高校女生形体课教学的现状与对策研究

蒋含真

[摘 要]形体课已成为目前高校女生广受欢迎的教育课程,多年来,由于受课程设置、课程内容、师资教学水平以及教学环境等因素的制约,高校形体课教学有待于进一步深化课程内涵建设,提升教学质量。笔者在简单阐述和分析了形体课教学课现状的基础上,提出了将芭蕾基础训练列入形体教学课主要教学内容,更加注重训练中音乐的选配,注重形体课中美的训练等对策建议。

[关键词]形体教学课 芭蕾基础训练 形体音乐 美育

大学阶段是高校女生追求美、研究美、爱美的高峰时期。因为学习压力较重,运动很少,又有生理和心理等原因,使她们想通过上形体课改变自己的形体,提高气质。然而这个年龄段的学生对美的追求是没有具体定位的,教师应该科学合理地安排课程内容正确地引导学生明确方向,设定目标,有利于形体课教学更加顺利有效地进行。

一、形体教学课的目的、意义

1.塑造培养优美的体型、体态

形体教学课是以人体科学为基础的形体动作训练,是以改变学生形体动作的原始状态,提高灵活性,增强可塑性为目的的形体素质基本训练,又是以提高学生形体表现力为目的的形体技巧训练,它为良好站姿、坐姿、走姿的培养在身体素质方面打下基础。能提高学生内在气质,改变他们在日常生活中形成的不良肢体习惯,加强其肢体表现力,帮助学生培养优美的仪态、挺拔的身材和高雅的气质,增强学生的自信心,满足学生个性情感的需要,提升审美情趣,使学生得到全面发展。

2.建立起良好的审美情趣

老子曾经说过:“天下皆知美之为美,斯恶已”。这就是说:天下人都知道什么是美,就有丑恶了。为此,让天下人都知道什么为“美”,这应该说是社会文明和进步的需要,对学生进行“美”的教育也是教师从事教育应尽的一部分责任和义务。“美”育是教育不可缺少和主要的内容之一。

美学教育包括的内容很多,但从“美”字的初文——“美”所表示一个人头扦雉尾正手舞足蹈这一原意来看,说明“美”和人体的关系从一开始就是非常密切。“美”是从对人体的审视开始的。对学生进行人体形态美的教育也是美学教育的内容之一。

二、形体教学课现状

大学生的形体教学课既不同于舞蹈院校所上的舞蹈课,又不同于体育院校中的竞技性体操课,也不是单纯的健美运动,而是一门体操和舞蹈简单动作综合性的艺术课。大学生一般年龄在18～24岁左右,这阶段处于青年期,是身心发展的关键时刻,这时段的学生都希望自己有一个健美的身体形态,特别是女生都希望自己有优美动人的体态。这样无论是学习和待人处事都能增添许多自信。经调查发现,目前在普通高校开设形体训练的课程,受到80%以上的女生欢迎。但笔者认为还是存在着许多欠缺。

一方面,在高校,形体课基本被归在体育课里面,师资方面基本也是由体育教师担任,所以,在很大程度上,教师会以体育课的各项指标要求学生。整个形体课往往更接近于健美操课。然而健美操与形体训练毕竟是有所区别的:健美操展现的是“健”与“力”,展现的是肌肉的力量和青春的活力,具有很强的动感。而形体训练往往是相对的静态,最主要强调的是体态的“美感”。这样,就很容易导致目前的形体课美感的欠缺。

另一方面,对于初学者,形体训练往往显得比较枯燥。严格的形体训练对于学生的肌肉柔韧性及力量都有一定的要求,否则美感会有所缺失。而反复的柔韧性训练或肌肉的力量训练对于没有什么基础的初学者来说往往比较乏味。因为形体训练在强调美,而学员在毫无基础的情况下往往很难找到美,加之训练过程相对单一,所以开始阶段较难使学生产生兴趣。这时就要求教师有较好的导入手段,引导学生顺利度过初始阶段,达到教学培养的目的。

三、形体教学课对策

1.将芭蕾基础训练作为形体训练的主要内容

芭蕾的美学原则概括为“开、绷、直、立。”“开”,是指要求从肩、胸、胯、膝、踝五大关节部位,左右对称地向外打开,尤其是两脚应该向外打开180度。这种训练可以最大限度地延长肢体原有的线条,扩大动作范围并增强肢体表现力;提高身体在运动中的平衡能力。“绷”,是指均需将肢体各个部位绷起来,这样才能在视觉中有效地延长肢体原有的线条,使肢体动作轻盈飘逸,从而产生上升的动势。“直”、“立”则指的是背部像门板似地向上挺直。需要使头颈、躯干和四肢作为一个整体。这是为了突出芭蕾里具有的贵族气度,并使整个身体能量内聚,重心上提,以便在较高的空间层面上产生占有感。

这样的训练方法可以改变一般学生在日常生活中形成的脊椎侧弯,过度塌腰等不良体态,提高内在气质,树立良好的个人形象。芭蕾训练是一种顺应人体结构、功能及特点的科学、周密、系统的训练,这种训练是形体美行之有效的手段和必要途径。对于教师来说只有根据学生的情况及特点来安排教学内容,不断根据学生的需要,抓住形体课程对于非专业学生只是一种改善肢体习惯和加强内在气质的辅助手段的特点,以此展开教学才能更好地被学生接受和理解。

2.更加注重形体训练中音乐的选配

形体课是以身体练习为基本手段,对学生进行形体艺术教育的课程。调动音乐的各种艺术表现功能来为形体教学课服务,形体教学课如果没有音乐,就会失去光彩和美的魅力。

首先,要根据学生特点选择乐曲。对于初学者,应选择他们较为熟悉的,节奏适中且又比较简单的乐段或乐曲,这样就不会给他们造成心理紧张和急迫感。其次,动作节拍表长短应与乐曲旋律的长短一致。一般动作和音乐的编配都是采用4个8拍、6个8拍、8个8拍或更多的节拍形式进行。再次,音乐和动作的风格特点要相吻合。一首乐曲,有它的旋律节奏和风格特点,有体现各种情绪的不同的强、弱、快、慢节奏,各种动作组合也有其个性特点,有大、小、快、慢的不同律动。特点各异的动作可以体现不同的情感、不同的风格。

3.注重形体课中美的训练

美育是一种情感教育。运用美的事物、美的形象,通过对审美对象的情感体验,自然而然地陶冶人们的情操,培养对客观事物的审美判断和评价能力。形体训练课正是培育学生美的意识,提高审美能力的一门课程。因此,教师在培育学生美的意识中起着非常重要的直观作用。教师优美、舒展的动作姿态及富有表现力、感染力的动作示范,给学生建立了完整动作的概念,使之对形体美有了一定的认识。形体美的训练还应重视内在美的培养。美是纯洁的、文明的、向上的、大方的、质朴的。美可分为内在美和外表美,在两个方面应该是互为表里、相得益彰的,而尤以内在美为轴心。

总之,形体练习是一种无声的优雅的身体语言,是深受学生欢迎的大众健身方式,既具有较强的体育锻炼功能,又有很强的陶冶情操的功能,还可以激发学生的学习热情 ,提高学生的自信心。作为教师就更应当注意教学的方式与方法,使形体教学课真正可以进一步提高学生多方位的综合能力 ,并对校园精神文明建设和提高国民素质发挥其深远的作用。

参考文献:

[1]姚琳.舞蹈形体课的训练价值[J].西昌学院学报(自然科学版),2007,(2).

[2]傅强,张溪.论形体课乐曲的选择艺术[J].浙江体育科学,2002,(4).

[3]周美如.怎样使人体变得更美——高校形体教学课课探索[J].广西师范学报(哲学社会科学版),1994,(3).