方一套新睡衣、没用过的品牌安全套，买一套新床品、买个香薰放在床头柜上，或是换个窗帘，让伴侣觉得你在改善性环境，为性生活创造着条件，从而体会到你的体贴和重视，感觉到安全感，谅解你这段时间的“不适”。

第五招：幽默的留言

幽默的留言可以让人忍俊不禁，化解被拒绝的尴尬情绪。不妨趁伴侣洗澡时，给他写个便条：“饭在桌上，我在床上。饭可以放进微波炉，不过我要到明天才能热起来。”“同志，今日的幸福，还要靠你自己的双手。”……从你们共同生活中找一些笑料，让拒绝也快乐起来。

第六招：第二天早上的惊喜

在第二天的早上，不妨给对方一个惊喜。一个早安吻、一顿早餐、一声体贴的叮嘱，或是吊一下对方的胃口：“晚上会给你一个惊喜哦。”这些，都会让对方忘掉被拒绝的失落，从心底里感受到你的重视和爱。

责任编辑王九