如何培养中学生篮球队

张应民

【摘要】在当今中学生文化课学习紧张，而学生体育水平较低的情况下，如何培养一支有一定水平中学生篮球队，为上一级学校输送篮球人才，为我国篮球水平的发展与提高作出自己的贡献，是值得体育教师深思的问题。本文通过自己的摸索，总结，提出一些初浅的看法和建议。

【关键词】合理选材;过硬技术;实用战术;顽强作风;努力学习

How development is high school student basket ball team

Zhang Ying-ming

【Abstract】Nowadays high school student cultural lesson study strain, but student under the lower circumstance of the athletics level, how development a have certain the level basketball brigade of high school student, for top a class school transport a basketball talented person, is our country basketball level of development and exaltation make oneself of contribute, is worthy of athletics teacher think deeply of problem.This text pass oneself of grope for, summary, put forward some beginning shallow viewpoint and suggestion.

【Key words】Reasonable choose a material;Lead a hard technique;Practical military tactics;Stubborn style;Effort study

前言：美国是世界篮球的发源地，NBA联赛又是世界篮球最高水平的代表，而NBA的绝大多数队员是沿着小学——初中——高中——大学——NBA的轨迹而来的。中国的CUBA联赛也正搞得如火如荼，为了提高中国大学生的篮球运动水平，促进中国篮球运动的发展，如何抓好中学生篮球队的建设和培养就显得非常重要。

1. 合理选材是建队之本

当今世界和中国体育界流传着这样一句话：“选对苗子就等于成功了一半”。也就是说运动员选材不好，就很难在训练上有所突破，即不可能培养出高水平的运动员。

从初中生生源和小学训练水平来看，直接选拔体育尖子的可能性非常小。因为每年招生受各种因素的制约，体育尖子往往不尖。因此，我通过一段时间的教学，利用观察、测试，把较有发展前途的学生吸收到篮球队中，在选拔队员时，我始终本着“兴趣为先，条件为主，全面衡量，利用特点”的原则。因为篮球运动是一项智勇兼备、身体对抗性强，需要配合默契的群体性运动，它需要队员有稳定的比赛心里素质，而且在高度、速度、灵敏、柔韧、协调、爆发力、弹跳力、手感、反应意识等方面都有较高的要求。因此在选拔队员时，摇从以上几个方面综合考虑，摇善于发现队员的特点。哪些视野宽，哪些动作接受快，哪些反映敏捷，都做到心中有数，以便在今后的训练中有意识的培养其位置和风格特点，进行针对性训练。当然，每位队员难免存在这样或那样的不足，这就有待于教师在训练过程中去雕琢，利用精湛的技战术去弥补先天不足，通过严格的训练去提高身体素质，来增强战斗力。

2. 过硬技术是强队之根

篮球基本技术在篮球运动中占有十分重要的地位，是制定战术的基础，只有提高基本技术，才能在比赛中发挥巨大的威力。

我们知道了篮球技术的重要性，也就知道叻过硬技术是强队之根。为了提高技术，首先着重从传接球、运球、投篮三个基本功方面进行扎实的训练。例如训练传接球是，由单纯传球延伸到有目的的进攻性传接球；运球时由单纯的传接球练习到对抗性练习；投篮由原地定点投篮发展到不同位置、不同状态下的强行投篮。使每个动作细节都使队员心中有数，熟练掌握，适时运用。在队员掌握动作的基础上，再针对性的进行专项训练。例如要培养后卫具备各种状态下的控制球的能力，要有广阔的视野以及运投技能。中锋应具备各种篮下步伐的移动能力，篮板球的落点判断及抢控手法，对抗下的强行准确投篮动作技术。边锋应具备的急停跳投、原地和带球突破技术。在训练中，摇特别重视动作的连贯性、对抗性、实效性，避免花架子。

3. 实用战术是胜利之宝

现代篮球发展，完全利用个人技术是完不成有效进攻的，所以，比赛场上简单实用的战术对取得胜利是具有举足轻重的作用。作为一位教师要培养几种队员熟悉的战术打法尤为重要。这需要教师有全面的理论知识和丰富的临场经验。例如什么是“以快为主，内外结合”，什么是“全场紧逼”，什么是“阵地战”。以及进攻队篮下发界外球如何组织进攻等战术，都要使队员熟练掌握，配合默契，才能令对手防不胜防，出奇制胜。

4. 顽强作风是一队之“魂”

篮球比赛不仅是身体、技战术、智慧的拼搏，而且是思想作风、意志力量、心里素质的较量。顽强作风是提高训练效果和比赛结果的前提和保证。因此作风问题非同小可，是至关重要的。

培养队员顽强的作风，必须从始至终，因此，不管是训练还是比赛，教师都要严格要求队员，培养其吃苦耐劳，拼搏向上的顽强精神。教师首先要加强自身修养和良好道德品质。严生先严己，严己能正生。训练时严格要求，不折不扣，场下促膝谈心，关心疾苦，引导学生正确认识比赛胜败。做到“胜不骄，败不馁”，使队伍形成赢不出骄气，输不输精神的良好品质。

5. 队员努力学习是成才之路

队员努力学习文化课知识是其将来成材的前提条件，是将来能否进入高一级学校深造，进一步提高水平的关键。作为一名教师摇清醒的意识到，在中学阶段带队训练只抓体育训练，忽视文化课的督促学习是不够全面负责的表现。所以，作为一名教师一定要让队员在思想上摆正训练与文化课学习的关系，既要是队员通过刻苦训练掌握一定的运动技术，又要使队员有旺盛的精力去学习文化课知识。作为一名队员要做到上运动场全心训练，回教室专心学习，争取做到体育技能和文化课成绩比翼双飞，为将来成大才打上坚实的基础。

结束语：在学校体育工作中必须认真贯彻普及与提高相结合的方针。大力组建运动队，加强训练管理，努力提高运动技术水平是学校体育工作中的重要任务。学校篮球队是一只重要的，不可忽视的篮球队伍。因此必须加强学校篮球队的建设，进行系统的科学训练，使之成为培养优秀篮球运动员的摇篮。

参考文献

［1］ 《中国学校体育》，《篮球》，《运动员选材方法》等杂志

收稿日期：2009-05-18