学会健康“出气”（上）

李晓白

安徽省淮南市一位姓刘的读

我妻子脾气不好，年轻时就这样，稍有点什么事惹着她不开心，她就大吵大闹的。她吵时，我要么出去走走，要么就不理她，因为你越理她，她越来劲。现在我不理她也不对了，非说我有外心，上来劲儿又哭又号的，还不让我睡觉，非让我老实交代不可。我实在过不下去了，您能帮我想个解决的办法吗？

日常生活中，家庭成员之间有矛盾是不可避免的。有了矛盾，就会反映到情绪上，生气、不满、怨恨,甚至互相仇视等。如何有效地化解矛盾、有效地沟通，就成了家庭幸福美满的一个重要因素了。

且不说家庭成员之间的矛盾是如何产生的，我们就看看一旦产生矛盾，会有哪些表现。

1.冲突激化。家庭成员互不相让，每个人都据理力争，最后，矛盾激化，恶语相加，弄得两败俱伤。这种方式是最不理想的，也是大家都竭力避免的，但是，这通常也是最容易发生的。

2.回避矛盾。一方产生明显的情绪反应后，另一方采取逃避和忍让的方式。这看起来能够暂时回避冲突，但如果总是以这种方式来结束矛盾的话，久而久之就会形成一种不良的家庭模式。因为长久忍让的一方必定会有压抑的积怨，这种积怨对忍让者来说可能导致身体和心理上的伤害。另一方面，恃强者也会形成一种恶习，不能反省自己的问题，更不会学习如何控制自己的情绪、尊重别人的意志，最可怕的是，这种“你进我退”的方式可能最后引发家庭危机的大爆发，特别是长期忍让者可能会出现身体及心理上的各种问题，甚至导致夫妻关系以破裂而告终。

3.搞“统一战线”。每个家庭之间的矛盾表现形式不会总像上面两种情况表现得那么极端，通常，夫妻双方都会做些努力，比如，一方或双方都竭力把子女拉到自己的阵营中来，以此来平衡和调节矛盾。这样做有时是有效的，但有时也会遗留很多问题。如，父母一方寻求子女的帮助甚至怜悯，等于把配偶的另一方排斥出去，反倒使夫妻间的感情距离更加疏远。

所以，换一种说法，我们可以把第一种家庭模式称为“战争型家庭”；第二种家庭称为“冷战型家庭”，在这种家庭中，表面看起来平和无事，但实际上，夫妻以及家庭成员之间缺乏亲密感、心理距离增大，很少体会到家庭内部的幸福感和归属感；至于第三种家庭模式，我们不妨称之为“竞争型家庭”，父母双方都竭力争夺子女来寻求力量感。

我们应该理解的是，如果家庭内部出现了矛盾，绝对不是某一个人单独的事情。俗话说：一个巴掌拍不响。家庭的问题，一定是每个成员都有份儿。用心理学的术语来说，家庭是一个系统，每个成员都参与其中，而不良的家庭模式，构成了所谓的“病理性家庭循环”，这是一个恶性循环，受害者是其中的每一个人。从这个意义上讲，家庭成员之间的矛盾和冲突是分不出胜负优劣的。

那么，作为一个家庭成员，我们每一个人都能做些什么有意义的事呢？

（未完，续见6月上）