李燕杰：“土法”健脑有成效

沈黎明

李燕杰，1930年出生，首都师范大学教授，著名演讲家。三十多年来，他主动为振奋民族精神而演讲，足迹遍布国内外六百多个城市；先后荣获了“北京市劳动模范”、“全国优秀青年思想教育工作者”等一系列光荣称号，被称为“共和国四大演讲家之一”。

今年已经79岁的李燕杰，依然活跃在全国各地的演讲台上，演讲时依然坚持着他的“三不原则”—不坐着、不喝水、不拿讲稿。当我问到他何以能保持如此记忆清醒、思维敏捷的头脑时，李教授说：“脑不老，人就不老。这与我一直注意大脑的养生、保健有直接关系。”

教古典文学出身的李燕杰，深谙有着五千年历史的中国传统文化，对中医情有独钟。中医的理论认为：与大脑智力有关的神、志、思、意、智等精神意识、思维能力，皆为五脏所主，因此大脑的保健养生，关键要注意各脏腑功能的调养，尤其是心、脾、肾三脏。李燕杰根据这一理论，收集了很多中医健脑益智的方子 ，按方食养，比如用干荔枝和粳米煮粥、用干莲子加冰糖水做饮品、用猪心与柏子仁炖煮后做凉菜等等。而且他还根据中医辨证论治的原则，一年四季有所侧重地制作些药膳食用。

李燕杰很重要的一个健脑方法是坚持读书读报、讲故事、聊天。他说脑子也在于运动，只有越用才能越灵，不然就会锈死。他订了很多报纸、杂志，每天安排一定时间读书看报。他首先将报刊浏览一遍，挑出重要新闻和丰富多彩的趣闻轶事，然后有声有色地朗读给老伴听，有时老伴不在家，他也自顾自地照读不误，他认为这样朗读，嘴、耳并用，有益于健脑。此外，他多年来一直坚持给老伴讲自己工作和活动时发生在身边的有意义的事情。如果去了外地，回来后更要把所见所闻详细讲给老伴听。他说，这样做，一则夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二则可以通过回忆发生过的和见到过的事情，主动让大脑“干活”，“逼着”它运动。

更有趣的是，李燕杰还抓住晚辈们回家看望他的机会，主动和儿孙们谈古论今，议论时事，什么上下五千年的正传野史、民间传奇故事、国内趣闻、台湾局势、国际风云……你一言我一语，无所不聊。每当这时，李燕杰就会打开记忆的大门，启动搜索往事的引擎，滔滔不绝地讲起来，讲到生动有趣的地方，还会情不自禁地和晚辈们一起开怀大笑。那抑扬顿挫的话语以及聊天时的反应，与年轻人相比所差无几，一点没有老年人说起话来那种迟缓的感觉。